Kokosová voda: 10 důvodů, proč ji pít častěji
Kolik jej však konzumovat, aby jeho blahodárné vlastnosti ovlivnily naše tělo? Podle odborníků by ideál byl denně, s jistotou udržovat aktivní životní styl, protože 250 ml kokosové vody obsahuje mezi 45 a 60 kalorií. Pokud je to žádoucí, může být také integrováno jako doplněk až po fitness, možná běh. nebo aerobik nebo hodinové cvičení v tělocvičně.
1. Pomáhá zhubnout
Obsah tuku v kokosové vodě je velmi nízký, takže jej lze konzumovat ve velkém množství bez rizika požití nežádoucích cukrů. Kromě toho, že je náplň evidentně bohatší než čistá voda, pomáhá také snižovat chuť k jídlu.
Viz také
Top 10 důvodů, proč bychom měli spát nahí: ahoj čau pyžamo!
2. Může pomoci s kocovinou
Každý občas příliš nadzvedl lokty a další ráno se ocitl s obručí hlavy typickou pro dobrou noc. Často se objevují po kocovině.
3. Vylepšete pokožku
Pokud vás trápí akné nebo máte smíšenou pleť a následně náchylnější k tvorbě pupínků a vyrážek (možná i z hormonálních důvodů), můžete si namočit vatové tamponky s pár kapkami kokosové vody a nanést na postižená místa. Ve skutečnosti jeho vlastnosti zahrnují tonizaci a čištění pokožky, hydrataci bez potřeby olejů nebo mastných krémů, které často ucpávají póry.
4. 100% hydratace
Kokosová voda hydratuje mnohem více než klasické energetické nápoje, které sportovci často používají: obsahuje 294mg draslíku a 5mg přírodních cukrů na sklenici a obsahuje pouze 25mg sodíku na rozdíl od nápojů na trhu, které dokonce dosahují 40mg.
5. Usnadňuje trávení
Zůstal vám oběd na břiše? Pití kokosové vody vám může přinést úlevu díky vysokému obsahu vlákniny a pokud se často pije, také pomáhá vyhnout se otravné žaludeční kyselině.
6. Je bohatý na živiny
Na rozdíl od mnoha nápojů na trhu obsahuje kokosová voda 5 elektrolytů, které jsou v našem těle přítomny: vápník, draslík, fosfor, sodík a hořčík.
7. Snižuje krevní tlak
Zdá se, že pití sklenice kokosové vody každé ráno může účinně pomoci snížit krevní tlak, protože vyrovnává elektrolyty, které mohou být někdy příčinou zvýšení tlaku.
8. Posiluje imunitní systém
Kokosová voda obsahuje kyselinu laurovou, látku s antibakteriálními a antimikrobiálními vlastnostmi.Pití kokosové vody pravidelně pomáhá posilovat náš imunitní systém a chrání nás před napadením zárodky a bakteriemi.
9. Je to náhražka krevní plazmy
Kokosová voda je díky svým vlastnostem považována za vynikající náhražku krevní plazmy, protože je sterilní látkou, která neničí červené krvinky a je lidským tělem snadno snášena. Ve skutečnosti během druhé světové války a později během války ve Vietnamu byla kokosová voda přímo vstřikována zraněnému, když nebylo k dispozici žádné krevní sérum.
10. Pomozte ledvinám
Pití kokosové vody může být prospěšné pro ty, kteří mají problémy s ledvinami kvůli diuretické povaze tohoto nápoje. Je prospěšný pro močové cesty, protože je schopen vyčistit kanály pro odstranění močového měchýře a toxinů a předchází infekcím zmírněním problémů s ledvinovými kameny.