Voda a citron ráno: je to opravdu tak dobré, jak se říká?
Voda a citron jsou dvě jednoduché a účinné ingredience, zvláště když se smíchají a vytvoří nápoj, který si můžete vychutnat ráno, jakmile se probudíte. Pokud trpíte trvalou únavou, zažívacími potížemi, nafouknutým břichem a špatným dechem, můžete se stát obětí otravy jídlem. Citronová voda může něco změnit, zjistěte jak. Než budete pokračovat ve čtení, tady je recept na limonádu z borůvek a bazalky, kterou můžete scedit a vyfouknout.
Nemoci, pro které může citronová voda znamenat rozdíl
Shromáždili jsme celou řadu neduhů, které lze účinně léčit vypitím sklenice vody a citronu ráno, když se probudíte. Tady jsou oni.
- Zápach z úst
- Ústa hnětená, jakmile se probudíte
- Oteklé a zarudlé oči
- Prsteny pod očima
- Bělavá patina na jazyku
- Špinavý pot
- Zapáchal jsem
- Ucpaný nebo rýma
- Kašel
- Nedostatek koncentrace
- Mlhavá nebo tupá mysl
- špatná nálada
- Poruchy trávení
- Candida
- Migréna a celoroční únava
- Střevní poruchy
- Onemocnění jater
- Dermatologické problémy
- Zánět močových cest (cystitida)
- Articolar bolesti
- Záněty
- Problémy s prostatou
Jedná se o velmi častá onemocnění, která by se však nikdy neměla podceňovat. Jen během spánku se tělo nevěnuje konkrétním činnostem a využívá svoji energii k odstranění odpadu a toxinů, které jej tíží, a tím se vrací ke zdraví. Proto jsou symptomy, které jsme zmínili, nejvíce přítomné ráno, což je ideální denní doba pro péči o detoxikaci pitím citronové vody.
Voda a citron ráno: jaké jsou výhody?
Voda a citron vypité po probuzení jsou platným přírodním prostředkem k detoxikaci těla, protože nápoj působí jako skutečné mytí gastrointestinálního a močového traktu.
Existuje někdo, kdo tomu říká elixír života, a ve skutečnosti je citronová voda schopná obnovit normální rovnováhu a funkce těla za pouhých deset dní.
Zde je návod, jak to funguje.
- Reguluje střevo
- Detoxikuje tělo
- Zabraňuje nachlazení a chřipce
- Hydratuje tělo
- Rozzáří pokožku
- Vyčistěte játra
- Čistí ledviny
- Pomáhá při hubnutí
- Zabraňuje stárnutí buněk
- Odstraňte přebytečnou kyselinu močovou
- Posiluje cévy
- Dodává energii a vitalitu
- Má antibakteriální vlastnosti
Stručně řečeno, pomáhá dokončit detoxikační proces, který proběhl během noci, pročištění žaludku, močových cest, střev a jater. Také uvolňuje trávicí systém a udržuje dech svěží.
Tento nápoj odstraní toxiny, zbytky trávení a hleny, které se v těle často usazují. Ačkoli to může být trochu silné jako koncept, citronová voda působí jako „odmašťovač“.
Tipy pro výběr citronů
Citrony jsou k dispozici po celý rok, ale ne vždy je možné udělat nejlepší nákup. Někdy v supermarketu najdeme krásné žluté a velké citrony, ale jakmile jsou přineseny domů, za několik dní shnijí, i když jsou uloženy v chladničce. Proto jsme shromáždili řadu užitečných tipů pro výběr nejlepšího citronu.
- Musí být těžký a pevný, což svědčí o vysokém množství šťávy.
- Intenzivní žlutá barva a jemnozrnná a kompaktní kůra
- Nejlepší citrony voní!
- Pokud má citrón připojené listy, bude to lepší než ty bez listů.
- Používáte -li citron pouze k pití citronové vody ráno, nemusí to být BIO.
- Citrony uchovávejte na chladném a vzdušném místě, pokud můžete, vyhněte se ledničce
- Před vylisováním masírujte citron na rovném povrchu
- Šťávu nevymačkejte předem, ale až když ji vypijete
- Šťávu dobře přefiltrujte, aby byla bez pecek a kousků dužiny
Tipy pro výběr vody
Dobře bude fungovat minerální voda i mikrofiltrovaná voda, je lepší se vyhnout vodě z vodovodu, která je často nabitá těžkými kovy.
Voda musí být teplá nebo horká, kolem 40 nebo 45 stupňů. Vyvarujte se studené vody, protože v tomto případě by byly sníženy čisticí účinky; navíc pro některé lidi to nemusí být stravitelné.
Voda a citron, aby byly skutečně účinné, musí rychle proudit a co nejméně se zastavovat v jednom bodě trávicího systému, a to lze provést pouze tehdy, pokud se pije při správné teplotě.
Jaké je ideální množství citronu pro ranní očistný nápoj?
Ideální je vymačkat citron do sklenice plné vody. Pokud jste na začátku této přírodní terapie, musíte si ale na organismus zvyknout, takže ideální je začít lžičkou citronu, postupně zvyšovat , až si vezmete šťávu z celého citronu. Je lepší nepřekračovat šťávu z více než jednoho citronu, protože nápoj musí být velmi zředěn, jinak budou blokovány příznivé účinky.
A správné množství vody?
Správné množství vody je asi 400 ml. Menší množství nebude mít požadovaný účinek, protože k ředění toxinů a pročištění celého těla je zapotřebí správná dodávka tekutiny. Ale je toho víc: citron naředěný v malém množství tekutiny může být agresivní, dráždit hrdlo, bolet dásně, suché rty , nebo poškození zubní skloviny.
Nakonec je dobré vzít v úvahu, že příprava vody a citronu podle množství, která jsme do písmene zmínili, umožňuje každému snadno si dát nápoj, aniž by mu připadal příliš kyselý nebo nechutný.
Jak dlouho užívat citronovou vodu?
Vzhledem k dříve vytvořeným prostorám se voda a citron musí stát nápojem, který je třeba užívat vždy, každé ráno, jako každodenní praxi, která by měla být součástí rutiny snídaně a která se postupně, díky viditelným výhodám, stane „zvykem nikdy neopustit“.
Voda a citron ráno: po jak dlouhé době můžete snídat?
Bude stačit počkat deset nebo patnáct minut před snídaní ráno, tímto způsobem dáme očistnému nápoji čas jednat. Raději nikdy nepřekračujte třicet minut nebo maximálně čtyřicet pět, abyste se nasnídali, ve skutečnosti by v tomto případě nebyla glykemická rovnováha ráno zachována.
Kontraindikace
Citronovou vodu byste měli používat opatrně, pokud trpíte zánětem žaludku, vředem, chronickou překyselením žaludku nebo jiným zánětem žaludku. Ve všech těchto případech je lepší začít s velmi malými dávkami.
Po několika měsících se příznaky spojené s výše uvedenými problémy zlepšují a lze dodržovat standardní pravidla.
