Jak vyléčit akné: všechny prostředky, jak s ním bojovat
Boj s akné je výzva, která se netýká jen teenagerů, ale také mnoha dospělých žen. Naučit se s ním zacházet, s trochou prevence a několika triků, nám může pomoci cítit se pohodlněji a zdravěji.
Ale co je akné? Kůže produkuje kožní maz a vytváří film tuku, který ji chrání před mnoha vnějšími agresemi. Když je sekrece příliš hojná, přebytečný kožní maz ucpe pilosebaceózní folikuly (póry), což způsobí vývoj bakterií zodpovědný za výskyt komedonů (černé tečky) a bílých mikrocyst (pupínků).
Pupínky a černé tečky se obvykle objevují na bradě, kolem úst, čela a nosu. Jejich vzhled, pokud již není spojen s hormonální nerovnováhou typickou pro dospívání, může být místo toho způsoben předmenstruačním obdobím nebo příjmem nevhodných antikoncepčních prostředků.
Akné je ve skutečnosti stále častější u dospělých žen. Původ tohoto kožního nepohodlí může být: kouř, stres, únava, znečištění, ale také přehnané používání kosmetických přípravků. Objevte s námi nyní nejefektivnější prostředky boje proti němu v každém věku.
1. Bojujte proti akné preventivní hygienou
V boji proti akné je nezbytná každodenní hygiena obličeje. Mytí obličeje alespoň dvakrát denně odstraní přebytečný kožní maz, který způsobuje vystupování pupínků: póry, jakmile jsou vyčištěny, zabraňují zánětu. Je však třeba dávat pozor, aby se obličej příliš nemnul, aby nedošlo k podráždění.
Obličej by se měl úplně umýt, jakmile se probudíte a než půjdete spát. Pokud sportujete, eliminujte toxiny bezprostředním mytím, zejména oblasti čela, která má tendenci se více potit.
Výběr vhodného pracího prostředku je zásadní: vyhněte se mastným výrobkům a zvolte speciální jemné mýdlo.
Maskne: co to je a jak bojovat s maskou proti akné
2. Pravidelně provádějte čištění
Jak proti akné bojovat? umožňuje odstranit odumřelé buňky, eliminovat černé tečky a uvolnit ucpané póry.
K vytvoření drhnutí můžete použít pohodlnou exfoliační houbičku, kterou vždy použijete na mokrou a vlhkou pokožku a přidáte speciální čisticí prostředek. Procvičte si kruhovou masáž celého obličeje pomocí houbičky a poté ji nezapomeňte po použití dezinfikovat (stačí ji umýt peroxidem vodíku)
Můžete si vyrobit vlastní 100% přírodní drhnutí sami, s použitím jedné čajové lžičky silikonového prášku, jedné čajové lžičky oleje ze sladkých mandlí a pěti kapek limetkového esenciálního oleje, jak ukazuje video níže. Vše smíchejte dohromady a směsí si jemně masírujte obličej.
3. K léčbě akné používejte konkrétní produkty
K léčbě akné je vždy vhodné použít konkrétní přípravky.Mejkap, krémy na obličej nebo čisticí prostředky mohou obsahovat dráždivé přísady pro pokožku trpící akné: ve skutečnosti je třeba se vyvarovat všech olejových přípravků (zvláštní pozornost věnujte základům !) a hydratační přípravky, které obsahují tuk (vždy zkontrolujte, zda je váš krém na vodní bázi, neobsahuje komedogen a má neutrální pH, aby neucpával póry).
Existují také specifické produkty pro boj s akné speciálně určené pro dospělost. Značka Dermatologica vytvořila MediBac Clearing®, řada, která nabízí vícevrstvý přístup k řešení akné u dospělých, bez agresivních přísad, které jsou často spojeny s léčbou této vady.
4. Získejte předepsanou léčbu drogami
Farmaceutických produktů vhodných k léčbě akné je mnoho a vždy je lepší poradit se s dobrým dermatologem, aby byl nasměrován na nejvhodnější volbu pro nás. Mezi aktivními složkami, které jsou v těchto léčivech nejvíce přítomny, najdeme benzoylperoxid, schopný zabíjet bakterie. A otevřete póry. Gely a pleťové vody, které jej obsahují, by se měly po správném čištění rozetřít na obličej a vždy je dobré dávku a počet aplikací postupně zvyšovat. Zlepšení se obecně dostaví do měsíce: buďte trpěliví, pokud okamžitě nevidíte požadované výsledky!
Alfa hydroxykyseliny (AHA), jako je kyselina mléčná a glykolová, se také používají k léčbě akné, obvykle odlupováním. Kyselina má hluboký exfoliační účinek, který osvobozuje pokožku od prasklin.Tyto výrobky by měly být používány denně.
Retinoidy jsou naopak léky odvozené z vitaminu A, který kontroluje růst buněk a snižuje zánět, čímž brání množení bakterií na kůži. Jedná se o velmi exfoliační produkty, které vyžadují (zejména na začátku), aby se vyhnuly „vystavení slunci“. lze objednat pouze na předpis.
I v případě léčby antibiotiky vám to musí navrhnout lékař. Dermatolog vám řekne, zda je vhodné absolvovat kurz s antibiotickým krémem v kombinaci s jinými přípravky, aby se bakterie zcela odstranily. antibiotikum, na druhé straně., je předepsáno pouze v případech velmi závažného akné.
5. Bojujte proti akné pomocí přírodních prostředků
Z přírody mohou pocházet různé prostředky, které jsou užitečné pro léčbu akné, nebo v každém případě být kombinovány s léčbou drogami, aby se s ní bojovalo nejlepším možným způsobem.
Mezi rostlinami s nejúčinnějším čisticím a protizánětlivým účinkem, které lze konzumovat ve formě bylinného čaje, najdeme lopuch, pampelišku nebo macešku. K regulaci hormonálních změn je naopak indikován tymián, měsíček a fenykl, zvláště užitečné, pokud se akné obvykle objevuje v období před cyklem.
Pokud je pro vás akné naopak důsledkem stresu, zkuste užívat bylinky s uklidňujícím účinkem, jako je heřmánek, kozlík nebo meduňka.
Vynikající dezinfekční účinek místo toho charakterizuje působení jílu, který je součástí mnoha pleťových masek. Pro účinný a stejně dezinfekční balíček můžete použít také esenciální oleje, jako je citron, šalvěj, myrta nebo bergamot.
6. Postarejte se o svůj jídelníček
Zdravá a vyvážená strava je nezbytná pro boj s akné a pro prevenci jeho vzniku. Je třeba se zcela vyvarovat potravin, které jsou obtížně stravitelné: proto ne smažená jídla a jídla bohatá na tuky (kolikrát jste viděli, že se vám na tváři objevily pupínky poté, co jste přeháněli chipsy?).
Vyvarovat by se mělo také potravin s vysokým glykemickým indexem, sladkých nápojů a všech produktů vyrobených ze zpracované bílé mouky. Konečně, v boji proti akné, zkuste se vyvarovat konzumace příliš mnoho soli.
Co pak jíst, aby to pomohlo zdraví pokožky? Za prvé, spousta ovoce a zeleniny: vitamíny mají výjimečnou antioxidační sílu. Získejte minerální soli, vlákna a bílkoviny. Mléčné fermenty mohou také pomoci obnovit rovnováhu střeva, jehož problémy jsou úzce spojeny s nástupem akné. Níže najdete potraviny vhodné zejména pro zlepšení zdraví a vzhledu pokožky obličeje:
7. Přijmout dobré návyky a konkrétní opatření
A konečně, v boji proti akné byste měli přijmout řadu opatření a dobrých denních návyků. Začněme hydratací: pití alespoň 2 litrů vody denně je zásadní pro udržení čisté pokožky zevnitř!
Nezapomeňte zvolit, jak již bylo řečeno, neagresivní líčení a v žádném případě nepřekračujte v jeho používání. Vždy večer před spaním se odličujte, aby vaše pokožka mohla dýchat.
Nedotýkejte se obličeje a především praskajících pupínků: je to zlozvyk, který kaz jen zhoršuje tím, že se šíří jako požár v okolních oblastech!
Pokud používáte léčbu drogami, vyhýbejte se pobytu na slunci a dávejte pozor, abyste krémy nenanášeli na choulostivé oblasti, jako jsou oči, rty a sliznice.
