Jak odblokovat zablokovaný cyklus: tipy a bylinné prostředky
Menstruační cyklus s sebou přináší tajemství a dokonce i pověsti. Jak budete pokračovat ve čtení, objevíte tipy, jak se pokusit odblokovat zablokovaný cyklus, ale nejprve zjistěte, jak je menstruační cyklus ovlivněn fázemi měsíce. Podívejte se na video!
Menstruace nepřichází: některé možné příčiny zpoždění
Pravidelný cyklus má časový interval 30 dnů mezi datem začátku předchozí menstruace a den před dalším, ale i když máte mírný náskok nebo zpoždění o několik dní, jste zpět v normálu. Příčiny mohou být různé a ne vždy relevantní, pokud netrpíte nějakou známou patologií nebo si myslíte, že jste těhotná. Příliš rychlé přibírání nebo hubnutí může také zastavit menstruaci, jako by tělo chtělo varovat, že není v pozici, kdy může ovulovat. Zpožděné nebo vynechané období může být důsledkem polycystických vaječníků s hormonálními problémy, které ztěžují ovulaci. Pokud jsou zpoždění cyklu poměrně častá, může to být způsobeno poruchou štítné žlázy, která také reguluje vývoj pohlavních hormonů. Někdy mohou také zahrnovat užívání určitých léků nebo přírodních doplňků. Menstruační mechanismus cyklu není ovlivněn pouze pohlavními orgány ženy, ale zahrnuje kromě jiných oblastí mozku také hypofýzu, která produkuje hormon ACTH. Pokud je tento hormon přítomen ve velkém množství, zvyšuje hladinu kortizolu, nazývaného také stresový hormon. Pokud tedy neexistují žádné další příznaky patologií vaječníků nebo dělohy nebo probíhající těhotenství, může být zpoždění menstruace způsobeno právě silným stresem, který je někdy podceňovanou příčinou blokování cyklu a který je velmi škodlivý pro pohoda těla i mysli. Proti stresu doporučujeme meduňku, hořký pomeranč a mučenku, rovněž obsaženou v tabletách rozpustných v ústech, které, jelikož nejsou absolutně psychotropními léky, nevyžadují lékařský předpis. Pokud se opozdíte o několik dní, nezoufejte, zkuste odvést pozornost od problému, jezte potraviny, které mohou podpořit odblokování cyklu, vychutnejte si bylinkové čaje doporučené bylinkáři, cvičte a koupejte se horké, ale výše všichni najdou způsob, jak relaxovat, protože stres může ovlivnit vaše zpožděné období více, než si myslíte. Pokud se nemůžete vystresovat, zajděte k gynekologickému specialistovi, který bude schopen přesně diagnostikovat příčinu zpoždění, a možná, pokud se po návštěvě budete cítit více uklidněni, můžete problém vyřešit ještě snadněji.
Viz také
Nepravidelnost cyklu: přírodní prostředky ke stimulaci menstruačního toku
Na stimulaci nástupu menstruace existují různé zcela přírodní prostředky. Těchto metod je mnoho, a proto máte možnost vybrat si tu, která vás nejvíce přesvědčí. Zásadní může být také výživa, protože existují potraviny bohaté na fytoestrogeny, vhodné ke stimulaci menstruačního toku, jejichž působení je podobné jako u estrogenu. Fytoestrogeny lze klasifikovat jako isoflavony, lignany a cumestany. Ty první se nacházejí v sóji, druhé v lněných semínkách a jiných obilovinách, druhé v červeném jeteli a klíčcích. Včela, která stimuluje stahy dělohy a usnadňuje nástup menstruačního toku, je přítomna v celeru a petrželce. Potraviny bohaté na vitamín C mohou také podporovat odblokování menstruačního toku, protože podporují tok krve do ženského reprodukčního systému. Jezte proto hodně ovoce, pomeranče, citron, grapefruit, mango, papáji, kiwi, zeleninu, papriky a brokolici.
Některé bylinky z bylinného čaje mohou také stimulovat menstruaci, pokud je pozdě, protože jsou bohaté na fytoestrogeny. Bylinné čaje s těmito bylinkami jsou chutné a rychle se připravují; jsou tedy jednoduchým, ale velmi dobrým prostředkem.
Salvia officinalis je především velmi účinná; může být také použit jako esenciální olej s vyšší koncentrací účinných látek. Stejné vlastnosti mají také fenykl, chmel, brusinky a pelyněk. Vždy se však poraďte se svým lékařem, a to i za použití bylinných léků. Tuto nápravu lze také provést bez zpoždění menstruace, ve dnech před očekávaným datem (2 týdny předem je dostatečná doba).
Ženšen ženský: přírodní lék zvláštní důležitosti
Ženský ženšen, Don quai nebo Angelica sinensis, doporučuje čínská medicína, protože toto tonikum přináší výhody ženským pohlavním orgánům, upravuje cyklus, zklidňuje menstruační bolesti, snižuje otravné předmenstruační příznaky, jako jsou křeče, otoky břicha a pocit zácpy. U žen v menopauze se používá k úlevě od deprese charakteristické pro tuto fázi, ke zlepšení nálady a je také užitečný při návalech horka a osteoporóze, protože bojuje proti ztrátě vápníku. Nejbohatší částí Angeliky je kořen. Tuto rostlinu s mnoha vlastnostmi považují Asiaté za rostlinu žen; ve skutečnosti ji vždy používala na každý gynekologický problém čínská medicína, podle které tato rostlina přináší prospěch krevnímu oběhu, zvláště když trpí anémií, arytmií a atonií; je schopen působit na hladké svaly střeva a dělohy, uklidňuje klasickou bolest břicha z menstruace a všechny bolesti související s nervovými faktory, jako jsou trávicí, a také má dobrou antioxidační sílu. Ve starověkých klášterech mu dali jméno Erba degli Angeli pro jeho blahodárné a léčivé vlastnosti.
Viz také: Vše, co jste o menstruaci nevěděli
Rodinné prostředky: horké sprchy a koupele, koupele na nohy, fyzická aktivita a břicho
Jeden z domácích prostředků, předávaný od babičky k matce a od matky k dceři, se snadno zavádí do praxe a nemá žádné vedlejší účinky. Je založen na teple, které tím, že působí jako vazodilatátor, podporuje průtok krve. Tato metoda proto považuje slavný vak s teplou vodou za funkční, který musí být několikrát během dne držen na žaludku, a sprchy a koupele ve vaně při poměrně vysoké teplotě. I když přijde menstruace, je potřeba láhev s horkou vodou, protože výrazně snižuje křeče a bolesti břicha. Rychlejší, ale poměrně účinná metoda namáčení nohou v horké vodě, do které lze přidat rozmarýnový olej. Tato metoda není jen oblíbenou vírou, protože stejně tak ovlivňuje vazodilataci a podle diktátu reflexologie nohou by mohla rozšířit své působení v celém těle a usnadnit tak nástup menstruace.
Fyzická aktivita také slouží k odblokování cyklu, protože zejména aerobik, ale také trocha běhu nebo rychlá chůze mohou mít značný dopad a podporují odtok menstruační krve. Malá fyzická aktivita nejenže podporuje krevní oběh, ale zvyšuje metabolismus. Zvláště vhodná jsou cvičení na břišní svaly, která zvládají nejen zlepšit biorytmus, ale také krevní oběh v oblasti dělohy. Pohyb pak také zmírní menstruační bolest, jakmile dojde k průtoku krve. Amenorea je naopak nedostatek menstruace, ke kterému dochází v pubertě, těhotenství, kojení a menopauze, a v těchto případech je fyziologický. Mimo tato období života ženy se stává patologickou, pravděpodobně v důsledku onemocnění genitálního systému, hormonálních problémů, silného stresu nebo psychického traumatu.
Existuje primární amenorea, kdy puberta nemá menstruaci, a sekundární, kdy k nedostatku dochází po letech pravidelného cyklu. Hypotalamická amenorea neorganického původu je důsledkem nedostatku gonadotropinů v hypotalamu a je reakcí ženského těla na stres.
