Co se s námi doopravdy stane, když přestaneme jíst cukry?
Jsme bombardováni informacemi o malátnosti, kterou dieta s vysokým obsahem cukrů způsobuje, zejména pokud jde o rafinované cukry. Přesto je dnes také dobře známo, jak důležité NENÍ vyloučit ze stravy uhlohydráty, protože poskytují nezbytnou energii metabolismu. Co by se tedy stalo, kdybychom ze stravy vyloučili všechny špatné cukry (počínaje těmi 4/5 čajových lžiček denně, které investujeme do našich káv)? Než to zjistíte, podívejte se na video, které vás bude motivovat jít „správnou cestou“:
1. Obnovujeme fyzickou formu
Nízkokalorická dieta nepatří náhodou mezi nejoblíbenější diety. Důvodem je, že čím více sladkých potravin přijmete, tím více byste je chtěli přijmout. Důsledek, který jsme všichni alespoň jednou v životě zažili, když začínáme sušenkou a najednou jsme dokončili balíček, aniž bychom si to uvědomovali, je zjevně snadné říci: hmotnost se určitě neudrží. Přebytečné cukry se přemění. játra na tuk, alias přebytečná kila. Odstraněním přebytečných cukrů bude mít tělo nepochybně pozitivní vývoj, pokud jde o tvar a zdraví.
Viz také
2. Máme k dispozici více energie
Není novinkou, že příliš mnoho cukru může také vést k fyzické únavě, skutečné slabosti a pocitu slabosti, které pak musíme napravit. Kdo náhodou nemá během dne chvilky ospalosti? Důvodem je především vrchol glykemie kvůli konzumaci cukru, protože přebytečný inzulín produkovaný cukrem by mohl poškodit slinivku a unavit tělo.
Načítání ...přes GIPHY
3. Ale také zdravější srdce (a nejen)
Ano, příliš mnoho cukru škodí srdci a další. Pokud je nyní vědecky potvrzeno, že cukr má přímý účinek na rizikové faktory srdečních a kardiovaskulárních chorob, existují další choroby související se zneužíváním cukru, jako jsou: rozvoj obezity a metabolického syndromu, migrény, břišní napětí, dráždivé tračníky nebo kandidóza a kandidóza.
4. „Obnovujeme“ plodnost
Jídlo a výživa ovlivňují různé aspekty našeho života a v tomto konkrétním případě i naše zdraví. Cukr by zřejmě narušoval plodnost. Ve skutečnosti, pokud požití velkého množství cukrů způsobí uvolnění inzulinu, ten druhý, nadprodukovaný, může vytvářet odpor ve vaječnících a být jednou z příčin polycystických vaječníků.
Načítání ...přes GIPHY
5. Méně cukrů = jasnější pokožka
V neposlední řadě kůže! Tato část našeho těla také trpí sladkou dietou. Kromě faktoru pupínků je vědecky dokázáno, že čím více cukru přijmeme, tím více naše kůže předčasně stárne v důsledku procesu glykace, který poškozuje epidermální buňky: několika slovy, více vrásek a matné pokožky. A nejen to: zneužívání cukru narušuje tvorbu vzácného kolagenu, který pomáhá tkáním zůstat elastické.
Na co čekáš? Okamžitě se detoxikujte od cukrů, vždy bez vzdání se sacharidů a dodržování zdravé středomořské stravy. Doporučujeme vám začít takto:
