Odstraňte nadbytečné: plánujete to za 6 dní
Odstranit nadbytečné znamená udělat si místo ve svém životě a zbavit se zbytečných věcí, kterými máme tendenci zaplňovat svůj domov. Většinou se jedná o nesmyslné předměty, které byly zakoupeny pouze podle instinktu okamžiku a poté byly odloženy. Proto je objednávání nejen důležité, ale je také něčím, co nás činí energičtějšími. Videa některé z nejuspokojivějších věcí v svět.
Odstranění nadbytečných - proto je to důležité
Byla provedena řada studií týkajících se akumulace nesmyslných předmětů a dospělo se k závěru, že k tomuto jevu dochází, protože u většiny lidí je fakt, že vlastnictví předmětů a hmotných statků obecně úzce souvisí s bezpečností: čím více předmětů vlastním nebo kupuji, více se cítím sebevědomý a to způsobuje pocit pohody, který, přestože je absolutně přechodný, mě nutí chtít stále více nových věcí. Z tohoto důvodu většina lidí stále chce a kupuje si neustále nové předměty, i když je vědomi toho, že nejsou nezbytně nutné.
Naopak, odhodit něco je považováno za synonymum plýtvání a ztráty, zvláště pokud jde o odstranění toho, co má sentimentální hodnotu: v tomto případě jsme svědky skutečného ztuhnutí chování motivovaného silným pocitem viny.
Právě v tuto chvíli se dotyčný musí vypořádat se svým vnitřním konfliktem: na jedné straně je plné povědomí, že hromadění příliš velkého množství věcí vyvolává zmatek, na straně druhé jsme naprosto přesvědčeni, že nikdy nechceme nic vyhodit. protože „nikdy nevíš ...“.
Toto je fráze, kterou nejvíce opakují ti, kteří nemohou odstranit nadbytečné, nebo myšlenka, že když jednoho dne odhodíme ten konkrétní předmět, budeme schopni činit pokání, protože by nám to posloužilo.
Nic nemůže být špatnějšího, ve skutečnosti se postupem času učíme, že čím více věcí vlastníme, tím více potřebujeme čas, zdroje a energii na jejich správu. Pokud je tedy toto povědomí přítomné, proč je pro nás tak těžké vyhodit věci? Proč se nezdržujeme, když jsme na pokraji nákupu nových položek?
Viz také
Překonání bariéry viny k odstranění nadbytečných
Existuje skutečná patologie založená na hromadění zbytečných předmětů, disposofobie„porucha charakterizovaná obsedantní potřebou mít značné množství zboží, přestože si uvědomují, že jsou k ničemu. Ale v tomto článku nebudeme mluvit o tom, jak se zotavit z této nemoci, protože radou je absolutně konzultovat odborníka.
Cílem, který jsme si stanovili při psaní těchto odstavců, je překonat některé bariéry, jako je pocit viny, omezit šíření předmětů a nechat je jít, protože odstranění nadbytečného je způsob, jak uplatňovat odstup od věcí.
Praktikováním této praxe odpoutanosti a distancování se od hmotných věcí se snadno vytvoří návyk nemít doma zbytečné věci, postupně přecházející do úplného odblokování.
The decluttering je to technika úzce související s konceptem řádu, organizace a minimalismu, ale nemůže dojít k reorganizaci, aniž by bylo nejprve odstraněno nadbytečné, což je proces, který si musí položit několik otázek týkajících se každého jednotlivého objektu, před kterým se ocitáme.
Odstraňte nadbytečné: otázky, které si musíte položit, abyste uspěli
Pokud zjistíte, že je pro vás obtížné odstranit nadbytečné a zbavit se opravdu zbytečných předmětů, můžete si vyzkoušet a procvičit techniku otázek. Stručně řečeno, tato technika spočívá v zodpovězení řady otázek pro každý objekt, který bychom chtěli odstranit. Tady jsou oni.
- Je objekt skutečně užitečný nebo nezbytný?
- Funguje to ještě dobře?
- Je množství, které u této položky vlastním, normální? (např. Pokud mám 3 vysavače, možná stojí za zamyšlení, jestli to množství není trochu předimenzované).
- Má to termín? Pokud ano, bylo to zastaralé?
- Má pro mě předmět skutečný význam?
- Když přijdu do kontaktu s předmětem, jaké pocity a emoce to ve mně vyvolává? Jsou pozitivní nebo negativní?
Tato technika zjevně funguje, pouze pokud na všechny tyto otázky odpovíme poctivě, jinak si budeme nalhávat. Po zodpovězení pečlivě analyzujte myšlenky, které se objevily, a budete se moci v naprosté autonomii rozhodnout, zda je skutečně vhodné si předmět ponechat.
Chceme to říci okamžitě: odstranění přebytečného nemusí být snadné ani příjemné, proto si před vyhrnutím rukávů a zahájením akce musíme být vědomi toho, co se chystáme udělat, a to i proto, že je to okamžik, kdy vyžaduje nejen dobrou vůli a odhodlání., ale často také fyzickou námahu.
Jedna věc je jistá: jakmile budou stanovena pravidla a překonána psychologická a emocionální bariéra, vše ostatní bude snazší, protože jste naprosto motivovaní a šance na úspěch projektu budou mnohem vyšší.
Praktické rady k odstranění přebytečných a lepšímu životu
Říká se, že prevence je lepší než léčba. Nic není pravdivější, když mluvíme o odstranění nadbytečného. To znamená, že musíme zcela změnit svůj životní styl a zaměřit jej více na úsporu a ochranu životního prostředí.
Zbavit se zbytečného je cíl, kterého lze snadno dosáhnout jednoduše tím, že se vyhnete nákupu nadbytečných nebo plánování nákupů. Postupujte podle těchto tipů.
- Kupujte pouze věci, které jsou opravdu nezbytné.
- Přemýšlejte před každým nákupem, vyhýbejte se tomu, abyste to dělali impulzivně nebo se řídili emocemi okamžiku.
- Vždy vytvářejte seznamy v supermarketu pro cílenější nákupy a seznam přání sdílejte s přáteli a rodinou, aby byly dárky opravdu užitečné.
- Udělejte vědomá rozhodnutí a myslete také na životní prostředí, abyste snížili produkci odpadu.
- Omezte množství hotovosti nebo kreditních karet, které máte u sebe.
- Držte se co nejdál od pokušení - vyhněte se například nákupním centrům a nákupním ulicím.
Užitečné plánování k odstranění nadbytečných za 6 dní
Den 1 - načtěte užitečné nástroje
Abyste dosáhli svého cíle, je důležité připravit prostředí a mít vše, co potřebujete k výkonu práce, k dispozici a na dosah ruky. Naše rada je uvést pravidlo kontejneru do praxe. Pořiďte si prostorné kontejnery a na každý z nich naneste „štítek, který identifikuje velmi specifickou“ akci, která souvisí se vším, co tam skončí: hoďte, prodávejte, recyklujte, uchovávejte, darujte / rozdávejte.
Den 2 - začněte s předměty, ke kterým jste nejméně připoutaní
Začněte správnou energií a nenechte se odradit, začněte s předměty, které nevzbuzují žádné emoce. Zde je několik nápadů: účtenky, obálky, prázdné krabice, pomůcky, vzorky, letáky. Ono se to nezdá, ale všechny tyhle věci dělají objem a většinou jsou opravdu zbytečné. Pytle nebo krabice jsou rozbité, a proto nepoužitelné, vzorky krémů nebo parfémů vypršely, gadgety jsou zastaralé a podobně.
3. den - pokračujte s předměty vysoké emocionální hodnoty
Zde vstupuje do hry slavná metoda Marie Kondo, japonské spisovatelky, expertky na domácí ekonomiku. O čem to je? Seskupte všechny předměty (fotografie, knihy, časopisy, boty, oblečení, doplňky) s vysokou emocionální hodnotou, rozházejte je po celém domě, abyste nejprve pochopili, kolik jich je, a poté z každého zachytily pozitivní nebo negativní vjemy a rozhodovaly, co odstranit .