Transakční analýza
Co je transakční analýza?
Transakční analýza je definována jako psychoterapie, která může pomoci vyřešit různé problémy související se vztahy se sebou samým a ostatními k dosažení rovnováhy definované třemi kritérii dobrého duševního zdraví: svědomí, spontánnost a intimita.
Transakční analýza poskytuje vysvětlení, která můžeme použít ke změně našeho způsobu života, o způsobu, jakým někdy nadále používáme strategie našeho dětství do dospělého života, i když vedou k neexistujícím nebo bolestivým výsledkům.
K tomu TA používá třídílný model ega, státy ega (rodič, dospělý, dítě) a zaměřuje se na intrapsychické a vzájemné vztahy, transakce. Tato technika konkrétně analyzuje komunikační poruchy.
Stručně řečeno, transakční analýza poskytuje schéma (egogram) pro pozorování a analýzu lidského chování, které zase nabízí několik užitečných prvků, jak se navzájem poznat a lépe komunikovat. TA se proto může jevit jako druh pasparty: tato metoda je ve skutečnosti často vnímána jako vulgarizace psychoanalýzy.
Pro koho?
Transakční analýza má 4 oblasti použití:
- psychoterapie: TA se zabývá vývojem lidí a léčbou dysfunkcí prostřednictvím individuální nebo skupinové psychoterapie.
- dynamika lidí v organizacích. Ve společnostech je velmi úspěšný.
- vzdělávání: TA se týká lidí souvisejících se vzdělávacími a školícími aktivitami (učitelé, vychovatelé, rodiče, vychovatelé ...).
- pomoc: TA pomáhá lidem spojeným s doprovodnými aktivitami, jako jsou sestry, učitelé a ti, kteří pracují v sociálním sektoru.
Asociace analytiků však nezmiňují konkrétní problémy, které by tato terapie měla řešit. Ve skutečnosti neexistuje žádný dobrý vědecký výzkum, který by demonstroval účinnost metod transakční analýzy.
Jak se zasedání konají?
Psychoterapie TA se provádí jako součást smlouvy uzavřené mezi terapeutem a pacientem. Prostřednictvím konkrétního vztahu se pokouší diagnostikovat, který stav ega (Dítě, Dospělý, Rodič) zasahuje a který nevědomý „skript“ řídí náš život. Poté si stanovíte cíl změny a naučíte se analyzovat své způsoby komunikace.
Terapeut je považován za osobu a ne za zrcadlo sebe sama. TA také integruje některé nástroje vypůjčené z jiných metod, jako je například Gestalt terapie
Jak moc?
Práce se provádí samostatně nebo ve skupině a trvá od šesti měsíců do tří let. Pokud je relace individuální, vypočítejte mezi 15 a 75 EUR za každou 50minutovou relaci (jednu za týden); ve skupině vás to bude stát 30 až 60 eur za každé tříhodinové sezení.
Pozor na závěje. Někteří lidé se libovolně označují jako „terapeuti TA“. Ověřte jejich členství v objednávce terapeuta TA kontaktováním Italské asociace transakčních analýz, http://www.aiat.it/.
Základní pojmy transakční analýzy
- Stavy ega
Stav ega je chování, které odpovídá danému fungování myšlení a pocitů. Existují tři stavy: rodič, dospělý a dítě.
Dětský stát je aktivní, když osoba přemýšlí a jedná stejně, jako když byla dítě. Rodičovský stát se aktivuje, když člověk myslí a chová se jako jeho rodiče. Dospělý stav se projevuje pokaždé, když myslíme, cítíme a jednáme způsobem, který odpovídá kontextu okamžiku.
- Transakce Výměně mezi dvěma stavy ega se říká transakce v reakci na podnět.
Kromě těchto základních konceptů je transakční analýza organizována na studium různých aspektů formování ega od dětství do dospělosti a na nevědomé techniky, které každý z nás používá k řešení vzniklých problémů a ke zvládání vztahů s lidé kolem něj a vnější svět obecně. Tedy: tahy (Stroke Economy), parazitické emoce, existenciální pozice, psychodramatická hra a trojúhelník, devalvační matice, Řešení problémů, Tady a teď, Regenitorializace, Skript / skript, spontánnost a strukturování času (pro hloubkové vysvětlení z těchto konceptů odkazujeme na různé weby a knihy na trhu, které se zabývají transakční analýzou).
