Bobule Maqui: objevte vlastnosti a výhody tohoto typického ovoce Jižní Ameriky
Bobule maqui jsou často srovnávány s bobulemi goji nebo açai super ovoce v mnoha seznamech potravin s neuvěřitelnými vlastnostmi. Pojďme se ale společně podívat, co přesně tyto zázračné výhody jsou a zda se ve skutečnosti vyplatí je brát nebo ne.
První vlastností, kterou toto bobule má, je určitě velmi vysoký obsah antioxidantů: ve skutečnosti obsahuje velké množství antokyanů - součást rodiny flavonoidů - které u čerstvého ovoce dosahují 138 mg na 100 g a dokonce 212 mg / 100 g, když se hovoří o sušené ovoce. Tento prvek pomáhá tělu bojovat s účinky volných radikálů, které způsobují stárnutí pokožky a mohou také vést ke zdravotním problémům.
Konzumace těchto bobulí (ale také pití jejich šťávy nebo konzumace doplňků na jejich základě) má pozitivní účinky také na zlepšení kardiovaskulárního zdraví, právě kvůli této vysoké přítomnosti antioxidantů a také pro pozitivní účinky proti cukrovce. Ve skutečnosti antokyany pomáhají snižovat hladinu glukózy v krvi.
Pokud by to všechno nestačilo, zdá se, že bobule maqui mohou mít také protizánětlivé účinky, ačkoli tato „síla“ je přičítána především listům rostliny.
Shrneme -li tedy, hlavní vlastnosti tohoto ovoce jsou:
- Vysoký obsah antioxidantů
- Zlepšují kardiovaskulární zdraví
- Pomáhají regulovat hladinu glukózy v krvi
- Protizánětlivé
Ale kde to najít? Jak ji přidat do naší stravy? Bohužel čerstvé je velmi těžké najít, protože ještě není dovezené. Suchá verze se naopak nachází u některých dobře zásobených bylinkářů nebo online a totéž platí pro doplňky, které používají tuto složku, snadno dostupné online (například i na Amazonu).
Viz také
