Hypnóza
Co je to hypnóza?
Hypnóza je přirozený stav vědomého spánku, během kterého je hypnotizovaný člověk naprosto uvolněný, bez spojení s vnějším prostředím, jako při sledování vzrušujícího filmu. Tento stav se používá v psychiatrii ke snadnějšímu přístupu do nevědomí, překonávání bloků a návratu některých problémů souvisejících s dětstvím. Hypnóza je tedy v praxi zesilovačem a urychlovačem terapie. Cílem sezení hypnózy je tedy dosáhnout nevědomí a odhalit jakékoli minulé trauma, které bylo odstraněno, ale které způsobuje psychické poruchy, jako jsou stavy úzkosti a fóbie.
Pro koho?
V psychoterapii se stále častěji používá, a i když způsoby, kterými působí, nejsou známy, je hypnóza zjevně účinným nástrojem, jak se zbavit různých poruch. Nejčastější aplikace jsou psychologické a psychosomatické: odvykání kouření, hubnutí, úzkost, neuróza, stres, enuréza, nespavost, fobie, traumata, tiky, stydlivost, ale také osobní rozvoj. Prospěch mohou mít i děti a studenti, kteří si před zkouškou nejsou jistí sami sebou.
Hypnózu lze také použít pro krátké psychoterapie.
Jak relace probíhá?
Existují dvě školy myšlení. První, tradiční quea, vytvořená Freudem, je založena na sugesci. Pacient dostává verbální („spánek!“), Vizuální a fyzické podněty. Tato technika vychází z předpokladu, že pokud je pacientovi navrženo, aby se uzdravil, může to udělat. Tato metoda je někdy účinná, ale pomíjivá.
Ericksonova hypnóza na druhé straně není založena na sugesci, ale na aktivní účasti pacienta. Sezení hypnózy probíhá formou jednoduchého rozhovoru, během kterého je pacient hluboce uvolněný a postupně vstupuje do svého nevědomí, volně. Terapeut krmí konverzaci metaforami a symboly a postupně vede pacienta k tomu, aby sám našel řešení svých problémů. Tato škola hypnózy respektuje pacientovy hodnoty a je mnohem efektivnější než ta předchozí.
Jak moc?
Ceny se pohybují mezi 50 EUR a 90 EUR za hodinovou relaci. Někdy je zapotřebí pět nebo šest sezení v závislosti na léčeném problému.
Navzdory tomu není hypnóza regulována žádnými právními předpisy. Nejprve se informujte o dovednostech a schopnostech terapeuta, který to navrhuje.
EMDR
EMDR znamená „desentizace a přepracování pohybu očí“. Tato technika je podobná hypnóze: pacienta následuje pohyblivý bod s očima. Tato gymnastika vám umožňuje působit na mozek a má docela působivé výsledky na posttraumatický stres.
Hrozí nějaké nebezpečí?
Hypnóza evokuje jakousi sílu toho, kdo ji praktikuje, nad tím, kdo je jí podroben. Nesprávně. Ve skutečnosti se není třeba bát, náš mozek má bezpečnostní ventily, které nám brání jednat proti našim vlastním hodnotám. Kdo hypnotizuje, není všemocný.
