NLP

Co je NLP?
NLP, neboli Neuro lingvistické programování, vynalezli asi před 30 lety dva kalifornští učenci. Tato technika je součástí nových metod, pomocí kterých je psychologie konfrontována s každodenním životem. Podobně jako aplikovaná psychologie, která ukazuje na analýzu osobního rozvoje, poskytuje praktické nástroje ke zlepšení komunikace, sebevědomí, osobního rozvoje a zvládání konfliktů.
NLP vychází z následující hypotézy: každé chování lze vysledovat zpět k modelu, naučit se ho a změnit. NLP má proto za cíl přeprogramovat mozek, aby do něj vlil nový potenciál. A jak dokazuje samotný název, působí především na komunikační schopnosti. Jde tedy o to identifikovat naše špatné chování a reflexy, nahradit je pozitivnějšími činy. To nám umožňuje zlepšit naši schopnost vyjednávat, učit se, trénovat, komunikovat, vyvíjet se, vybírat si, řídit se a řídit se, poznávat se. NLP je proto organizována do skutečných „návodů k použití“ mozku.

Pro koho?
NLP je široce používán ve společnostech, kde podporuje zaměstnance a manažery a pomáhá jim přizpůsobit se změnám. Umožňuje proto zaměstnancům lépe komunikovat, prodejcům lépe prodávat a manažerům lépe hospodařit. Využívají ho také sportovci a učitelé na vysoké úrovni. Mezi odborníky na vzdělávání je mnoho těch, kteří používají tento nástroj k obohacení své metody a zlepšení výměny s dětmi.
NLP však dokázala rozšířit svůj vliv mimo pracovní svět a jejím cílem je zlepšit rodinný a párový život prostřednictvím terapie. Umožňuje také zlepšit problémy související s fobiemi nebo nepřizpůsobeným chováním. V praxi vám NLP umožňuje čelit konkrétní situaci, konkrétnímu problému, který je třeba překonat prostřednictvím řady pravidel.

Jak vzniká?
Můžete se cvičit díky jedné z různých knih, které na toto téma existují. Často jsou dobře udělaní a plní cviků. Jediným problémem je, že je obtížné zlepšit své vztahové kvality sám!
V opačném případě můžete kontaktovat psychoterapeuta vyškoleného ve výuce NLP. Stanovíte s ním cíl, kterého má být dosaženo, obvykle asi v deseti sezeních. Existuje také několik fází zrychleného školení navržených různými organizacemi.

Jak moc?
Relace NLP může stát mezi 45 EUR a 100 EUR.
Neexistuje žádný diplom „NLP“: musíte si udělat představu o vážnosti a dovednostech těch, kteří ji praktikují.

Některé nástroje NLP

Pohyby očí Zjednodušeně řečeno, oči jdou nahoru, když myslíme na obraz, doprava nebo doleva, když prohráváme se zvukem, dolů, když myslíme na emoce. Pro praváka: oči partnera směřují doprava, když vypráví skutečnou událost z minulosti, kterou si dobře pamatuje; a po naší levici, když si představuje, vymýšlí nebo mentálně rekonstruuje minulost.
Pozor, tato hnutí mohou ovládat herci a politici.

Komunikační kanály Náš vztah se světem prochází pěti smysly, ale každý z nás má specifický způsob komunikace, který upřednostňuje jeden nebo dva. „Vizuál“ je definován jako osoba, která upřednostňuje zrak, aby uspořádala své zkušenosti a komunikovala. Vyjadřuje se slovníkem spojeným s vizí: „Vidím dobře, že ...“, „je to evidentní“.
„Sluchový“ naopak podporuje sluchové vjemy. Přiřaďte telefonní číslo například k melodii a použijte slovník plný slov souvisejících se slyšením „Cítím, že ...“. Kinestetika využívá své fyzické vnímání (pohyby, držení těla, chutě a vůně) k organizaci svých zkušeností a vztahu ke světu. Jejich slovní zásoba vychází z těchto lexikálních oborů: „Cítil jsem, že ...“, „Vnímám ...“.

Synchronizace pohybů Pokud děláte stejné pohyby nebo se chováte stejně jako váš partner, bude vám připadat stále sympatičtější a zajímavější.

Ukotvení Procedura ukotvení spočívá ve spojení emoce s vnějším podnětem (sluch, zrak, čich, hmat, chuť). Pouhá existence podnětu stačí k navrácení celého zážitku! Nejslavnějším příkladem je Proustova Magdalena.

Vědět
- NLP nenahrazuje klasickou terapii, pokud je to nutné, ale lze ji použít k jejímu dokončení.
- U NLP nesmí terapie trvat déle než šest měsíců: po uplynutí této doby musí ti, kdo praktikují NLP, nasměrovat pacienta na jiného vhodnějšího odborníka.
- Terapeutická hodnota NLP nebyla nikdy vědecky uznána. Podle svých odpůrců NLP příliš zjednodušuje mnohem složitější koncepty.