Osamělost: co to je a jak je třeba se jí postavit a překonat ji
Stejně tak samota
Seneca uvedl, že „lsamota je pro ducha to, co je jídlo pro tělo", Řekl Pier Paolo Pasolini"musíte být velmi silní, abyste milovali samotu”.
Je však rozdíl mezi samotou a pocitem osamění. Jak rozdílné je vnímat samotu a být v depresi. Pokud v první situaci můžeme mluvit o lidském stavu, ve kterém se izolujeme nebo jsme izolovaní od ostatních, druhá místo toho představuje skutečnou psychopatologii, s níž je třeba zacházet s velkou péčí a za pomoci profesionálů, jako jsou psychologové a psychiatři.
Protože se cítíme sami
Dnešní západní společnost, frenetická a oddaná konzumu, která tak vypadá, že naplňuje život nás všech, vždy zanechává hořkou pachuť samoty. Mnoho lidí nemá žádnou náklonnost ke sdílení života, jiní se neuznávají v hodnotách druhých a dobrovolně se izolují. Je však nutné pochopit, jak velká osamělost může být pro člověka škodlivá, když se stane nadměrnou.
Už od dětství nás učí být chvíli sami a je to právě stav nudy a nečinnosti, který u dětí vede k tvořivosti a představivosti.
Pokud jde o dospělé, je důležité vzít v úvahu, že být sám je někdy příjemné, nutí nás přemýšlet a vede nás to k větší reflexi a sebepozorování.
Osamělost je však škodlivá, jak když je nadměrně vyhledávaná, tak když se stává obrannou zbraní proti děsivému světu.
Nebo ztráta milované osoby nebo konec lásky: to jsou případy, kdy se ženy uchýlí samy k sobě, s vyloučením vnějšího světa, včetně přátel, a po nějaké době se ocitnou samy a stranou všeho a všech. Ti, kteří se cítí osamělí, mají představu, že se o nikoho nezajímají, že se po nich nechce, že nechtějí rušit, mají strach zavolat nebo dokonce jen poslat zprávu. Jsou to lidé, kteří nežádají o pomoc a snaží se přiznat, že mají problém, většinou říkají, že samota je jejich volba a je jim dobře, ale pravdou je, že lžou sami sobě. Jedna věc je udělat si čas pro sebe, jedna věc je být vždy sám: je v tom velký rozdíl.
Skvělá rada pochází z pozitivní psychologie, která chce rozptýlit mýtus o tom, že vždy vidíme vše negativní, kde se mezím říká oblasti pro zlepšení a kde se vynořit, musíte se zaměřit na své přednosti.
Pojďme se tedy naučit "čelí problémům z opačné strany”, Jak nás David Cooperrider zve k tomu, abychom se každý den více milovali, dokud nedosáhneme štěstí.
Pokud si uvědomujete, že se vám nelíbí váš osamělý život, nebo si uvědomujete, že vás společnost izolovala, musíte se naučit „vzít býka za rohy“ a vyvarovat se čekání, až si ostatní vyberou za vás. Rozhodnete se vyjít ze skořápky. Nejprve musíte svůj život znovu nastavit na nové cíle, kterých je zjevně možné brzy dosáhnout (jinak se jim říká sny), a to ve třech základních oblastech života: náklonnost, práce, koníčky nebo vášně. Z víru osamělosti se můžeme dostat pouze tehdy, když si uvědomíme svůj stav, ale pojďme podle bodů:
- náklonnosti nebo lásky a přátelství. Základní předpoklad: není to jen chyba ostatních, že jste zůstali sami, máte také trochu zodpovědnosti, takže si vyhrňte rukávy a odejděte z domu. Začněte chodit na místa, která se vám líbí, navštěvujte výstavy, začněte sdílet svůj život na sociálních sítích, chatujte, ale nezůstávejte jen u toho: zvedněte telefon a zavolejte svým blízkým, obklopte se lidmi, kteří sdílejí vaše stejné životní hodnoty . Pomalu budete chtít jít na kávu s přítelem a možná si dát večeři ve dvou.
- práce: snažte se být ziskoví a snažte se zlepšovat. Před svým šéfem musíte být na sebe hrdí a pokud můžete investovat do činnosti, která vám přináší uspokojení a ve které posílíte své přednosti, jinak se práce stane mučením.
- koníčky a vášně: nežijete z lásky a pracujete sami. Je hezké mít také chvilku pro sebe, abyste se zdokonalili tím, že děláte to, co máte nejraději. Mezi mnoha možnostmi koníčků, které nám naše společnost nabízí, stačí vidět, který vám nejvíce vyhovuje. Musíte dodržovat pouze jednu mantru: bavte se.
To vše k poznání, že samota se může stát spojencem, ale jako sůl a pepř v receptech: samota podle chuti.
Potřebujete odvahu? Inspirováno těmito úžasnými hrdinkami!
