5 jednoduchých kroků, jak být doma šťastný
Život ve vězení doma rozhodně nebyl na našem seznamu přání pro rok 2020, ale natolik, že se nám to líbí nebo ne, ocitneme se v této situaci. Dny bychom samozřejmě mohli trávit smrkáním a zíráním na hodiny v naději, že tím čas plyne rychleji, nebo bychom se mohli pokusit změnit perspektivu a vidět věci jinak, možná lépe. Jakkoli to může znít rétoricky, zamysleme se nad tím, jaké máme štěstí, že máme střechu nad hlavou. Toto je privilegium, které nelze brát jako samozřejmost. Náš domov je naším malým útočištěm před světem, místem, kde se cítíme bezpečně, svobodně být sami sebou.
Kolikrát jsme, duseni rutinou, přinejmenším neudržitelnou, chtěli jen překročit práh svého domova a zavřít svět za sebou? Tady to teď můžeme udělat, opravdu, už to děláme. Dříve nebo později (my, doufejme, že brzy) se vrátíme k životu jako dříve, životu zasvěcenému společenstvu, závazkům a bohužel stresu. Proč se tedy nepokusíme „užít si“ tento okamžik pauzy mezi zdmi domu? Níže uvádíme 5 jednoduchých každodenních gest, díky nimž budete mít štěstí vycvičené, aniž byste museli odejít z domova!
1. Každé ráno upravujeme postel
"Ale když to mám večer vybalit, proč si každé ráno ustlat postel?", Tato otázka se v domech milionů lidí vždy opakovala. Pro některé je to marné úsilí, kterému je těžké rozumět. Přesto Gretchen Rubin, autorka bestselleru Kniha štěstí, je úplně jiného názoru. Spisovatel ve skutečnosti pevně argumentuje, jak moc je toto jednoduché gesto, které trvá pouhé 3 minuty, klíčem k zahájení dne v dobré náladě. Uložení postele nám umožňuje mít ranní rutinu a dává nám neocenitelný pocit úspěchu. Poskytuje také úhledný vzhled našeho pokoje, stejného, ve kterém mnoho z nás obvykle tráví většinu dne.
2. Otevřeme okna
Jak nás učí naše babičky, den nemůže začít bez předchozího provětrání místnosti. Bezprostředně po snídani, bez ohledu na povětrnostní podmínky, otevíráme okna svého domova a necháváme nový vzduch ochlazovat prostory uzavřené celou noc. Na druhou stranu je výměna vzduchu nezbytná k odstranění bakterií, se kterými bychom se jinak museli podělit o nájem. Ve fázi nuceného uvěznění nám toto jednoduché gesto pomáhá znovu prožít ten magický pocit pobytu venku, a pokud venku svítí slunce, ještě lépe. Zaplavení domu přirozeným světlem je všelékem na náladu - v tuto chvíli zranitelnější než kdy dříve - a dává nám pořádnou dávku vitaminu D.
3. Přiveďme jaro do domu
Jedna z věcí, která nám v této těžké době nejvíce chybí, je kontakt s přírodou. Jaro nám rozhodně nepomáhá, právě naopak. Rozkvetlé stromy, švitoření ptáků, město plné nových barev, sledování této přírodní podívané zpoza okna rozhodně není uklidňující, zvláště když vezmeme v úvahu, že mít zahradu je výsadou pro některé. Existuje však způsob, jak do domu vnést trochu jara. Když jdeme nakupovat, mezi balíček droždí a pytel mouky vložíme do košíku také nějaké rostliny. Kaktusy, sukulenty nebo čerstvé květiny, existuje spousta možností pro zelené i nezelené palce. Vybavujeme svůj domov tím zeleným nádechem, který okamžitě dodá prostředí barvu a teplo. Péče o rostlinu může navíc spadat do kategorie domácích koníčků, abyste si vyčistili mysl a konstruktivně trávili čas.
4. Obklopme se krásnými a inspirativními věcmi
Když je k dispozici celá tato doba, proč se nestát návrhářem interiérů a nezkontrolovat rozložení našich interiérů? Být nuceni zůstat uvnitř zdí domu, udělat náš pobyt co nejpohodlnějším je to nejmenší, co lze udělat. Pojďme zarámovat staré fotografie, které nás přivedou zpět ke šťastným vzpomínkám, a pověsit je společně s kresbami našich srdcí. Z prašných krabic získáváme suvenýry z minulých prázdnin a sem tam je naaranžujeme do místností, pomohou nám cestovat - alespoň - s myslí. Zkrátka obklopme se krásnými věcmi, těmi, které nám při pouhém pohledu na ně okamžitě dodají pocit pohody. Potřebujeme to.
5. Neodkládáme
Mít spoustu volného času není dobrá výmluva na to, abyste to stále odkládali. Kromě ustlání postele hned po vstávání je důležité denně provádět všechny tyto základní úkoly v domácnosti, aby byl dům uklizený a čistý. Když dojíme, okamžitě umyjeme nádobí a dáme ho na své místo, aniž bychom celé dny ucpávali dřez. I když v tuto chvíli nejsou žádné velké příležitosti, jak změnit své oblečení, vyhýbáme se hromadění oblečení na židlích, postelích nebo v horším případě rozházeném po podlaze. Vyměňme spálené žárovky, svezme odpadky, zkrátka neztrácíme ty návyky, které, byť jsou nudné, nám umožňují zachovat zdání normality v naprosto anomální situaci.
