Výplachy nosu: jaký je správný způsob, jak je provádět?
Aby byl vnitřek nosních dírek vlhký, odstraňte nečistoty vdechovaného vzduchu (prach, alergeny, patogeny) a uvolněte dýchací cesty, nosní výplachy představují velmi platné řešení.
Průchod kapaliny v nosních dutinách také slouží k ředění přebytečných sekretů. V následujících odstavcích uvidíme, jaký je správný způsob výplachů nosu, ale nejprve doporučujeme video se zaokrouhlováním potravin proti nachlazení. Vzít na vědomí!
K čemu jsou nosní výplachy?
Nosní výplachy jsou účinnou léčbou a přírodním prostředkem, zejména pokud jsou použity společně s „incizivní léčebnou terapií ke zmírnění onemocnění způsobených nejčastějšími infekčními nebo chronickými onemocněními dýchacích cest.
Čištění nosu je důležité právě proto, že uvnitř nosních dutin často stagnuje prach, znečišťující látky, bakterie a viry. Průchod fyziologického roztoku do nosních dírek nosními výplachy podporuje uvolnění kanálků, snazší dýchání a odvlhčování sliznic.
Cvičení výplachů nosu je vynikajícím zvykem zejména pro ty, kteří pracují v kontaktu s jemným prachem, uvnitř nebo v suchém podnebí. Jsou vhodné i pro každodenní hygienu dětí, zejména pro děti, které stále nemohou autonomně smrkat. Důsledným každodenním výplachem nosu můžete zabránit:
- Rhinosinusitida
- Studený
- Respirační alergie
- Bronchitida
- Astma
- Ucpaný nos
- Pocit tlaku na dutiny
- Zápach z úst
- Kašel
- Svědění a svědění nosu
- Krustování
- Rýma
- Bolest krku
- Tendence k chrápání
- Ušní infekce
Viz také
Jak fungují nosní výplachy?
- Výplachy nosu působí mechanickým účinkem a důkladně čistí nosní sliznici. To usnadní odstranění vzduchových nečistot (například alergenů) a přebytečného hlenu, zvláště pokud máte probíhající infekce dýchacích cest.
- Nosní výplachy hrají zásadní roli, protože pomáhají obnovit obrannou funkci nosní sliznice, kompenzují nebo podporují transport hlenu.
Kromě toho snižují ucpání nosu, odvádějí přebytečné tekutiny ze sliznic a zachovávají přirozené fungování všech dutin. - A konečně, nosní výplachy jsou nezbytné, protože podporují přirozenou regeneraci buněk nosní sliznice.
Jak správně provádět výplachy nosu?
K ošetření nosních výplachů je vhodné mít připravenou injekční stříkačku bez jehly nebo některá zařízení, jako jsou lahvičky nebo spreje, dostupná v lékárnách. V případě injekční stříkačky ji naplňte 20 ml fyziologického roztoku „Podívejme se, co jsou zač. Kroky k jednoduchému vymývání nosu.
- Postavte se před umyvadlo a ohněte hlavu na stranu a také ji ohněte dopředu.
- Dýchejte s otevřenými ústy
- Umístěte stříkačku nebo nosní sprej na vstup do první nosní dírky (tryska musí směřovat k uchu na stejné straně)
- Dodejte fyziologický nebo izotonický roztok
- Kapalina bude vycházet z opačné nosní dírky a bude s sebou vylučovat sekreci
- Opakujte vše také s druhou nosní dírkou
- Nakonec držte hlavu na několik okamžiků nakloněnou dopředu, aby nosní dírky mohly odkapávat
- V tuto chvíli jemně vysmrkejte nos
Ideální řešení pro nosní výplachy
Nejvhodnější řešení pro nosní výplachy mohou být:
- Izotonické, jako je fyziologický roztok; respektují fyziologii nosní sliznice a pomáhají obnovit její přirozenou ochrannou funkci.
- Hypertonické, jako je mořská voda; má vyšší koncentraci solí; jsou a jsou indikovány k zajištění dekongestivního účinku, pomáhají odvádět husté hlenové sekrety z nosní dutiny.
Buďte opatrní, aby byly optimální, roztoky pro výplach nosu by měly být sterilní a bez konzervačních látek. Příliš koncentrované fyziologické roztoky jsou navíc škodlivé, protože inhibují a mění normální aktivitu nosních dutin.
Nosní výplachy: vedlejší účinky a kontraindikace
Na rozdíl od dekongestantních sprejů pro topické použití nejsou nosní výplachy zodpovědné za jevy závislosti nebo suchost sliznic.
Oplachování nosu by však nemělo být prováděno za přítomnosti akutního zánětu nebo poranění nosu. Kromě toho je třeba se této praxi absolutně vyvarovat v případě, že trpíte krvácením z nosu (epistaxe).
