Bolení břicha? Zde jsou příčiny a přírodní prostředky
Říct „bolí mě břicho“ je fráze, kterou jsme často opakovali nebo slyšeli. Je to však bolest a symptom různé intenzity, které ne vždy snadno odhalí, co ji způsobilo. Bolest žaludku je samozřejmě často neškodná, ale rozhodně nepříjemná. Co nám může pomoci ji porazit, závisí na její příčině. Například teplo vycházející z láhve s horkou vodou může být nejlepším spojencem proti bolestem břicha způsobeným menstruací.
Teplo je mimo jiné malou zázračnou zbraní při bolestech břicha obecně. Pomáhá také při křečích způsobených stresem nebo bolestmi žaludku, kvůli kterým obvykle cítíte bolest v horní části břicha.
Bolest žaludku má mnoho příčin
Bolest žaludku může mít mnoho příčin. Možná jste toho snědli příliš mnoho, protože je možné, že trpíte „potravinovou intolerancí, jako je intolerance laktózy“. V tomto případě není laktóza obsažená v různých potravinách správně trávena, což vede ke křečím a vzduchu v žaludku.
Nejprve, abyste se vyhnuli takovým problémům, byste měli zjistit, zda některá jídla pro vás nejsou vhodná a která. Nejlepší způsob je začít s dietním deníkem a zapsat si, co jste jedli. Tímto způsobem budete moci zkontrolovat, odkud pochází bolest žaludku.
Pokud se bolest vyskytuje často a po dlouhou dobu, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste mohli přesně určit příčinu. Například můžete zjistit, že byste se měli vyhýbat potravinám obsahujícím laktózu. Případně si můžete koupit tablety z lékárny, které lze užít před konzumací mléčných výrobků a usnadní trávení.
Viz také
Potraviny obsahují laktózu:
- Mléko a syrovátka
- Jogurt
- Máslo
- Sýry, čerstvé a ochucené
- Zmrzlina
- Spousta omáček
- Často se používá v hotových jídlech a rychlém občerstvení
Pokud jste si jisti, že nemáte žádné potravinové alergie nebo nesnášenlivost, může existovat mnoho dalších příčin bolesti břicha. Chcete -li je znát, je vždy lepší jít k lékaři, vyloučit nebo potvrdit různé hypotézy. Bolest břicha nebo křeče v žaludku mohou být způsobeny buď psychologickými faktory, jako je vysoká úroveň stresu a úzkosti, nebo vážnějšími chorobami, které vyžadují pozornost a péči odborníka, jako je Crohnova choroba, syndrom dráždivého tračníku nebo kolitida.
Co pomáhá na bolest žaludku po jídle?
Pokud bolest žaludku pochází z přejídání, pomáhá cvičení, zejména pokud je formou trávicí procházky. Co zde v boji proti bolesti žaludku nepomůže, jsou takzvané „digestivy“, tj. Likéry a nápoje na bázi žaludku Název je zavádějící: ještě více ztěžují trávení.
Co nám v tomto případě může pomoci? Teplo je téměř vždy vynikajícím prostředkem při bolestech žaludku a rychle je zmírňuje. Klasický horký čaj s přídavkem fenyklu a anýzu se osvědčil jako vynikající uklidňující domácí lék na bolest žaludku.
Co pomáhá proti bolestem břicha způsobeným menstruací?
Zvláště mladé ženy trpí bolestí každý měsíc, když mají menstruaci. Na vině je děloha, která se při vytlačení sliznice stahuje. Nejlepší lék na tyto bolesti břicha je kombinace tepla a cvičení.
Lehněte si na chvíli s lahví horké vody na břiše: horko uklidňuje křeče a má placebo a relaxační účinek. Když bolest odezní, měli byste vstát a hýbat se, aniž byste se příliš namáhali. Svalové cvičení, pokud je lehké, křeče ještě více uvolní.
Nejlepší domácí prostředky pro bolesti žaludku
Pokud jste venku a nemůžete si dát na žaludek láhev s horkou vodou, existují další přírodní a „domácí“ prostředky, které pomáhají při bolestech žaludku, zvláště pokud jsou způsobeny jídlem a špatným trávením.
Tyto domácí prostředky rychle uklidňují křeče a bolesti břicha:
- Bylinný čaj máta peprná (koupit online)
- Heřmánek
- Bylinný čaj s fenyklem
- Kmínová infuze
- Meduňkový čaj (koupit na Amazonu)
- Zázvor: jako čaj nebo ve formě prášku
- Žvýkání semen fenyklu (kupte si je na Amazonu)
Lehká dieta pomáhá při bolestech žaludku
Aby domácí opravné prostředky pomohly, je nutné dodržovat lehkou dietu, tedy snadnou dietu pro žaludek. Je třeba se vyvarovat velmi kořeněných, tučných nebo sladkých jídel: jako první jsou vyřazeny sýry, uzeniny a sladkosti, poté luštěniny, protože zvyšují otok žaludku. Kromě toho by měla být také minimalizována spotřeba sycených nápojů.
Nejlepší je jíst dobře snášená jídla. Nejlepší spojenec proti jakémukoli druhu bolesti žaludku je určitě bílá rýže, dokonalá i v případě úplavice, protože snadno absorbuje přebytečné tekutiny. V případě nevolnosti se doporučuje jíst banány, mrkev, bramborovou kaši a bylinné čaje. Nebo na bázi infuzí na zázvor.Nakonec chceme vyvrátit falešný mýtus: v případě nevolnosti nesmíte vyloučit žádný druh mléčných výrobků.Ve skutečnosti se doporučuje konzumace alespoň jednoho jogurtu denně, protože je bohatý na probiotika schopná obnovení bakteriální flóry.
Chcete -li získat další informace o bolestech žaludku, jejich příčinách a nápravných opatřeních, doporučujeme vám navštívit webovou stránku Humanitas.
