Přírodní metody antikoncepce: jaké jsou a jak fungují!
Většina přírodních antikoncepčních metod je založena na „pečlivém pozorování vašeho těla. Z tohoto důvodu se často používá termín„ symptomotermální metoda antikoncepce “. Výhoda těchto přirozených metod osobního plánování? Vyžadují málo pomůcek a nemají žádný vliv na tělesné přirozené procesy, na rozdíl od hormonální antikoncepce.
Stinná stránka: vše závisí na disciplíně a trpělivosti, které jsou nutné pro fungování těchto antikoncepčních metod, a často přetrvávají pochybnosti o jejich bezpečnosti.
Ukážeme vám, jaké metody přírodní antikoncepce jsou k dispozici a na co si musíte dát pozor.
Jak bezpečná je přírodní antikoncepce?
Špatnou zprávou je, že přírodní metody antikoncepce nejsou tak bezpečné jako pilulka nebo podobné. Pokud je však jedna z přírodních metod (nebo spíše kombinace dvou) použita disciplinovaně, lze dosáhnout dobrých výsledků v oblasti bezpečnosti.
Přírodní metody antikoncepce jsou však stále méně bezpečné než příjem hormonálních přípravků, protože je lze snadno ovlivnit nepravidelnými životními návyky, jako jsou dlouhé směny nebo špatný spánek, ale také příjmem alkoholu a drog a různými nemocemi, zejména s horečkou jako symptomem.
Přirozený cyklus se může také stát nepravidelnějším během cestování a stresu, což může snížit spolehlivost přírodní antikoncepce.
Viz také
Jaké jsou výhody přírodních antikoncepčních metod?
Největší výhoda: přírodní antikoncepce nenarušuje hormonální rovnováhu. Nežádoucí účinky nebo interakce, například ty, které jsou způsobeny pilulkou, se tedy nevyskytují. Navíc se zvyšuje povědomí o vlastním těle. Základy ženského organismu jsou od přírody , ve většině případů velmi dobře zarovnané.
Pomocí přirozených antikoncepčních metod mnoho žen nejen prožívá kontrolu nad svými plodnými dny a lepší pocit pohody během svého období, ale také hlásí výrazně změněný a pozitivnější vztah ke svému tělu.
Zde je přehled různých přírodních antikoncepčních metod:
1. Přírodní antikoncepce s teploměrem
Metoda bazální tělesné teploty, často označovaná jednoduše jako teplotní metoda, je jedním z nejpoužívanějších přírodních antikoncepčních systémů. Lze to provést s pomocí počítače nebo jiného technologického nástroje nebo bez něj. Ráno před vstáváním by měla být teplota měřena vždy ve stejnou dobu a nejméně po šesti hodinách spánku. Pokud je to možné, měla by být zahrnuty v grafu, aby je bylo možné denně sledovat.
Při pravidelném měření bude viditelná křivka ukazující mírné zvýšení teploty asi o půl stupně. Asi den po zvýšení teploty nastává ovulace a žena je plodnější. Od třetího dne vzestupu teploty k menstruaci - což je bezpochyby sterilní období - jsou dny, kdy je s největší pravděpodobností plodné.
Důležité: vezměte v úvahu, že sperma může přežít v ženském těle až tři dny. Aby se zabránilo otěhotnění přirozenou cestou, je proto nejméně pět nebo šest dní před nárůstem teploty považováno za kritické, během nichž je nutné používat jiné, i nepřirozené, například kondomy.
Femometrový bazální teplotní teploměr můžete zakoupit na Amazonu za pouhých 33 EUR.
Pro:
- Pearl Index, neboli klinická statistika měření účinnosti antikoncepčních metod, měření teploty je 0,8-3, což je méně než u jiných přírodních antikoncepčních metod (cervikální hlen nebo přerušovaný koitus). Čím vyšší je Pearl Index, tím je metoda nejistější, ale teplotní metoda je nejistější než například metoda měření hormonů.
- S tímto typem přírodní antikoncepce nejsou spojeny žádné náklady.
Proti:
- Tato přirozená metoda antikoncepce je doporučována pouze disciplinovaným ženám s přesně definovanou denní rutinou a pravidelným cyklem.
2. Cervikální hlen
Další přírodní antikoncepční metoda, Billingsova metoda, která sahá až ke stejnojmenným lékařům, používá jako indikátor plodných dnů vaginální sekreci neboli cervikální hlen.
Během ženského cyklu množství uvolněných hormonů kolísá, což způsobuje změnu vaginální sekrece. Během ovulace se cervikální hlen stává tenčí, jasnější, a proto je pro spermie propustnější. V plodných dnech se říká, že hlen je „roztočný“, protože se jeví jako hojný, průhledný, zvláště vláknitý a tekutý.
Pozorováním cervikálního hlenu každé ráno lze pořizovat záznamy, které ženám umožní sledovat svůj cyklus a časem jej interpretovat. Jakmile se vaginální výtok vyjasní, začnou kritické dny kolem ovulace, ve kterých by měla být kromě přírodních používána další antikoncepce.
Tip: Zdokumentujte svá pozorování, abyste zvýšili bezpečnost.
Pro:
- Billingsova metoda je rychlá a snadno použitelná.
- Za tento typ přírodní antikoncepce se neplatí.
Proti:
- Chce to cvik a trénované oko.
- Psychický stres nebo „bakteriální infekce pochvy může vést ke změnám sekrece hlenu“.
- Pearl Index Billingsovy metody je 5, ale Billingsova metoda je velmi nejistá, pokud je používána samostatně. Je však dobrým doplňkem jiných přírodních metod antikoncepce, jako je metoda Every-Knaus nebo metoda bazální tělesné teploty.
3. Přerušený koitus: kontroverzní a nebezpečná metoda
Přerušený koitus - neboli „přerušený pohlavní styk“ - je považován za nejstarší přirozenou metodu antikoncepce, ale také za nejnebezpečnější. Je to muž, který extrahuje svůj penis z pochvy těsně před orgasmem, aby zabránil spermatu dosáhnout vajíčka.
Protože se však některá sperma objevují již před orgasmem, takzvaná „ztráta touhy“, není tato přirozená metoda antikoncepce vhodná k vyhnutí se těhotenství, protože riziko oplodnění je jen mírně sníženo.
Proti:
- Velmi nebezpečné! Pearl index přerušeného soulože je mezi 4 a 18.
4. Měření hormonů
Kromě teploty je hladina hormonu v těle také jasným znakem začátku plodné fáze. Při měření hormonů je přirozená antikoncepce založená na hladině hormonů estrogenu a LH dobrým nápadem.
Hormon LH je zodpovědný za spuštění ovulace. Během této doby se také zvyšuje obsah estrogenu, aby se usnadnila implantace oplodněného vajíčka. Oba hormony lze detekovat v ranní moči.
Pomocí speciálních minipočítačů lze ranní moč testovat na hormony na testovací tyčce, a to od prvního dne cyklu. Na začátku menstruace je stisknuto tlačítko a objeví se zelené světlo. Po několika dnech se barva změní ze zelené na žlutou. Když se rozsvítí žluté světlo, znamená to, že testovací proužek, který dříve absorboval hormony, jej krátce namočil do moč ráno, musí být vložena do zařízení.
V prvním měsíci musí být provedeno 16 měření, v následujících měsících pouze 8 měření.Pokud se na zařízení rozsvítí zelené světlo, lze těhotenství se stanovenou jistotou vyloučit. Naopak červené světlo indikuje plodné dny ženy. Pokud svítí žluté světlo, je třeba provést nové měření s dalším testovacím proužkem .
Počítač pomocí těchto hodnot vypočítá plodné dny, během nichž by měla být používána jiná antikoncepce, aby se zabránilo otěhotnění. Nyní existují také aplikace, které pomáhají počítat plodné dny.
Persona Antikoncepce Monitor, jedno z nejvíce doporučovaných zařízení, je k dispozici na Amazonu.
Pro:
- Bezpečnost je ve srovnání s jinými přírodními antikoncepčními přípravky relativně vysoká, ale liší se podle typu nástroje a osoby.
- Zařízení lze také použít pro cílené plánování rodiny.
Proti:
- Počáteční cena počítače a poté testovacích proužků je přibližně stejná jako pilulka.
- Lze jej použít pouze v případě, že je cyklus delší než 23 a méně než 35 dní.
5. Plán podle kalendáře
Metoda Ogino-Knaus nebo metoda kalendáře je další přírodní antikoncepční metodou založenou na sledování dnů. S touto přírodní antikoncepcí jsou různé měsíční cykly dokumentovány kalendářem, který určuje osobní cyklus. Pouze pokud je cyklus velmi pravidelný, lze jej analyzovat podle jeho délky při průměrných hodnotách při výpočtu plodných dnů.
Při průměrném cyklu 28 dní jsou plodné dny mezi 12. a 18. dnem od začátku posledního menstruačního cyklu (první den cyklu = 1. den výpočtu). Během této doby byste se měli zdržet pohlavního styku nebo používat jinou antikoncepci, pokud neplánujete mít děti.
Pro:
- Velmi snadné použití, také proto, že nevyžaduje žádné denní měření.
Proti:
- Metoda Ogino-Kanus je považována za velmi nejistou, protože příčin neobvyklých odchylek cyklu může být mnoho. Pearl index tohoto systému je 9, a je tedy velmi vysoký.
6. Kombinace přírodních antikoncepčních metod
Symptotermální metoda, známá také jako Rötzerova metoda, kombinuje dvě přírodní antikoncepční metody: bazální tělesnou teplotu a Billingsovu metodu. Obě naměřená data jsou vložena do odpovídající tabulky pro dokumentaci cyklu. Tato kombinace je doprovázena pravidelným vyšetřováním děložního čípku ženou, které také vykazuje neklamné známky plodných dnů.
V plodných dnech je děložní čípek znatelně měkčí, pokrytý více cervikálním hlenem a umožňuje snadnější palpaci nyní většího děložního otvoru. V neplodných dnech je však děložní hrdlo mnohem sušší a otevírání tvrdší a tvrdší. . Kombinace měření teploty a Billingsovy metody je považována za velmi bezpečnou a má Pearl index 0,3.
Výpočet ovulace, měření základní tělesné teploty nebo vyšetření hlenu děložního čípku: která z přírodních antikoncepčních metod je pro vás nejvhodnější, musíte nakonec rozhodnout sami, ale ne vždy. Neváhejte požádat o radu svého gynekologa!
