Večerní jídlo: jak jej připravit pouze ze 3 přísad
Mnoho matek má na večeři svých dětí velká očekávání a doufá, že dítě bude lépe spát, pokud sní uspokojivé večerní jídlo, místo aby pilo pouze mateřské mléko nebo láhev. Bohužel je to velmi běžný mýtus, ale je to špatně. Ať už budou jíst cokoli večer, je pravděpodobné, že se v noci probudí, zvláště v prvních měsících života. Každopádně připravit pro něj vydatnou večeři je „zvyk udržovat“.
Než se pohneme dál, máme pro vás video, které se zaměřuje na rodiče a vinu.
Jaký je správný čas na večeři pro dítě?
Přibližně v pěti nebo šesti měsících je v době oběda zavedena dětská výživa. Jedná se o první jídlo pro miminko z mléka. Jakmile si na to zvykne a bez problémů jí z lžíce, může také zavést večerní jídlo. .
Večeřová kaše není nic jiného než kaše na bázi obilovin a je prvním cereálním jídlem, které se dítě pokusí sníst. Střevo dítěte obvykle dokáže strávit obilné vločky přibližně v šesti měsících, takže by neměly být podávány dříve. V každém případě se poraďte se svým pediatrem a také prodiskutujte samovolné odstavení.
Každopádně je lepší už nečekat, protože obiloviny obsahují nejen bílkoviny a železo, ale také mnoho dalších živin, které dítě pro zdravý růst potřebuje.
Viz také
Večerní jídlo: na co si dát pozor
V obchodech si můžete koupit hotovou dětskou výživu, dokonce i v práškové formě, a stačí ji smíchat s mlékem nebo vodou a získat tak polévku, kterou může dítě sníst. Ve skutečnosti nikdy nevíte, co je uvnitř těchto přípravků, takže je lepší ušetřit peníze a vyrobit si vlastní dětskou výživu doma.Je to velmi snadné a přesně víte, co je uvnitř. Hotová kaše často obsahuje cukr a přísady.
Večerní dětská výživa vyžaduje pouze tři přísady: pšeničné vločky, plnotučné mléko a nějaké ovocné pyré. Ta druhá je nezbytná, protože obsahuje mnoho vitaminu C a tělo může lépe absorbovat železo obsažené v obilovinách.
Na rychlou večeři nebo pokud jste venku a nemáte moc času, můžete se přesto rozhodnout připravit hotové večerní jídlo. Na trhu je mnoho různých typů a všechny jsou velmi vhodné pro stále velmi jemnou chuť dítěte. Stačí je rozpustit horkou tekutinou (mlékem nebo vodou) a jsou připraveny k užívání pomocí dětské lžičky.
Typické večerní jídlo pro děti se zpočátku připravuje z bezlepkových obilovin, jako je rýže nebo proso. Od sedmého nebo osmého měsíce můžete přejít na ovesné vločky. Na začátku se jako večerní jídlo doporučuje používat pouze jeden druh obilovin Dítě nepotřebuje žádnou odrůdu Ve skutečnosti zavedení příliš mnoha různých obilovin najednou zvyšuje riziko alergií.
Třetí důležitou složkou dětské výživy je mléko. Určitě používejte plnotučné mléko s 3,5% tuku. Obsahuje vápník, vysoce kvalitní bílkoviny a jód a miminko také potřebuje nejvyšší obsah tuku. Mimochodem, je jedno, jestli je to čerstvé nebo UHT mléko. Je třeba se vyvarovat pouze syrového mléka.
Základní recept na večeři vašeho dítěte
Pro část večeře vhodné k večeři je nutné:
- 20 gramů obilovin, například rýžové vločky
- 200 ml plnotučného mléka
- 20 g ovocného pyré, 2 lžíce ovocné šťávy
Příprava:
Obilné vločky dejte do hrnce s mlékem a nechte vařit. Podle vloček je nechte 5 minut nabobtnat na mírném ohni. Nechte mírně vychladnout a přidejte ovocné pyré nebo šťávu.
Večerní jídlo: varianta bez mléka
V případě zvýšeného rizika alergií byste neměli dělat večeři pro dítě s plnotučným mlékem. Pokud kojíte, můžete použít mateřské mléko. Nemělo by se však vařit, pouze znovu ohřívat. Alternativně lze použít hotovou dětskou výživu. Poté vařte obilné vločky ve správném množství vody a poté vmíchejte prášek pro dětskou výživu.
