Citlivá pokožka a předčasné stárnutí: 5 správných kroků, jak tomu zabránit

Citlivá pokožka je náchylnější ke zrychlenému stárnutí než jiné typy pokožky. To závisí na oxidačním stresu, který způsobuje nadbytek produkce volných radikálů, ničí kolagenová vlákna a kyselinu hyaluronuchovou a urychluje proces ztráty objemu a pružnosti. Bez práva množství kyseliny hyaluronové, která zvlhčuje pokožku, pomáhá jí udržovat její tón a podporuje regeneraci buněk, důležité zrychlení procesu stárnutí pokožky může být nevyhnutelné: linky se začnou snadněji objevovat jemné linky, vrásky a nasolabiální rýhy se prohlubují. existují prostředky k boji a prevenci předčasného stárnutí citlivé pokožky: níže najdete 5 dokonalých pohybů, které zabrání plynutí času a předvedou dokonalou pleť jakéhokoli věku. Jste připraveni vzít na vědomí?

1. Vyberte si správný produkt pro vás

Prvním krokem je nepochybně spoléhání na správné krémy. Anti-aging na bázi kyseliny hyaluronové a vitaminu b5 je ideální pro citlivou pokožku, která se snaží bojovat se známkami stárnutí: tato účinná směs ve skutečnosti pokožku regeneruje a napíná, působí proti předčasnému stárnutí, aniž by na ni útočila. Sérum Hyalu B5 od La Roche-Posay je speciálně navrženo pro nejcitlivější pokožku, která chce předcházet a bojovat s plynutím času.

Kyselina hyaluronová s dvojitou molekulovou hmotností pomáhá vypnout pokožku do hloubky, zatímco vitamín b5 - nezbytný pro zdraví pokožky a vlasů - stimuluje regeneraci proteinů podporujících pokožku. Zklidňující účinek prováděný druhou složkou - madecassosidem - konečně pomáhá zaručuje séru správnou pochoutku, kterou citlivá pokožka vyžaduje. Kromě toho hedvábná a svěží textura poskytuje okamžitý pocit úlevy a adekvátně ošetřuje pokožku jako citlivou pokožku, která je často vystavena podráždění a zarudnutí.

Viz také

Potraviny, které urychlují stárnutí. Co to je?

3 každodenní gesta lásky k péči o citlivou pokožku

5 kroků k redukci pomerančové kůže

2. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na antioxidanty

Zdravá strava bohatá na antioxidační potraviny je dalším zásadním krokem, který by ženy s citlivou pokožkou měly zahrnout do své rutiny, aby účinněji bojovaly s předčasným stárnutím pokožky. Antioxidanty ve skutečnosti pomáhají tělu bránit se před volnými radikály, které jsou zodpovědné hlavně za tvorbu vrásek, jejichž šíření je způsobeno především špatnou stravou, často kombinovanou s dalšími faktory, včetně kouření, alkoholu a znečištění. Je proto nezbytné začít od stolu: zásobit se potravinami bohatými na antioxidanty je vynikající protijed proti stárnutí pokožky. Ale jaké to jsou? Zde je seznam 10 antioxidačních potravin, které byste měli do svého jídelníčku zařadit:

• Artyčoky: bohaté na flavonoidy - které spolu s polyfenoly tvoří hlavní antioxidanty - jsou nezbytné k potlačení působení volných radikálů.
• Borůvky: je lepší si je vybrat v sezóně, protože obsahují větší množství antioxidantů, ale mohou být konzumovány po celý rok zmrazené nebo ve formě čisté šťávy. Hrají také důležitou prevenci proti rakovině a kardiovaskulárním chorobám.
• Kiwi: zejména ty žluté, představují přírodní antioxidant bohatý na polyfenoly a vitamín C.
• Sušené švestky: další ovoce nezbytné k potlačení působení volných radikálů. Můžete si ho také vychutnat ve formě šťávy nebo sušených švestek, pokud neobsahují chemikálie ani přísady.
• Granátové jablko: bohaté na flavonoidy a kyselinu ellagovou je zásadním nepřítelem volných radikálů.
• Brokolice a zelí: díky přítomnosti vitaminu C a karotenoidů mají „účinný antioxidační účinek.
• Česnek: je lepší ho jíst syrový, aby nedošlo ke ztrátě výhod látek, které brání buněčné degeneraci.
• Koření: zejména zázvor a kurkuma jsou vynikajícím zdrojem antioxidantů. Raději si zvykněte dochucovat pokrmy kořením a omezte používání soli na maximum.
• Luštěniny: fazole, cizrna, čočka a hrách jsou bohaté na polyfenoly a saponiny, proto jsou zásadní v boji proti volným radikálům. Je lepší je konzumovat vařené, aby se zabránilo nadměrnému otoku v břiše.
• Tmavá čokoláda: ano, je to tak! Budete rádi, že čokoláda, pouze hořká čokoláda, obsahuje velké množství polyfenolů - zejména epikatechinu - a představuje tak vynikající přírodní antioxidant, který lze moudře dávkovat ve vaší stravě.

3. Ne příliš agresivní exfoliace: vyberte drhnutí!

Exfoliace je základním krokem k odstranění odumřelých buněk a podpoře obnovy buněk, která působí proti procesu stárnutí pokožky. Je proto zdravým zvykem, abyste byli alespoň jednou týdně součástí své kosmetické rutiny. Ale pozor, pokud máte citlivou pokožku, musíte si vybrat správný typ exfoliantu, který je účinný a neagresivní. Raději se vyhněte drhnutí a rozhodněte se pro gommage, druh jemnějšího drhnutí navrženého speciálně pro nejcitlivější pokožku: na rozdíl od skutečného drhnutí jsou ve skutečnosti křoviny granule doprovázeny krémem nebo olejem se silným zvlhčujícím základem . Tímto způsobem je mechanický účinek exfoliace jemnější a nadměrně nepůsobí na citlivou pokožku, která je více náchylná k možnému podráždění a zarudnutí.

Alternativně se můžete rozhodnout pro domácí peeling vyrobený za použití přírodních a ekologických produktů, které zaručují vašemu exfoliantu správnou delikátnost a nijak nezatěžují citlivou pokožku.

4. Samomasáž obličeje

Věnování každodenní masáži obličeje pomáhá v boji proti stárnutí pokožky a ztrátě tonusu a podporuje obnovu buněk, což je zásadní pro předvedení čisté a zářivé pokožky, která nevykazuje známky stáří. Ve skutečnosti vlastní masáž na obličeji s určitou stálostí stimuluje buněčnou mikrocirkulaci a okysličovací proces pokožky, což pomáhá udržovat ji hydratovanou a vyživovanou, což je první krok k její ochraně před působením volného radikály a výskyt vrásek a známek věku. Jak se provádí správná samomasáž obličeje? Zde jsou kroky, které je třeba provést:

• Začněte poklepáním konečky prstů po celé tváři, počínaje od brady po čelo, alespoň 3krát.
• Z brady udělejte malé kruhy po celé oblasti čelisti až po uši.
• Položte ukazováček a prostředníček obou rukou na boky úst a jemně táhněte nahoru a ven, až ke lícním kostem.
• Nyní udělejte malé kruhy od lícních kostí až po spánky.
• Položte prsty na základnu nosu a napněte kůži nejprve směrem k obočí a poté výše směrem k čele a vlasové linii.
• Nyní čelo: natáhněte kůži od obočí směrem ven ke spánkům, poté nahoru k vlasové linii.Teď to opakujte třikrát.

5. Použijte make-up proti stárnutí: lehký make-up, jemnou texturu a světlé barvy

Pro dokonalý efekt proti stárnutí vsaďte vše na světlé textury, které nezavírají póry a nezatěžují obličej, vyhnete se tak otravným reakcím a zarudnutí a vyhnete se riziku „nepříjemného efektu masky, který vám určitě„ dá “ Abyste předvedli mladistvější vzhled, je ve skutečnosti zásadní co nejvíce omezit tloušťku, aby vypadala průhlednost a lehkost. Nezapomeňte také zvolit základ barvy nebo mírně světlejší než váš podtón: příliš tmavá barva jej tíží a stárne. vyhněte se těm v práškové formě, které ukazují jemnější linky a vrásky, a zaměřte se na tekuté, které vyrovnávají pleť, činí ji kompaktnější a snadněji skrýt možné nedokonalosti v důsledku ztráty pružnosti. Chcete -li dále zesvětlit, můžete se také rozhodnout pro použití jasného korektoru nebo jemného rozjasňovače v oblasti lícní kosti.

Dávejte přednost hnědé řasence před černou: vzhled je stejně intenzivní, aniž by jej nadměrně vytvrzoval. Obecně je ve skutečnosti lepší zvolit světlé odstíny, které se ve tváři otevírají a naznačují dotek světla, ve srovnání s tmavými a výraznými barvami, které mají tendenci tvrdnout a stárnout. Pak zvolte oční stíny se světlými a zářivými barvami - zlaté, perleťové, broskvové nebo světle hnědé - a pro rty lesky na rty nebo nahé rtěnky. Pokud se naopak opravdu nemůžete vzdát tmavých rtěnek nebo milované červené, zkuste vše nakalibrovat přirozeným a jemným líčením očí a tváří.

Ve spolupráci s La Roche-Posay