Nutkavé nakupování: jak se tomu vyhnout?

Nutkavé nakupování, co to je?

Používáte svou kreditní kartu s velkou lehkostí a nemůžete se vzdát oblečení, které vám volá z oken? Dávejte pozor, abyste nepřekročili jemnou hranici, která odděluje nakupování od nutkavého nakupování.

• co to je? Psychologové to označují jako patologii, „závislost bez produktu“ nebo dokonce „drogovou závislost bez drog“. Podle studie francouzské lékařky Isabelle Chereau spočívá tato patologie v posedlosti nákupy, potřebě častých a opakovaných nákupů předmětů, které jsou často k ničemu a které často přesahují finanční možnosti člověka.

• protože? Lidé, kteří trpí touto závislostí, často hledají útěchu pro svou nevolnost při nákupech a přisuzují zakoupeným předmětům neuvěřitelné a symbolické přednosti (rtěnka, díky níž jste sexy, šaty, díky kterým jste hubená ...). Ale okamžik oslavení je následovalo zklamání. Bezuzdné hledání spásonosného předmětu pokračuje a začíná začarovaný kruh.

Je dobré vědět: Možná je tato závislost příznakem latentní deprese.

• důsledky: mohou být velmi závažné. Od finančních problémů (nadměrný dluh, zmar, půjčky ...) až po velké psychické utrpení (izolace, vina, deprese).

Přitěžující faktory

• neustále odkazujeme na hyperspotřebitelství: jakmile si koupíte oděv, který měla aktuální hvězda na sobě, už předvádí jiný! Dnes jsou v módě džíny s nízkým pasem, zítra s vysokým pasem. Mobilní telefony vyjdou z módy během mrknutí oka a restaurace, které jsou v sobotu trendy, jsou již následující pondělí venku! Jste v pokušení kupovat stále nové věci, abyste drželi krok s aktuálními trendy.

• online nakupování: úspěch online prodejních stránek v posledních letech prudce vzrostl. Už se vám nevyplatí přesouvat se do obchodu: jediným kliknutím, před obrazovkou a bez toho, abyste museli hasit peněženku, můžete vniknout do online obchodu. Ale pozor: podle studie provedené společností Harris Interactive v říjnu 2007 je 55% žen ve věku 45 až 54 let ohroženo nutkavým nakupováním přes internet ve srovnání s 38% mužů!

• Sbohem bankovky! Kreditní karty, online platby, šeky velmi často nahrazují bankovky. Tímto způsobem je obtížné si uvědomit, kolik skutečně utratíte.

Jak znovu získat kontrolu?

• nechte kreditní kartu doma: pokud jdete nakupovat, vezměte si s sebou pouze hotovost, kterou máte v peněžence. Tímto způsobem budete lépe kontrolovat své výdaje.

• Vytvořte si rozpočet: přečtěte si své bankovní výpisy, pravidelně konzultujte své účty na internetu a naučte se lépe hospodařit se svými penězi předpovídáním částky, kterou utratíte za nákupy, aniž byste ji kdy překročili.

• před nákupem si položte otázky! Opravdu potřebuji tuto novou rtěnku? Budu mít odvahu obléknout si tyto jablečně zelené rozšířené kalhoty? Existují nějaké další výdaje, které mají přednost? Nájemné, účty za telefon? Opravdu se po tomto nákupu budu cítit lépe?

• vést si deník o svých nákupech, aby byl pečlivě aktualizován. Pokud si uvědomíte, že jste si koupili zbytečné věci, zkuste pochopit, proč. A příště si dvakrát promyslete ...

• inventura: otevřete skříň a proveďte inventuru. Za to, co jste utratili za nákup svých 25 párů žabek, jste si mohli dopřát víkend ve wellness centru ... místo nákupu těch 8 krémů proti vráskám byste si zaplatili kurz péče o obličej v ústavu ! Trochu přemýšlej ...

• Vyzkoušejte: vyrazte na procházku po obchodech bez peněz nebo kreditní karty, ale pro potěšení z hodování očima. Pokud vidíte něco, co vás uspokojuje, počkejte několik dní, abyste pochopili, zda vám tento předmět skutečně chybí, nebo zda touha pominula.

• vždy si před zakoupením zkontrolujte, zda je možné zboží bezplatně vrátit. Pokud tedy nemůžete odolat pokušení koupit si ho, můžete jej přivést zpět, pokud si uvědomíte, že váš účet zčervenal.

• získat pomoc: pokud trpíte nutkavým nakupováním, měli byste navštívit odborníka. Abyste porozuměli důvodům vaší závislosti, možná budete chtít podstoupit psychoterapii nebo behaviorální terapii.

Věděli jste, že?

• asi 8% italské populace by trpělo nákupním syndromem a 90% jsou ženy!

• čtyři hlavní nutkavé výdaje se týkají oblečení, obuvi, šperků a kosmetických výrobků.

• každý rok se v Evropě koná den věnovaný „nekupování“: poslední listopadová sobota.