Děti a sport: jak vybrat ten nejvhodnější
Sportování od útlého věku podporuje správný vývoj kostí a svalů, reguluje metabolismus a zvláště pokud se rozhodnete pro týmový sport, pomůže vašemu dítěti získat mnoho nových přátel a zvykne si na skupinovou dynamiku a vzájemný respekt. Takže po škole a práci všichni cvičit ... stejně jako oni!
Proč zvolit pro své dítě týmový sport
Týmové sporty představují dvojí přínos pro správný vývoj vašeho dítěte: fyzická aktivita a socializace jsou ve skutečnosti dva základní faktory na cestě růstu každého z nás. Být součástí skupiny znamená bavit se společně se svými společníky, s nimiž je navázán vztah spoluviny a spolupráce, v kontextu kontrolovaného vzdělávacího modelu podporovaného přesnými pravidly. Týmový sport je vhodný zejména pro stydlivější děti. A introverty, kteří se nejvíce potřebují naučit zvládat mezilidské vztahy.Děti se společně baví, učí se přijímat pravidla, spolupracovat na dosažení cílů, společně se radovat z vítězství a utěšovat se v případě porážky. Hraní ve skupině často vede k získání dobré komunikace a většího sebevědomí.
Níže poukážeme na nejoblíbenější týmové sporty, které by se mohly líbit i vašemu dítěti: volba je na vás!
Viz také
Minibasket a miniválec
Basketbal a volejbal jsou kompletní sportovní aktivity, které stimulují týmového ducha.
Specifické kurzy pro děti jsou označovány jako minibasket a minivolley a jsou zaměřeny na věkovou skupinu od 7 do 8 let, protože je nutné mít již vyvinutou dobrou nervosvalovou koordinaci. Obě činnosti procvičují nohy a ruce, prodlužují páteř a posilují břišní svaly. Rozvíjejí se také dovednosti, jako je koordinace a přesnost.
Obecně každá lekce začíná zahřívací fází a protahováním svalů, následuje hravá aktivita a technický trénink a nakonec se protahování provádí znovu. Pro volejbal doporučujeme „jednoduché a cool oblečení, šortky a košile mohou být“ skvělým začátkem. Pamatujte však na nákup chráničů kolen, které jsou nezbytné k tomu, aby během hry nedocházelo k lehkým nehodám. Malí basketbalisté naopak budou nosit uniformu, která se běžně dává celému týmu. Jako u všech jiné sportovní činnosti bude nutné při registraci dítěte předložit lékařské potvrzení o dobrém zdravotním stavu.
Hra ve vodě: vodní pólo
Pokud se vaše dítě ve vodě projeví jako střevle, můžete ho nasměrovat na týmový sport, jako je vodní pólo. Obecně výběr začíná kolem 10 let, ale je možné začít i dříve. Na druhou stranu je zásadní už umět dobře plavat tři hlavní styly: znak, prsa a volný způsob. Vodní pólo je fyzický kontaktní sport, který posiluje celé svaly, zvyšuje vytrvalost, rozvíjí dechový potenciál a zlepšuje motorickou koordinaci. Kurzy pro malé začátečníky je učí zůstat ve vodě zcela bezpečně, s vertikálními plovoucími pohyby a pohyby.: Pouze jednou naučili jste se všechny základní techniky, které je možné procvičovat herní taktiku, s přihrávkami a střelami na bránu. Jedná se o kompletní sport, který kombinuje výhody plavání s „týmovou aktivitou, která umožňuje dětem získat dobré vztahové dovednosti.
Minirugby, škola života
Pro dítě je ragby skutečná zábava: běhá s míčem v ruce, chytá soupeře a válí se po zemi. Jako kontaktní sport si mladí hráči zvykají dávat a přijímat hity, ale to neznamená, že je „nebezpečná činnost, opravdu: ti, kteří provozují ragby, mají dobrou šanci vyhnout se traumatu v mladém věku a vybudovat si hluboký respekt k soupeři. Také v tomto případě je dobrou praxí přihlásit děti od 7 let a na naopak, pokud si můžete myslet, není nutné mít výšku a váhu nad normou, abyste se stali skvělými hráči. Obecně první lekce dávají dětem příležitost naučit se běhat s míčem, blokovat soupeře a překročit branku čára. Minirugby umožňuje dítěti osvojit si koncept disciplíny a sebeovládání, čímž se stává malou školou života užitečnou pro jeho růst. Tato aktivita rozvíjí vytrvalost i rychlost, což umožňuje mladým hráčům experimentovat s aerobním a anaerobním cvičením.
A nakonec vám také nabízíme několik účesů pro matky a dcery, které jsou velmi pohodlné pro sport!
