Trpíte emocionální závislostí? Naučte se z toho dostat

Účinná závislost na partnerovi - a obecně na člověku - není projevem lásky, ale často nízkého sebevědomí, nejistoty a obsedantní tendence.

To by vás nemělo děsit, je to velmi běžné, ale je také dobré to uznat - aniž byste se obviňovali - a pokusit se z této situace, která vás vede, zcela záviset na jiné osobě, dostat.

Psychologové v tomto ohledu věří, že toto chování zdůrazňuje „potřebu vlastnit“ toho druhého, což vede k oběti pro lásku, zrušení sebe sama a udělání nemožného pro udržení vztahu.

Než budete pokračovat, zde je video, které vám ukáže některé ctnostné postoje, které vám mohou pomoci dostat se z emocionální závislosti, posílit se a lépe si uvědomovat sami sebe.

Ale jaké jsou příznaky, které naznačují emocionální závislost?

1. Nedostatek autonomie

Cítíte se ve vztahu jako v pasti a v kleci, která vás nutí poslouchat toho druhého ze strachu, že vás někdo opustí.

2. Žádné obohacování

Váš vztah je plochý, bez podnětů a nedochází k žádné výrazné emocionální výměně.

3. Neštěstí

Cítíte se slabí, zbídačení a nešťastní. Nebo jste také obětí psychického a / nebo fyzického násilí.

Poznáváte se na tomto obrázku? Můžete se z toho dostat. Jako?

1. Konfrontace

Promluvte si s přáteli, vyměňte si názory a zkušenosti; začnete svůj vztah vidět jinýma očima a porozumíte tomu, co je špatně.

2. Poslouchejte sami sebe

Začněte v první řadě věnovat pozornost sobě, poslouchat svá přání a nepodceňovat to, co vám dělá radost.

3. Požádejte o pomoc

Nemusíte se stydět, skrývat se, obviňovat se. Je to zbytečné a není správné, že jste na sebe tak tvrdí. Obraťte se raději na psychoterapeuta, který vám pomůže znovu získat autonomii, bezpečí a sebeúctu.