Nízký krevní tlak: příznaky, prostředky a výživa proti hypotenzi
K nízkému krevnímu tlaku dochází, když dochází k obecnému snižování hodnot krevního tlaku, v zásadě když hodnoty klesají mezi 90 a 60 mmHg (milimetry rtuťového sloupce, které měří tlak tepen na úrovni srdce). respektive na maximální a minimální tlak.
Nízký krevní tlak je běžným jevem, kterému se v medicíně říká hypotenze. Jeho opakem je samozřejmě vysoký krevní tlak, hypertenze tak nebezpečná pro srdce a oběhový systém. Přestože nízký krevní tlak není skutečnou poruchou, je dobré se o něj starat, abychom se vyhnuli klasickým příznakům. Jaké jsou příčiny. a léky na nízký krevní tlak? Existuje adekvátní dieta, kterou byste měli dodržovat a starat se o svůj krevní tlak? Zde najdete odpovědi na všechny vaše otázky nebo potřebujete kontaktovat konkrétního lékaře takto:
Nízký krevní tlak: příznaky
Nízký krevní tlak se projevuje velmi dobře rozpoznatelnými příznaky, které čas od času mohou pocítit i ti, kteří hypotenzí běžně netrpí. V létě může například i pokles cukru nebo minerálních solí v krvi způsobit pokles krevního tlaku, v nejdůležitějších případech dokonce s mdlobami. Podívejme se ale na hlavní příznaky nízkého krevního tlaku:
- závrať
- závrať
- zvonění v uších
- mdloby
- chronická únava
- obecná slabost
- neustálá ospalost
- bolest hlavy
- rozmazané vidění
- potíže se soustředěním
Viz také
Příznaky závisí především na tom, jak rychle krevní tlak klesá. Čím prudší je pokles tlaku, tím jsou příznaky výraznější (závratě, bledost, pocení nebo dokonce mdloby).
Příznaky jsou nejnápadnější při změně polohy, jako je vstávání ze sedu nebo klečení.
Pokud je naopak tlak neustále nízký, jsou příznaky klamnější. Ve skutečnosti vás chronická únava a potíže se soustředěním mohou přimět myslet na jiná onemocnění.
Pak jsou lidé, pro které je nízký krevní tlak fyziologický, a proto není způsoben žádným faktorem ani patologií.
U těchto lidí je hypotenze součástí normálního fungování jejich těla, takže nebudou mít žádné příznaky. Ale lidé, kteří se věnují intenzivní fyzické aktivitě, mívají také nízký krevní tlak. Tento jev je zjevně vše, jen ne znepokojující: ve skutečnosti je symptomem dobrého fungování srdce!
Jaké jsou příčiny nízkého krevního tlaku?
Hypotenze je způsobena několika faktory.Jednou z nejčastějších příčin je dědičnost: ve skutečnosti se případy nízkého krevního tlaku často opakují ve stejných rodinách jako jednoduchá predispozice. To se zjevně týká sklonu k nízkému krevnímu tlaku, zatímco v akutních případech může náhlý pokles krevního tlaku mít několik spouštěcích příčin:
- onemocnění, jako je cukrovka, arytmie nebo tachykardie
- dehydratace
- průjem
- krvácející
- anémie
- nedostatek vitaminu
- dysfunkce štítné žlázy
- alergické reakce
- léková reakce
- reakce na klima a mikroklima (v létě se cévy teplem rozšiřují, což způsobuje snížení tlaku)
Příčin hypotenze, jak vidíte, je mnoho a také se navzájem velmi liší. Je zjevně důležité umět pro větší klid v duši rozlišovat mezi běžnou tendencí k nízkému krevnímu tlaku, pro kterou není třeba se obávat, a nízkým krevním tlakem jako jedním z příznaků širších problémů, jako jsou chronické nemoci nebo akutní reakce, jako jsou alergie a následky léků ... Například některé typy léků, jako jsou diuretika nebo antidepresiva, mohou způsobit nízký krevní tlak.
Opravné prostředky: od správné výživy po babiččiny prostředky
V mírných případech nízkého krevního tlaku, způsobeného jednoduchým poklesem v důsledku horka, nebo chvilkovou reakcí, existují klasické babiččiny prostředky, které vždy fungují. Místo pití klasické vody s rozpuštěným cukrem si ale pod jazyk roztavte sáček cukru (nejlépe třtinového) a poté si vypijte sklenicí vody. Pokud vám bude na omdlení, zkuste si lehnout na jakýkoli povrch tak, že vytáhnete nohy nahoru položit je na židli nebo hromadu polštářů nebo požádat někoho, aby vám je přidržel, pokud nejste doma. Tímto způsobem se krev snadněji dostane do vašeho srdce a mozku, takže se rychle vzpamatujete. Pak existují dobré návyky, které je třeba dodržovat, pokud chronicky trpíte nízkým krevním tlakem: vždy pijte hodně vody a jiných tekutin a především dodržujte přiměřenou „dietu, obzvláště bohatou na minerální soli, prvek, který většina ostatních pomáhá regulovat krevní tlak. Poté, jako dobrý zvyk, po obědě nebo svačině sníst lékořici, což je jedno z nejvhodnějších potravin na pomoc těm, kteří trpí hypotenzí. V tašce můžete vždy nosit lékořice, protože nikdy nevíte, kdy ji budete potřebovat ... Chcete -li se dozvědět více o tom, co jíst s nízkým krevním tlakem, čtěte níže!
Nízký krevní tlak: co jíst, abyste se zotavili?
Zde je příklad toho, co jíst, pokud máte nízký krevní tlak. Podle očekávání musí dieta pomoci doplnit minerální soli a cukry, aby udržely krok. Důležité je doplnit zejména hořčík a draslík, proto bude dobré konzumovat potraviny bohaté na hořčík, jako je sušené ovoce, zelená listová zelenina, kakao a hnědá rýže. Pro získání draslíku je však vhodné jíst sušené meruňky, fazole, brambory, špenát, hrozny (čerstvé nebo sušené). Lékořice lze konzumovat také ve formě žvýkacích tyčinek, ačkoli nejlepší verzí je šťáva z lékořice .
Objevte všechna jídla, která se postarají o nízký krevní tlak, na obrázcích níže!
Chcete -li vás povzbudit, vyzkoušejte tyto lahodné sendviče z vlašských ořechů!
