Proč používat opalovací krém?
Proč se chránit?
Pokud nebudou přijata opatření, může být slunce nebezpečné. Předčasné stárnutí pokožky, kožní reakce všeho druhu ... jste si jistá, že chcete podstoupit tato rizika, abyste se svůdně opálila?
Bezprostředním rizikem špatné expozice je spálení sluncem, ale v dlouhodobém horizontu existuje dokonce riziko rakoviny kůže. Proto je nezbytné používat UV (ultrafialovou) ochranu.
Viz také
DIY krém na ruce: 5 jednoduchých receptů na domácí přípravu!
- UVB působí na epidermální úrovni a jsou zodpovědné za spálení sluncem. Volné radikály jsou generovány UVA, které způsobují změnu buněk a podpůrných vláken, což způsobuje foto-stárnutí. Infračervený (IR) se dotýká nejhlubší vrstvy pokožky, podkoží, a dehydratuje pokožku.
Pamatujte, že ochrana sebe sama vám nezabrání se opálit, naopak. Progresivní opálení má větší šanci, že vydrží v průběhu času, než je tomu u opakovaných slunečních úderů.
Jaký krém si vybrat?
Máte široký výběr. Každé léto se necháváme zlákat novým opalovacím krémem. Nové produkty však nejsou vždy charakterizovány konkrétními inovacemi, pokud jde o ochranu.
Abyste určili správnou úroveň ochrany pro vás, musíte vzít v úvahu typ vaší pokožky (citlivou na jantarovou pokožku) a místo vaší dovolené.
Můžete si vybrat ze 4 možných úrovní:
- slabá ochrana, index od 6 do 10.
- střední ochrana, index od 15 do 25.
- vysoká ochrana, index od 30 do 50.
- velmi vysoká ochrana, index větší než 50.
Krémy jsou nepostradatelné, ale existují i další pravidla, kterými se musíte chránit. Nikdy nevystavujte mezi 12:00 a 16:00. A nezapomeňte na výhody klobouku nebo slunečních brýlí!
Jak krém dobře použít?
Jakmile si krém koupíte, musíte ho správně použít!
> Je nutné jej aplikovat před vyjížděním na slunce, aplikovat znovu každé dvě hodiny, po každé koupeli nebo při změně polohy.
> Chtěli byste znovu použít loňské produkty? Vězte, že je rozumnější kupovat nové, protože ty staré už nemusí být účinné.
> Během prvních několika expozic buďte obzvláště opatrní, protože právě v této fázi je pokožka nejjemnější.
Výhody slunce
Je známo, že slunce je vynikající antidepresivum, zvyšuje morálku a vyvíjí melatonin, hormon, který má velký vliv na náš biologický rytmus. Díky působení ozařování ultrafialovými paprsky, které syntetizují vitamín D, umožňuje fixaci vápníku na kosti. Prospívá také některým kožním chorobám. Pokud přijmete správná gesta, není důvod zbavit se slunce!
