Přírodní antihistaminikum: jak bojovat proti sezónním alergiím s přírodou
Antihistaminika zastavují aktivitu histaminu, molekuly, která způsobuje příznaky alergické reakce. Přírodním antihistaminikům se říká přírodní sloučeniny, které interferují stejně, i když nejsou léky, s aktivitou histaminu. Určitě nemohou nahradit léky používané k léčbě alergií, ale tyto přírodní prostředky mohou být velmi užitečné jako pomocné látky a jako doplňky pro preventivní účely.
Určitě to není poprvé, co nám přírodní prostředky přišly na pomoc při malých i velkých každodenních problémech!
Jak k alergiím dochází
O alergii mluvíme tehdy, když látka, obecně dobře snášená, vyvolá reakci v imunitním systému jedince. Zde tedy je, že kontakt s pylem, prachem nebo jinou látkou způsobuje alergickou reakci s uvolněním histaminu, molekuly na základně všech alergických příznaků, jako je kýchání a kašel. Antihistaminika mají za úkol inhibovat aktivitu histaminu a následně alergickou reakci.
Viz také
Proč používat přírodní antihistaminikum?
Přírodními antihistaminiky rozumíme jak přírodní látky schopné vyvolat působení histaminu, tak látky schopné vykonávat pouze mírnou antialergickou funkci. Přírodní antihistaminika nejsou léky, a proto nemohou léčit alergická onemocnění místo léků.
Používání přírodních antihistaminik má několik výhod, v první řadě jsou to látky, které na rozdíl od antihistaminik nezpůsobují mnoho vedlejších účinků, které často způsobují ospalost, nevolnost a mírné vizuální potíže. Přírodní antihistaminika navíc nejsou návyková a lze je podávat delší dobu.Nemělo by se věřit, že přírodní antihistaminika mohou zcela vyřešit alergický problém, ani nemohou poskytnout okamžitou úlevu. Jejich použití však může být zvláště důležité k doplnění antihistaminické terapie předepsané lékařem.
Výživa a alergie
Histamin je ve všech potravinách obsažen ve větší či menší míře. Potraviny, které jej obsahují v nízkém procentu, jsou vařený žloutek, maso a ryby, veškerá zelenina kromě rajčat a lilku, mléko, máslo, chléb a celozrnné těstoviny.
Potravinám, které obsahují vysoké procento, by se měli vyhýbat ti, kteří hodlají dodržovat „antialergickou“ dietu bez této látky. Zejména potraviny bohaté na histamin jsou alkohol, uzené a konzervované výrobky, jogurty, výrobky s konzervanty, hotové výrobky, zelený čaj, citrusové plody, ananas, banány, čokoláda a některé koření, jako je skořice a chilli.
Alergie vždy číhá. Zjistěte také, čeho se vyvarovat, pokud máte alergii na trávu.
Řasy Spirulina proti rýmě, přírodní antihistaminikum par excellence
Spirulina je řasa bohatá na prospěšné vlastnosti pro tělo. Zejména je velmi účinný při snižování příznaků alergické rýmy, snížení kýchání, ucpaného nosu a svědění.
Alergie často způsobuje svědění. Guduchi je indická oficiální rostlina, pěstovaná také v Barmě, schopná výrazně omezit alergické svědění. Jeho působení je zvláště účinné při zvyšování imunitní obrany a vyvolávání reakce těla.
Všechny vlastnosti lékořice
Lékořice je bohatá na aktivní složky a je široce používána pro blaho lidského těla. Jeho funkce přirozeného antihistaminika je možná nejméně známá z jeho vlastností. Lékořice se ve skutečnosti obecně používá pro své protizánětlivé vlastnosti, jako ochránce žaludku a jako vykašlávání. Mezi svými ctnostmi se však lékořice pyšní také schopností redukovat histamin. Vždy by měl být užíván s opatrností, protože může interferovat s některými léky, jako je inzulín nebo mnoho perorálních kontraceptiv, a je kontraindikován v případech hypertenze, cukrovky, nadváhy a srdeční arytmie.
Doplňky na bázi kvercetinu a perily
Dalšími platnými přírodními antihistaminiky, která mohou přímo inhibovat uvolňování histaminu, jsou kvercetin, flavonoid obsažený v různých rostlinách a perilla, rostlina z čeledi Labiatae. Doplňky na bázi kvercetinu a perily účinně snižují alergickou reakci a jsou užitečné jako pomocné látky při léčbě léky.
Rozmarýn proti ucpanému nosu
Rozmarýn je také obzvláště populární přírodní antihistaminikum. Přijato před nástupem alergických příznaků, a tedy před jarem a podzimem, poskytlo pacientům vynikající výsledky tím, že výrazně snížilo ucpání nosu.
Černý rybíz: správná prevence
Černý rybíz je jedním z nejlepších přírodních antihistaminik. Abychom byli přesní, nejde o skutečný antihistaminikum, protože více než o skutečný antihistaminový účinek má protizánětlivý účinek, který může aktivovat naši imunitní obranu. Černý rybíz může být velmi užitečný v případě alergií, zvláště pokud je užíván jako doplněk jeden nebo dva měsíce před obdobím, ve kterém se alergie obvykle vyskytuje, což u většiny jedinců odpovídá příchodu jara a podzimu. Doplňky tohoto typu se nedoporučují u pacientů trpících otoky a problémy s ledvinami nebo srdcem.
Feverfew: nejen pro migrény
Feverfew je široce používán jako přírodní protizánětlivý prostředek a při léčbě migrény. Probíhá několik studií, které prokazují, že horečka je také schopná působit na hladiny histaminu a ve skutečnosti je přírodním antihistaminem. Studie stále probíhají a v současné době nejsou doplňky s Feverfew používány jako přírodní antihistaminika, ale výhradně jako lék na migrénu!
Homeopatické léky
Některé přírodní produkty jsou považovány za homeopatická přírodní antihistaminika. Musíme to objasnit, protože ve skutečnosti homeopatie podle principu „podobné léčení jako“ navrhuje prostředky, které nejsou schopné snížit histamin, nicméně mohly by mít prospěšný účinek na alergie (i když nejsou vědecky prokázané). Mezi nimi je Histaminum hidrochloricum: homeopatický antihistaminický lék par excellence, který se získává právě z histaminu.
V každém případě, pokud se chcete pokusit bojovat s alergiemi přírodními antihistaminiky, mějte na paměti, že nikdy nemohou nahradit léky a musí být vždy přijaty na lékařskou pomoc. Nejsou platné pro každého, nelze je brát během těhotenství, během kojení a v přítomnosti mnoha nemocí.
