Oční kontakt: důležitost očního kontaktu
Kolikrát v životě jsme slyšeli frázi: „oči jsou zrcadlem„ duše “? Udržování očního kontaktu s„ jinou osobou nebo se svým partnerem vám umožňuje porozumět mnoha aspektům toho, před kým jste a kdo je „Základní akce při určitých příležitostech. Ve skutečnosti je vzájemné nahlížení do očí součástí té neverbální komunikace, která zahrnuje také čtení řeči těla ostatních. Tato praxe upřednostňuje porozumění lidem kolem nás, aniž bychom museli nutně používat slova.“
V tomto článku objevíme účinky "oční kontakt jak mezi cizími lidmi, tak mezi partnery. Dále si všimneme, jak je možné překonat potíže s udržováním očního kontaktu a kdy je skutečně nezbytné podívat se druhému do očí.
Viz také
Pohled cizímu do očí: efekty
V průběhu času bylo provedeno několik studií a experimentů, které považovaly cizince za protagonisty s jediným úkolem: dívat se jeden druhému do očí několik minut, udržovat oční kontakt a vysvětlovat pocity a emoce, které po omezenou dobu cítili. Každý pár cizinců vnímal vytvoření pouta afinity a harmonie pouhým pohledem, a proto pouhým použitím tohoto neverbálního jazyka. To vše mělo za následek nedobrovolný smích, zrudnutí a někdy nervózní úsměvy. Obecně na na konci dostupných minut všichni cizinci zkusili spoluúčast na osobě, se kterou byli v páru: někteří dokonce mluvili o lásce na první pohled!
Tyto zkušenosti ukázaly, že použití slov není vždy jediným způsobem, jak vytvořit pouto mezi jednotlivci. Oční kontakt může být cestou k navázání prvního spojení mezi dvěma cizími lidmi bez předsudků nebo překážek způsobených stydlivostí nebo rozpaky.
Podívejte se jeden druhému do očí: význam
Stejné studie byly provedeny mezi páry, které se nejen znaly, ale byly ve skutečném vztahu. Vzhledem ke každodenní rutině někdy zapomínáme na to, jak je důležité dívat se partnerovi do očí a na to, jaké má toto jednoduché gesto vliv na ty, kdo jej provádějí, a na pohodu vztahu. Pohled do očí milenců znamená věnovat pozornost k posílení afinity a spoluviny a k bližšímu pocitu na mentální a emocionální úrovni.Tento výsledek byl pozorován u všech druhů párů, jak u dlouhodobých párů, tak u těch, kteří spolu chodili krátce.
Jak se dívat člověku do očí
Ne každý je schopen během konverzace nějakou dobu udržovat oční kontakt. Existují tací, kteří pociťují určité rozpaky, když upírají pohled ostatních, téměř jako by tuto akci zastrašovali nebo cítili pod drobnohledem. V některých situacích však může být dívání se někomu do očí, aniž byste museli odvrátit pohled, opravdu důležité. Pokud jste také žili tímto „blokem“, vězte, že existuje několik malých opatření k překonání této „hranice“, která vám pomohou cítit se v pohodě při pohledu na jiného „člověka“.
- Zkuste se uvolnit: když cítíte ostych nebo nepohodlí při podpoře pohledu druhých nebo svého partnera, prvním krokem, který musíte udělat, je odhodlat se uvolnit. Když odstraníte své napětí, budete se sebou cítit okamžitou pohodu a budete se moci lépe soustředit na ostatní. Chcete -li to provést, musíte se soustředit na dýchání a prodloužit čas strávený nádechem a výdechem.
- Zaměřte se na jedno oko: Při mluvení může být obtížnější podívat se na obě oči. Dobrým řešením je soustředit se pouze na jedno oko, čas od času se střídat, nebo na mezilehlý bod mezi těmito dvěma, jako je například spojení nosu. Partner nebude schopen zaznamenat rozdíl a bude pro vás snazší pokračovat v konverzaci.
- Přidejte gesta, abyste projevili zájem: komunikace se skládá ze slov, ale neverbální část by neměla být podceňována. Zvlášť, když je pro vás obtížné držet něčí pohled při mluvení, pomoci vám může úsměv, kývnutí hlavy nebo vyslání dalších signálů souhlasu. Je to proto, že jsou to všechno akce, které dokážou projevit zájem o konverzaci a stejným způsobem uvolnit napětí.
Je důležité dívat se jeden druhému do očí
V různých sociálních nebo soukromých vztazích, které bavíme, může být dívání se jiným lidem do očí opravdu zásadní. Často je to stejně zásadní jako podání ruky: oba jsou úvodní kartou, protože odhalují různé informace o tom, kdo jsme. V obecném rozhovoru „Snaží se udržet pohled partnera, zvláště když uzavíráte myšlenku. Je to okamžik, ve kterém se vaše upřímnost a upřímnost přenáší natolik, jak necháte ostatním před sebou pochopit, že mohou začít mluvit a že očekáváte jejich názor.
Na závěr poukážeme na dvě situace, kdy „oční kontakt hraje klíčovou roli:
- Podívejte se jeden druhému do očí při prvních schůzkách: Zatímco se s někým seznamujete a jste ve fázi prvních setkání, oční kontakt může být způsob, jak porozumět tomu, zda je to opravdu zajímá nebo ne. Pokud se téměř vždy na sebe díváte, pak mezi vámi pravděpodobně existuje přitažlivost a skutečný zájem o to, co si myslíte.
- Udržujte oční kontakt během pracovního pohovoru: Pohled do očí potenciálnímu zaměstnavateli je velmi důležitý pro zprostředkování důvěry ve vaše schopnosti a odhodlání ohledně této pozice. Také pokud neodvrátíte zrak, zatímco s vámi váš partner mluví, dáte mu vědět, že vás zajímá, co říká.