Není pravda, že díky sacharidům tloustnete. Zjistit proč!
Ve webových článcích i na sociálních sítích vám to příznivci diety s nízkým obsahem sacharidů stokrát řekli: sacharidy z vás ztloustnou a jsou „nepřáteli“ diety. Chcete -li tedy zhubnout, musíte je co nejvíce omezit nebo úplně odstranit. Jsme si ale opravdu jisti, že uhlohydráty jsou nepřátelé diety? Nebo jsou to naši spojenci, správný doplněk vyvážené a zdravé stravy?
Chcete -li zjistit více, prohledala síť při hledání pravdy velvyslankyně Barbara Motolese z Parents Channel. A co objevil? Na internetu existuje mnoho zdrojů, které se staví proti sacharidům v boji proti přebytečným kilům. Mimo jiné je zajímavé reportovat známý případ Atkinsovy diety, která byla proslulá tím, že téměř úplně vyloučila jejich příjem. Samozřejmě, tváří v tvář tak extrémním polohám, je web v kontrastu s jinými zdroji, na obranu role, kterou hrají sacharidy. Naopak, posledně jmenovaní tvrdí, že jsou důležití v kontextu zdravého a vyváženého stravovacího stylu.
Jaký je ale správný úhel pohledu? Jaký přístup bychom měli zvolit? Aby Barbara Motolese více porozuměla a pochopila úlohu, kterou je v rámci zdravé výživy nutné připsat sacharidům, spoléhala na objasňující názor odborníka. Doktor Luca Piretta, kompetentní gastroenterolog a odborník na výživu, za ni odpověděl a potvrdil, že teorie, podle které by ze sacharidů ztloustla, je falešný mýtus. Podle odborníka se ve skutečnosti mohou komplexní sacharidy stát základem výživy i pro ty, kteří hodlají zhubnout. Získat asi 60% energie ze sacharidů znamená umět důsledně omezit příjem tuků a bílkovin; ale to také znamená dodržovat model zdravějšího stravování, protože je zbaven tuků a cholesterolu. Toužíte se dozvědět více? Kliknutím sem si přečtete podrobnou odpověď odborníka a dozvíte se důvody, které vysvětlují „městskou legendu“
Pokud i vy máte falešný mýtus, zejména v potravinářství, abyste nám to prozradili nebo řekli, přijďte na Ore17, abyste se zúčastnili #OperazioneFalsiMiti a stali se, stejně jako Barbara Motolese, lovci „buvolů“!
Viz také:
Díky vyloučení lepku zhubnete? Zde je to, co nám odborníci říkají!
Pomáhá ananas spalovat tuky? Hoax nebo pravda? Pojďme to zjistit s našimi odborníky!
Jste opravdu přesvědčeni, že abyste zůstali zdraví, musíte ze svého jídelníčku vyloučit tuk?
Měla by se občas vynechat svačina nebo snídaně, abyste se cítili dobře a zhubli? Pravda nebo falešný mýtus?