Štěstí je volba: a jste připraveni rozhodnout se být šťastní?
Štěstí je volba. Záleží jen na vás, jak se s výzvami života postavíte správnou nohou a naučíte se vědět, jak si vážit toho, co máte, navzdory špatným okamžikům, které jsou přirozené a potkají každého! Stručně řečeno, být šťastný je „postoj a můžete se to naučit! Podívejte se na video a naučte se s námi pěstovat nové a vítězné povědomí, které vám pomůže v malých i velkých rozhodnutích každého dne!
Jak si ale můžete vybrat, abyste byli šťastní?
Pokud věříte, že na štěstí budete muset počkat celý život, mýlíte se. Být šťastný tady a teď je možné! Budete potřebovat jen trochu odhodlání a vytrvalosti, protože i když se vám to může zdát divné, být šťastný je dobrý zvyk: musíte trochu vzít bolest a naučit se čelit každodennímu životu správným způsobem a úsměv. Zdá se, že nejšťastnější muž na světě je takový
Matthieu Ricard, výsledek analýzy předních vědců z celého světa, kteří přemýšleli nad tím, jaké tajemství může být někdy za tak šťastným životem. Matthieu Ricard je buddhistický mnich: to neznamená, že mohou být šťastní pouze ti, kteří si vyberou duchovní cestu, ale hodně nám to říká o štěstí. A po ruce to prostě musíme uchopit a především to závisí na nás. Přesně tak, dokonce i od vás!
Prvním krokem na této cestě k našemu štěstí je vypořádat se s tím, co máme. A ne to, co nám chybí, na co celý den myslíme. Uvědomte si to: když chcete nové boty, vaše mysl se zcela soustředí na to, co vám chybí, a zapomene na vše, co má. A na stejném principu se vám zdá, že sníte o větším domě, než máte, placenější a méně stresující práci (ale proč podle vás ve skutečnosti existuje?), O jiné cestě, než jakou jste již udělali a podobně. Seznam by byl velmi dlouhý. Existuje mnoho knih na toto téma a některé vám skutečně mohou pomoci pozorovat vaše emoce zvenčí!
Viz také
Alternativou k tomuto typickému západnímu pohledu na svět je soustředit se na to, co máte, a cítit se dobře, radovat se z dosažených výsledků, malých i velkých, než předjímat ty, které (možná) přijdou v budoucnosti. Samozřejmě je snazší stěžovat si než kultivovat. toto nové uvědomění, midfulness, což vede k vděčnosti, koncept, který příliš často zjišťujeme, že podceňujeme. Štěstí, které zažíváte častěji (nebo spíše to, čemu věříme, že je štěstí) je okamžité a nutkavé a určitě iluzorní: jako když jste na skládkách a dopřáváte si nákupy, abyste vypustili endorfiny, vám přináší vzrušení ze štěstí, které vyprchá za pár hodin. Přesto milovat se a naučit se užívat si toho, čeho jste již dosáhli, aniž byste si svěřili vaše štěstí vůči vnějším faktorům vám dává ty nejčistší a nejhlubší emoce, skutečné a vnitřní štěstí, které lze přečíst z vaší tváře. Okamžik k dosažení pohody a naplnění, q Smršť emocí, kterým rádi říkáme štěstí, nyní je. Protože nemůžeme žít s vědomím věčného života, ale vždy můžeme žít s vědomím a uchopit vše, co nám život navzdory negativním závorkám klade na cestu. To je právě ten velký objev a velký úspěch: můžete být šťastní, NEMUSÍTE mít vysněnou práci, rodinu původu, po které toužíte, přítele srdce, kterého si zasloužíte. Pochopení síly a „důležitosti“ navzdory ”často zachrání váš život a pohled na svět a přinese vám štěstí.
Štěstí je volba: příklad dětí k dosažení skutečné pohody
Děti nás mohou hodně naučit o emocích a schopnosti být šťastní. Štěstí je volba a pro děti bychom mohli říci, že štěstí je přirozená volba. Pozorujte dítě: usmívá se na každého, kdo se na něj usmívá, vůbec ho to nebaví, jen potřebuje skákat. V očích má překvapení pro vše, co mu svět nabízí, a to nejen proto, že to vidí poprvé, ale také proto, že ve svět věří a důvěra je základem jeho touhy experimentovat a vědět. Mluví se o tom, jak čelit světu s nevinností dětí bez předsudků, hněvu a schopnosti jednat jednoduše tím, že se budou řídit svými vlastními instinkty a zvědavostí. Návyky a způsoby, jak dělat věci uložené společností. A není to skutečné štěstí? Emoce velmi daleko ze sobectví vyhrazeného jednotlivcům, kteří jsou pozitivně zaměřeni na sebe, pozorní k potřebám svého těla a mysli. je to volba a záleží jen na vás: otevřeme ty dveře?
Východiskem je dát si to, co opravdu potřebuješ. Všechno je platné, od každodenních voleb po přátele a lidi, kterými se obklopujete, nedělejte kompromisy, ale vždy si položte tuto otázku: dělá mi tato volba, kterou dělám, šťastnou? Dopřejte si, co po vás vaše mysl a tělo žádají, ať už jde o pravidelný fyzický pohyb, meditace nebo trochu osamělosti, která mnohé děsí, ale nikdy nikomu neublížila! Když si uvědomíte, že jste přestali, aby vás potrestali a donutili se dělat to, co nemáte žádnou touhu dělat to podle společenských konvencí nebo pocitů viny, ucítíte, jak vám na dveře klepe štěstí v podobě úsměvů, vůle k životu a energie.
Štěstí je volba: gratutidinový deník
Deník vděčnosti je dobrým zvykem, který nás vede k přehodnocení našeho života a ukazuje nám věci, které máme vždy pod očima, ale kterým ve spěchu věnujeme příliš málo pozornosti, abychom dosáhli svých cílů a podrobili se všem závazkům, které jsme si stanovili a že nám pózují. Do svého gratutinního deníku si musíte každý den zapsat 3 věci, za které jste vděční. Podívejte se kolem sebe a napište, za co jste vděční, mohou to být velmi malé věci, obrovské cíle, úspěchy, kterých si poprvé opravdu vážíte, nebo malá štěstí, která jste si sami udělili. A za co jste dnes vděční? Slunce hladící vlasy po těžké zimě? Z úsměvu souseda, který vás přivítal s opravdovou radostí? Nebo o sobě, že jste jednou mohli říct jednu z těch, které nejsou tak bolestivé, ale také tak nutné. Deník vděčnosti vás vede k rozvoji hlubokého povědomí o vašem životě a emocích, které příliš často nepustíte, a vede vás k přehodnocení toho, kdo jste a co máte. Stejně jako jsme vám řekli na začátku tohoto článku, zvykněte si soustředit se na to, co máte, a nikdy na to, co chybí.
Udělejte to také: může to být kniha nebo ebook, můžete to udělat rukama nebo svěřit své myšlenky a díky létajícím skluzům.
Žít se štěstím srdce je možné a možná právě teď nastal čas, abyste dosáhli nového povědomí a kultivovali skutečnou podstatu toho, kým jste. Nechte se proto unést emocemi a okamžitě se znovu objevte šťastnější. Proč ano, štěstí je volba!
