Psychosomatická onemocnění: jak se řeší psychické poruchy?
V posledních letech se hodně mluví o tom, jak moc jsou mysl a tělo propojeny a jak se navzájem ovlivňují.
Psychosomatika se zabývá právě touto interakcí: léčí organické poruchy psychologického původu, tedy nemoci, které nepocházejí přímo z těla. Obecně můžeme říci, že psychosomatika je obor medicíny, který studuje vztah mezi myslí (psychikou) a tělem (soma): ve skutečnosti bylo prokázáno, že existují nemoci, které nejsou způsobeny fyziologickými důvody, ale na které působí mysl prostřednictvím těla. Všichni víme, že být v klidu pomáhá našemu tělu cítit se lépe.
Psychosomatická onemocnění se týkají jednoho z nejarchaičtějších obranných mechanismů přítomných u člověka. Psychické, afektivní nebo emocionální strádání je také vyjádřeno tělem. Emoce, pocity a potíže, příliš bolestivé na to, abychom je zažili a cítili, nacházejí v těle nádobu připravenou je přijmout. To v předmětu vytváří myšlenku, že nemá žádné psychické potíže, ale pouze zdravotní nepohodlí, které je považováno za léčitelné nějakým lékařstvím.
Viz také
Nejčastější psychosomatická onemocnění se vyskytují:
- v gastrointestinálním systému (chronická gastritida, překyselení žaludku, podrážděné nebo spastické tlusté střevo, zácpa, nevolnost, zvracení a průjem);
- v dýchacím systému (bronchiální astma, dušnost, škytavka nebo hyperventilační syndrom);
- v kardiovaskulárním systému (srdeční arytmie, tachykardické krize nebo arteriální hypertenze);
- v kožním systému (psoriáza, pudický erytém - návaly tváře od emocí -, akné, dermatitida, atopická dermatitida, svědění, alopecia areata, nadměrné pocení);
- v pohybovém aparátu (bolest hlavy, svalové křeče, ztuhlost šíje, myalgie nebo nervové tiky);
- urogenitálního systému (silná menstruační bolest, zvlhčení postele, zvlhčení dítěte v posteli, impotence nebo vaginismus).
Stres, smutek, vnitřní a vnější zmatenost a mírné depresivní stavy mohou navíc ovlivnit zdraví člověka v obecné rovině. Příkladem jsou potíže s pravidelným, ne -li absentujícím menstruačním cyklem a imunitní kapky, které způsobují, že naše tělo je během chladného období více vystaveno nachlazení a chřipce. (Přečtěte si zde, abyste se dozvěděli více o stresu a radách).
Jak se vypořádat s psychosomatickými nemocemi
Abyste zvládli psychosomatickou poruchu, musíte nejprve přijmout, že máte potíže, které lze spojit s myslí, a musíte se naučit požádat o pomoc. Moje rada proto zní:
- nejprve proveďte důkladnou lékařskou prohlídku, abyste vyloučili, že příčina je organická
- zkuste porozumět tomu, kdy se tělesný příznak zvětšuje nebo zmenšuje a je -li spojen s konkrétními životními událostmi (například lupénka na dovolené klesá, ale jakmile se vrátíte do kanceláře, exploduje)
- hypotézu o cestě jógy (čtěte zde a dozvíte se více), která nám pomáhá dostat se do kontaktu se sebou samým a možná sportovní cestě (běh, plavání, kickbox, moderní tanec), která stimuluje naše tělo k produkci endorfinů, takzvaného „hormonu“ blaha “a vede k tomu, že nás vybije fyzicky i psychicky
- přemýšlejte o tom, že se vydáte na cestu zaměřenou na hledání pohody a uvědomění prostřednictvím všímavosti
- v nejtěžších případech, kdy symptom brání subjektu žít v míru (například atopická dermatitida, sexuální poruchy, tachykardie, střevní poruchy, alopecie, absence menstruačního cyklu nebo psoriáza), by bylo užitečné podniknout cestu psychologické podpora, která člověku pomáhá hlouběji poznat svůj vlastní emocionální a afektivní svět.
Zastavte se a začněte o sobě a svém okolí přemýšlet z holistické a úplnější perspektivy. Začněte měnit věci, myslete na svou pohodu: vašemu tělu a mysli prospěje nejvíce!
