Nové závislosti
Nové závislosti
- Internet: závislost na síti se může projevovat různými způsoby - nervozita a agresivita až do
„Dávka“ surfování po síti nebyla získána, závislost na určitých virtuálních vztazích, které se vytvářejí prostřednictvím seznamovacích stránek nebo chatovacích chat ... - a často odhaluje hlubokou nevolnost (sociální nezralost, frustrace, emoční nebo emoční prázdnota ...)
- Mobilní telefon: dnes všichni vypadáme jako závislí na mobilních telefonech, ale pro skutečně „nemocné“ lidi je telefon považován za skutečné prodloužení ruky a ucha a jeho absence může způsobit záchvaty paniky.
- Hra: ať už jde o hazardní hry nebo videohry, problém se stává patologickým, když hráč již nemá jiné zájmy a jeho život je organizován kolem hazardu.
- Sex: nestálost ve vztahu, nadměrná „konzumace“ sexuálních partnerů, nutkavé využívání masturbace nebo pornografie ... Závislost na sexu je vážnou poruchou chování a dnes má nového spojence: sexuální hračky.
- Nakupování: ať už jde o vykrádání butiků nebo nakupování online, nutkavé nakupování často překládá prázdnotu, kterou i přes pomíjivou spokojenost nelze zaplnit a obecně skrývá hlubší malátnost.
- Práce: uspokojení z dobře odvedené práce se pro některé jednotlivce může stát posedlostí. Člověk může být poháněn duchem konkurence nebo výzvou, ale z dlouhodobého hlediska má tato závislost důsledky pro zdraví, rodinu a sociální vztahy ...
- Sport: ať už je to děláno pro potěšení, k překonání sebe sama nebo k reakci na současné sociální potřeby fyzické zdatnosti a zdatnosti, sport se může stát drogou kvůli endorfinům, které tělo vylučuje při námaze, což vyvolává dojem létání.
Mechanismy závislosti
Některé situace nebo činnosti přinášejí potěšení: mozek uvolňuje dopamin, hormon potěšení par excellence. Působí na mysl, poskytuje pocit pohody a na tělo, takže napětí zmizí. Prostá paměť tohoto pocitu může vyvolat pocit rozkoše, což nás přiměje k opakování zážitku, abychom znovu zažili stejný dojem štěstí. Když se tato myšlenka stane obsedantní a zdroj potěšení je jediným motorem každodenního života, můžeme mluvit o závislosti.
Může se někdo stát závislý?
Hledat potěšení je normální, je to známka dobré duševní rovnováhy. Neexistuje žádná přirozená predispozice jakéhokoli druhu, která by způsobila, že někteří lidé budou náchylnější než ostatní k rozvoji návykového chování. Depresivní stavy nebo stavy psychické zranitelnosti (například intenzivní stres, například vztahové potíže nebo nízké sebevědomí) však mohou způsobit ztrátu kontroly, a proto upřednostňují závislé chování.
Známky, které nelžou
Zaměstnanec věnuje své oblíbené činnosti stále více času a nakonec lže nebo ji praktikuje tajně, aby se vyhnul jakýmkoli výtkám. Stává se agresivním a stahuje se do sebe: samota se tak stává příčinou a důsledkem jeho závislosti a ztrácí veškerý kontakt se skutečným životem. Vztahy s rodinou a přáteli se zhoršují a jeho práce může trpět, pokud se jeho život netočí kolem předmětu jeho závislosti.
Ukončení, dlouhá cesta
- Přiznejte, že jste závislí: obecně jsou to lidé, kteří žijí se závislým jedincem, kdo nejprve identifikuje příznaky deviantního chování. Oběť často upřednostňuje popření pravdy, a to navzdory zjevným známkám malátnosti. Přiznat, že jste ve skutečnosti závislí, je obtížné, protože to znamená, že si uvědomíte své slabé stránky a přiznáte, že potřebujete pomoc, abyste se dostali ze situace, kterou již neovládáte. Tento krok je zásadní: je výchozím bodem pro návrat do „normálního“ života.
- Dlouhodobá léčba: Závislosti na chování nejsou považovány za závislost na výrobcích, jako jsou drogy a alkohol. V obou případech je však nutné zvážit závislost a její důsledky na život oběti. Poté se musíte znovu naučit žít s předmětem své závislosti: protože internet nebo mobilní telefony jsou součástí našeho každodenního života, je obtížné je zcela odstranit z vašeho prostředí. Některé léky mohou být předepsány ke zmírnění pocitů prázdnoty a nervozity, ale základ léčby spočívá v základní psychologické práci. Terapie je proto nezbytná k pochopení původu poruchy, naučení se zvládat své emoce a přizpůsobení svého budoucího chování vůči problematickému předmětu.
- Obnovte vazby se svým životem: zaměstnanec musí také znovu získat kontrolu nad svým rodinným, sociálním, profesním životem ... a dostat se z izolace, do které ho jeho závislost přinutila. Je to často těžké období, protože často panuje pocit studu. Podpora vaší rodiny a přátel hraje důležitou roli při uzdravování, protože vám umožňuje vrátit se do normálního života, a tedy do psychické rovnováhy zásadní pro úspěch terapie.
