Tajemství hvězd: objevte kosmetické triky nadčasové divy Marilyn Monroe

V roce 1952, kdy se její kariéra rozběhla a ona už byla milovanou a obdivovanou hvězdou, se Marilyn Monroe na stránkách časopisu Pageant zpovídala. Herečka odhalila svá osobní tajemství o kondici a výživě. „Upřímně, nikdy jsem svoji postavu nepovažoval za výjimečnou a donedávna jsem o ní vždy přemýšlel velmi zřídka.“, svěřila se tazateli. „Moje jediná skutečná starost byla vždy nedostatek jídla. Nyní se musím starat o to, abych toho moc nejedl. Nikdy jsem neměl„ ve zvyku docházet cvičení “.zasmála se mladá žena.

Slunce? Ne, díky

Přestože Marilyn Monroe žila v Los Angeles, nelze říci, že by se často vystavovala slunci. „Nemyslím si, že opálená kůže je přitažlivější než bílá, ani že není zdravější (...) Rád se cítím všude blonďatý“, řekla herečka.
Náš názor: Marilyn by byla perfektní ambasadorkou kampaní v boji proti rakovině kůže. Je však pravda, že každý den potřebujeme určité množství slunečního světla, aby naše biologické hodiny zůstaly synchronizované. Chránit se před sluncem je v pořádku, vyhýbat se tomu tak není!

Viz také

Jak odstranit chloupky na obličeji: 8 spolehlivých triků

Všechna tajemství konturování obličeje: co to je a jak se to dělá?

Dokonalé řasy: 5 tajemství pro hvězdný vzhled

Pomalý přístup

Božské to zopakovalo, ona "nenáviděla pocit utlačováníA nemohl to vydržet napjatá atmosféra. „Je téměř nemožné, abych ráno vstal z postele““pokračovala Marilyn Monroe, která ve skutečnosti neměla pověst ranního chlapa. Navzdory tomu se jeho doba spánku značně lišila: mezi 5 a 10 hodinami za noc. Další malé upřesnění: naše kráska nevydržela pyžamo a v zimě spala jako v létě pod tlustou dekou.
Náš názor: Marilyn měla takzvaný „zenový postoj“. Bylo to dobré, protože stres hraje velmi důležitou roli v procesu oxidace, a tedy i ve stárnutí pokožky. Vždy je však lepší upřednostnit pravidelný interval spánku, alespoň 7 nebo 8 hodin, aby naše tělo mohlo regenerovat. bez destabilizace.

Sport ... ano, ale ne příliš

Navzdory všemu Marilyn Monroe vysvětlila, že každé ráno strávila 10 minut zvedáním malých závaží o hmotnosti 2,25 kg, aby udržovala určité svaly zpevněné. Paže měla vzpřímené, prováděla malé rotace nebo je zvedala nad hlavu. „Každé ráno si po vyčištění zubů, očištění obličeje (...) lehnu na zem vedle postele a začnu cvičit (...) nikdy nepočítám, jak sportovní lidé slyší v rádiu.“ cvič, pokud se mi to zdálo jako nějaké omezení", pokračoval.
Náš názor: sport je ideální volno k udržení kondice, ale také k boji se stresem, který vede k oxidaci. Ale pozor, „nadměrná sportovní praxe vede ke zvýšení produkce volných radikálů, těch buněk, které způsobují“ stárnutí naší pokožky. Sport je tedy spojencem pouze do určitého bodu, kterému můžeme pomoci s použitím dobrého antioxidantu.

Kuriózní stravovací návyky

„Řekli mi, že moje stravovací návyky jsou bizarní, ale já tomu nevěřím", prohlásila. Nelze však popřít, že její režim s vysokým obsahem bílkovin byl nezajímavý a vyvážený ... Marilyn začala den šálkem mléka doprovázeným dvěma syrovými vejci a multivitaminovou pilulkou. K večeři: kus jehněčí nebo pečená játra, 4 nebo 5 syrových mrkví, a je to. “Asi jsem trochu králík, protože mrkev mě nikdy neomrzí"ráda říkala. Přiznala se také k malému hříchu obžerství: na konci dne po cestě domů zmrzlina."Kdybych nesnědl hodně bílkovin, nikdy bych si tento rozmar nemohl dopřát“uzavřel.
Náš názor: Nejsme si jisti, zda se odborníci na výživu příliš shodují. Je lepší udržovat 3 jídla denně vyvážená a 5 porcí ovoce a zeleniny.