5 věcí, které byste měli vědět o odstavu!
Odstavení - nazývané také začátek doplňkového krmení - spočívá v přechodu z výlučně mléčné stravy na polotuhou a poté tuhou stravu, charakterizovanou postupným zaváděním takzvaných doplňkových potravin, potravin jiných než mléko. Jedná se o důležitý okamžik ve výživovém životě dítěte, ve kterém postupně přechází ze závislé na nezávislou dietu. Ve skutečnosti v této fázi již samotné mateřské mléko nestačí ke splnění nutričních požadavků dítěte.
Ale nejen. Potřeba začít s odstavem není určena pouze čistě nutričními faktory, ale také zráním reflexů spojených s motorickou koordinací a polykáním dítěte. Odstav je ve skutečnosti významnou fází nejen pro změny výživy, ale také pro psychiku dítěte a smyslová evoluce Níže najdete 5 věcí, které byste měli vědět o odstavu, které vám mohou pomoci lépe si užít tento zvláštní okamžik v životě vašeho dítěte.
1. Vyberte správný čas
Kdy ale začít s odstavováním? Nejprve je třeba říci, že neexistuje žádný přesný a stejný čas pro všechna kojence, který by znamenal začátek odstavení: zavedení prvního ovoce a první dětské výživy závisí na několika individuálních faktorech, včetně konkrétních nutričních potřeb dítěte. miminko., jeho vývoj, vztah matka-dítě, specifické potřeby matky a sociokulturní kontext Je nepochybně důležité řídit se radami vašeho důvěryhodného pediatra, který vám může navrhnout přesný čas, kdy přistoupit k odstavu.
Viz také
Ačkoli, jak jsme řekli, období, kdy začít s odstavem, je spíše individuálního charakteru, stále je možné identifikovat všeobecně uznávaná pravidla o okamžiku jeho začátku, která mají všechna kojenci společná. Na radu pediatra je vhodné zavést jiné potraviny než mléko nejdříve ve čtvrtém měsíci, protože trávicí systém dítěte ještě není zralý a nejpozději v šestém, protože mléko již plně nevyhovuje jeho nutričním potřebám.
Důvodem je, že ve 3 měsících má dítě stále velmi malá ústa, která umožňují jazyku pouze pohyby „dopředu-dozadu“ vhodné k sání. Asi po 6 měsících je zrání střev úplné a neurologický vývoj umožňuje efektivní uchopení, žvýkání a polykání; navíc v tomto věku je většina dětí schopna udržet polohu vsedě s oporou a jíst jídlo z čajové lžičky. Přibližně v 8 měsících se u dítěte rozvíjí schopnost žvýkat a bočně mačkat objemnější potraviny, přibližně ve věku 10–12 měsíců dospět, přivést si jídlo nezávisle do úst, pít z hrníčku oběma rukama a sníst velké část jídla, které jí celá rodina.
Pokud na jedné straně, jak jsme řekli, není možné začít odstavovat dítě mladší než 4 měsíce, na druhé straně se nedoporučuje zavádět jiné potraviny než mléko příliš pozdě. Ve skutečnosti se doporučuje neodkládat jej na dobu delší než šestý měsíc, protože samotné mléko již nevyhovuje jeho nutričním potřebám, které se mění po fázích jeho růstu.
2. Dítě stejně potřebuje mléko
Mléko musí být i v době kojení i nadále důležitou součástí výživy dítěte. Alternativně nebo navíc k mateřskému mléku, pokud to nestačí, a po vyslechnutí názoru pediatra lze od 6. měsíce používat pokračovací kojeneckou výživu přizpůsobenou nutričním potřebám dítěte do roku života .
3. Odstavení dítěte: co dát a čemu se vyvarovat
Ve fázi odstavu musí být strava dítěte vyvážená a z tohoto důvodu je důležité vybrat správná jídla, která nabízíte.
Ve fázi odstavení neexistují žádné definované metody a nabídky, které by bylo možné brát jako model; Jakmile se naučíte hlavní doporučení, která je třeba dodržovat podle doporučení pediatra, je povoleno několik diet, které mohou vést ke splnění nutričních potřeb dítěte
Ve fázi odstavení neexistují žádné definované metody a nabídky, které by bylo možné brát jako model; Jakmile se naučíte hlavní doporučení, která je třeba dodržovat, existují různé diety, které mohou vést k uspokojení nutričních potřeb dítěte. To závisí na několika faktorech, včetně rodinných preferencí, doporučení pediatra a sociokulturního kontextu, ve kterém dítě vyrůstá. V této fázi si dítě začíná rozvíjet svůj vlastní vkus a jsou mu položeny základy výběru potravin, které ho povedou během jeho růstu s ohledem na správnou výživu. V této „perspektivě je však třeba dodržovat některá základní pravidla: zaprvé nepřidávejte sůl do potravin zaváděných během odstavu a za druhé se vyhněte konzumaci ovocných šťáv nebo nápojů obsahujících cukr.
Kromě mléka, které je v této fázi růstu dítěte vždy důležité, se obvykle zavádí i ovoce. Například organická dětská výživa Humana, dostupná v různých příchutích, je navržena tak, aby dítěti nabídla veškerou přirozenou dobrotu ovoce, a je připravována s velmi malým počtem výrobních kroků, aby byla zachována její chuť a textura.
Jakmile si dítě zvykne na lžičku a polotuhou konzistenci ovoce, může přejít k prvním jídlům, obvykle na základě:
- Zeleninový vývar, počínaje bramborami a mrkví a scezením vývaru
- Obilné krémy
- Maso, které se zavádí postupně podle pokynů pediatra, základní potravina pro obsah bílkovin a přísun železa.
Po krémové konzistenci první dětské výživy mohou být cereální krémy nahrazeny pečivem určeným speciálně pro ty nejmenší. I svačina je stále důležitější a musí dítěti poskytovat správnou výživu. K tomu musí být nejen chutný, ale také vyvážený a schopný poskytnout potřebnou energii, aniž by ji zatěžoval.
4. Přidejte jídlo po jednom
ESPGHAN (Evropská společnost pro dětskou gastroenterologii, hepatologii a výživu) doporučuje zavádění potravin po jednom, aby si dítě postupně zvyklo na nové příchutě, poskytlo mu čas na jeho asimilaci a rozpoznání a aby bylo možné identifikovat příčiny jakékoli nesnášenlivosti nebo alergické reakce. To konkrétně znamená vyhnout se míchání více příchutí a potravin v počáteční fázi odvykání, zvláště pokud jde o všechna nová jídla a příchutě, a soustředit se na jedno jídlo najednou a také jej nabízet různými způsoby a pro několik blízkých jídel.
5. Doba jídla: jak navrhnout dítěti jídlo a polohu
Aby se okamžik jídla prožil co nejlépe, je trik nabídnout jídlo lžící, aniž byste dítě nutili, což mu umožní dotknout se jídla na talíři a jíst rukama. Je to malá užitečná strategie, jak dítě seznámit s novinkou a umožnit mu přirozeně a slaději poznat nová jídla, textury a chutě. V případě, že se dítěti nebude líbit „jídelníček“, který mu nabízíte, vyvarujte se naléhání, raději jej v následujících dnech znovu připravte s trpělivostí, případně jej připravte jiným způsobem.
Další doporučení se týká polohy dítěte během jídla: je důležité, aby dítě žilo vsedě - nejlépe na vysoké židli - aby mohlo snadněji žvýkat a polykat a aktivně se podílet na jídle. Moment dětské výživy: je -li jeho touhou dotknout se a nepořádek nebo dokonce začít zvedat lžíci, aby se uživil, nechte ho to udělat. S vaším dohledem a trochou radosti se stane okamžik plný radosti a zvláštního sdílení mezi vámi dvěma.
