Lázně v těhotenství: léčba, které je třeba se vyvarovat, a doporučená
Lázně během těhotenství jsou rozmazlování, které by si všechny budoucí maminky měly dopřát alespoň na jeden den. Pokud vás zajímá, zda lázeňské procedury mohou být pro vás nebo vaše dítě špatné, nemusíte se bát, v tomto článku si o tom povíme do hloubky. Než porozumíme tomu, čemu je nejlepší se v lázních vyhnout a jaké jsou nejvhodnější terapie, pojďme společně zjistit, jak rozmazlovat své dítě během těhotenství.
Lázně během těhotenství: místo léčby a relaxace
Jak se očekávalo, během 9 měsíců těhotenství může nastávající matka bezpečně jít do lázní na den relaxace a dopřát si nějaké specifické procedury pro tělo. Proveďte několik jednoduchých opatření, abyste předešli rušení. Mezi tyto rady, které vám můžeme dát, patří vyhýbat se bazénům s vodou, která je příliš horká nebo příliš studená, obecně se vyhýbat příliš dlouhým ponorům, sauně, turecké lázni, solné místnosti a bahnu, což bude vhodnější poslat je zpět po porodu.
Kromě sladkého očekávání jsou blahodárné vlastnosti termálních vod zásadní pro léčbu některých častých poruch dýchacího ústrojí, onemocnění kůže a trávicího ústrojí, stejně jako kostí a kloubů. Prostřednictvím specifických masáží můžete těžit také z některých typické těhotenské poruchy, jako je zácpa, reflux a problémy s krevním oběhem.
Viz také
Výhody lázní v těhotenství
Ponecháme -li na chvíli stranou relaxaci, kterou lze získat z dne stráveného v lázních, pokusme se pochopit, jaké jsou výhody lázeňských procedur pro matku a pro dítě. Některé z nich se týkají spíše osoby, a nikoli skutečnosti, že je těhotná, například inhalační terapie, které mohou pomoci v případě chronických infekcí dýchacích cest.
Pití termální vody bohaté na hořčík může na druhé straně působit jako terapie u některých onemocnění a onemocnění, která s těhotenstvím přímo souvisejí. Mezi tyto: zažívací potíže s refluxem a zácpou, pro které termální voda působí zlepšením střevního traktu; ale také oteklé nohy kvůli špatnému oběhu a zadržování vody. Abychom pochopili, která termální voda je nejlepší k pití, je vždy vhodné obraťte se na svého lékaře nebo gynekologa, abyste se vyhnuli pití nevhodné vody. Navrhujeme to také proto, že termální voda může také pomoci v případě gestačního diabetu, zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi, zvláště pokud je používána jako součást terapeutického plánu, který také zahrnuje adekvátní strava.
Pokud trpíte hypertenzí, bazény s horkou vodou v lázních mohou mít vazodilatační účinek, a proto snižují tlak, zlepšují periferní oběh a snižují otoky nohou a nohou. Existují specifické cesty, lépe známé jako Kneippovy cesty, které umožňují střídání van s tryskami horké vody, střídající se s vanami, ve kterých je studená voda. Obvykle se jedná o nízké kádě, ve kterých se potápíte až do poloviny stehen; v tímto způsobem lze zlepšit i nedokonalosti pokožky způsobené prasklými kapilárami na nohou. Pokud jste těhotná, požádejte před zahájením Kneippovy cesty o radu svého lékaře nebo lázeňského lékaře, abyste se ujistili, že pro vás a pro vás nehrozí žádné riziko. plod.
Vzhledem k tomu, že každý den narůstá dětská boule, jedním z prvních, kdo trpí, jsou záda, která často nesou veškerou váhu na páteři. Aby se toto nepohodlí zmenšilo, existuje procházka v termálním bazénu: velmi jednoduché cvičení, které zahrnuje chůzi a pobyt ponořený ve vodě, která není příliš horká až k bradě. Je dobré provádět toto cvičení i v běžném bazénu, ale v termálním si můžete užít výhodu dýchání sirných plynů uvolňovaných samotnou vodou. Mají účinný protizánětlivý účinek a také uvolňují dýchací cesty , jsou bohaté na vápník a pomáhají svalové relaxaci tím, že podporují krevní oběh.
Proč se vyhýbat sauně, turecké lázni a bahenním koupelím?
Pokud jste těhotná, je lepší se vyhýbat saunám, tureckým lázním a bahenním koupelím ... vysvětlíme proč!
Je třeba se vyvarovat ošetření bahna, zejména celého těla, protože příliš zvyšuje tělesnou teplotu, takže podle lékařské rady je lepší dělat bláto pouze v některých malých a specifických oblastech těla: kotníky, lokty, kolena. Kosmetické bahno často obsahuje esenciální oleje, které pronikají pokožkou a mohou se dostat až k plodu.
V místnostech používaných jako sauna nebo turecká lázeň dosahují teploty vysokých hodnot, takže zvláště pokud jste těhotná, je lepší se jim vyhnout, abyste nehrozili přehřátím, dehydratací a mdlobami.
A konečně, solné místnosti, pokud se provádějí příležitostně, by neměly způsobovat žádné rušení. Problém nastává, pokud trpíte dysfunkcí štítné žlázy a léčba solí by to mohla ještě zhoršit. Během těhotenství je však nejlepší se tomu vyhnout.
Lázně v těhotenství a kosmetické procedury
Lázeňské masáže jsou často relaxační a prospěšné, ale problém nastává, protože se k nim používají éterické oleje a vonné krémy, které v těhotenství nemusí být bezpečné, zvláště v prvním trimestru, kdy se tvoří orgány dítěte, protože pokožka sahá nahoru. k plodu. V důsledku toho, když si nejste jisti účinky, které lze mít, je lepší se tomu úplně vyhnout.
Dalším aspektem, kterému je třeba věnovat pozornost, jsou bylinné čaje, které jsou hostům často nabízeny během pobytu v lázních. Někdy jsou připraveny ze spontánních místních bylin, ale během těhotenství by bylo lepší se jim úplně vyhnout a dopřát si čistou vodu. Během 9 měsíců těhotenství se ženské tělo radikálně mění a mění se potřeba vody: pamatujte, že hodně pijete a často se vyhnete dehydrataci.
Co dělat v lázních, pokud jste těhotná
Všechny aspekty lázní, kterým je třeba se v těhotenství vyhnout, které jsme dosud zmínili, by vás neměly odrazovat zejména proto, že můžete dělat tolik dalších věcí, které pozitivně ovlivní pohodu matky a dítěte. Tři jednoduchá pravidla, která budete dodržovat, vám umožní zažít den čisté relaxace. Které to jsou?
1 - Vyhněte se náhlým změnám teploty
Toto pravidlo platí pro velmi horké i velmi studené vody. Obecně by voda nikdy neměla překročit 38 °, pokud si všimnete, že je mnohem teplejší, vyvarujte se vstupu do ní. Pokud do vody vstupujete kvůli fyzické aktivitě, pak by měla být teplota ještě nižší a ne větší než 35 °.
2 - Nezůstávejte v horké vodě příliš dlouho
Může stačit maximálně 10 nebo 15 minut, načež je lepší jít ven a osušit se a poté nakonec znovu vstoupit do vody, nechat uplynout alespoň 30 minut.
3 - Věnujte pozornost vířivce
Zejména v těhotenství byste se měli vyhýbat přílišnému přiblížení k tryskám vířivky, které vám dodávají novou horkou vodu. Teplota zde může být vyšší. Nevzdávejte se pohody vířivky, ale umístěte ji tak, abyste cítili výhody, aniž by byly příliš silné.
Jsou lázně v prvním trimestru těhotenství nebezpečné?
V prvním trimestru těhotenství může vystavení velmi vysokým teplotám, jako jsou termální vody, zvýšit riziko vývojových vad plodu, zvláště pokud matka v důsledku teplotních změn chytne horečku.
Kromě toho má teplo silný vazodilatační účinek, který způsobuje pokles tlaku, což může vést k mdlobám: pokud je žena již v nízkém tlaku, pak jsou lázně kontraindikovány. Právě v prvním trimestru těhotenství tlak nastávající maminky výrazně klesá, takže situace mohla v lázních degenerovat.
