Psychologické násilí na ženách: jak ho poznat a jak se z něj dostat
Údaje o fenoménu vraždění žen z posledních let jsou jasné: ženy jsou příliš často oběťmi ohavného násilí, kterého se ve většině případů dopouštějí ti, kteří říkají, že je milují. Jak nám toto video říká, ve skutečnosti více než polovina vražd spáchaných násilnými a neschopnými milovat muže, spojená s obětí romantickým vztahem, ať už jsou to manželé nebo spolubydlící, milenci nebo bývalí milenci.
Násilí, které ženské pohlaví podstupuje, však není pouze fyzického typu: existuje i jiná forma týrání, jemnější a tudíž méně viditelná, která je psychologická, velmi často neuznávaná, popíraná nebo dokonce skrytá. Ve skutečnosti existuje mnoho žen, které žijí v toxických vztazích v domnění, že jsou normálními vztahy, aniž by věděly, že jsou uvnitř nefunkční dynamické dvojice. Jak ale můžeme pochopit, že trpíme psychickým násilím od svého partnera? Najít nějaké užitečné informace, které je třeba rozpoznat společně s metodami, které se mají použít k pokusu dostat se ze situace psychického násilí.
Viz také
Jste obětí psychického násilí? Znamení, jak tomu porozumět
Abyste pochopili, zda zažíváte emocionální zneužívání ze strany svého partnera, musíte věnovat pozornost postojům, které každý den zaujímá ve vašem každodenním životě, a způsobům, jakými se k vám vztahuje. Pokud vás vezme v úvahu, respektuje vás, konkrétně prokazuje svou lásku a váží si vašich potřeb a tužeb a respektuje je. Často je však snazší analyzovat situaci „negativně“: tj. Ověřit, zda neexistují žádná neobvyklá a nefunkční chování, která jsou klasifikována jako psychické násilí. Níže uvádíme některé narušené postoje, které partner, který na svého partnera emočně zneužívá, vykonává denně.
1. Průběžná devalvace
Partner, který na partnerku působí psychickým násilím, má tendenci ji průběžně devalvovat. Od jednoduché kritiky „oblečení nebo líčení, přes těžké a dehonestující úvahy, se skutečnými urážkami, týkající se jeho osoby, jeho práce, jeho způsobu života nebo interakce s ostatními. Nepřetržitá kritika a ponižování, zcela svobodné a nepodložené.“ žena vnímá jako pravdivá, začíná pochybovat o sobě a o své hodnotě. To, co partner zavede, je malicherná taktika - která nepochybně pramení z nízkého sebevědomí a úplné neschopnosti milovat a být milována - s cílem přimět vás cítit se neadekvátní a ne výška, abyste byli ještě více propojeni a závislí na něm.
2. Taktika ticha
Ticho také představuje velmi silné emocionální zneužívání. Je to ve skutečnosti záludný a malicherný způsob, jak ve vás uvolnit pocit viny a nedostatečnosti pomocí jednoduchých prostředků lhostejnosti. Věci jako dříve. Lhostejnost a nekomunikace nedělají nic jiného, než že způsobují v ženě úzkost, nepohodlí a hlubokou nejistotu: je to další způsob, jak může muž dominovat a manipulovat se svou partnerkou hraním si s emocemi.
3. Pasivně agresivní postoje
Pasivně agresivní postoje patří k nejjemnějším a nejtíživějším taktikám, kterým emoční manipulátor dává přednost dominanci nad partnerem. Velmi nejednoznačné a nejasné chování, které je velmi blízko tichu, není ničím jiným než způsoby, jak ženu vytlačit a podkopat, aby v ní nebyl pocit, že má nad sebou kontrolu a zvyšuje svou závislost. Poloviční věty, podrážděné tóny bez důvodu, lhostejnost, nízká nálada a dlouhé tváře: to všechno jsou nevýslovné taktiky, jak partnera vystrašit a přimět ji věřit, že je vinna nějakým negativním gestem. Výsledek je opět stejný: žena se cítí vinná, neadekvátní a nejistá, pochybuje o sobě a její sebevědomí jde na úkor.
4. Hra oběti
Emocionální zneužívání je často vyjádřeno subtilním způsobem: hrou oběti. Manipulátor ve skutečnosti může hrát roli oběti, aby na druhou stranu uvolnil veškerou vinu a odpovědnost, čímž opět dosáhne stejného výsledku: mít situaci po ruce a diskreditovat partnera, který se na něm bude cítit neadekvátní a stále více závislý. Obecně platí, že partner, obdařený velkou empatií, nebude schopen pomoci, ale poddat se tomuto záludnému vydírání, ve skutečnosti si bude myslet, že je katem a zavede řadu situací s cílem znovu získat její důvěru.
5. Plynové osvětlení
Plynové osvětlení je pocit závratě, který partner partnerovi způsobí s úmyslem přimět ji pochybovat o sobě, o své paměti a o svém vnímání. Jak se to stane? Jednoduše slovy. Partner používá chytrou a jemnou komunikační strategii, kterou má Cílem je zmást ženu a přimět ji věřit, že je blázen. Název ne náhodou znamená bombardování světel a mlhy, které způsobují skutečnou omámenost a následnou ztrátu schopnosti provést jasnou a objektivní analýzu.
6. Patologická žárlivost
Obecně platí, že muž, který se dopouští emocionálního zneužívání svého partnera, trpí šílenou žárlivostí, která není odůvodněna objektivními údaji.Je to ve skutečnosti instinktivní reakce, která vyplývá z hluboké nejistoty a která se projevuje jako skutečná posedlost. Tento postoj pramení ze špatného vnímání milostného vztahu: muž si myslí, že může nad svou partnerkou uplatňovat nadvládu a držení, přičemž ji nepovažuje za ženu, ale za svůj majetek. Konkrétně se tato patologická žárlivost projevuje přehnanými reakcemi a chováním … posedlý, který ženě znemožňuje život, opět podkopává její bezpečí a cítí se provinile a neadekvátně.
7. Diskreditace lidí blízkých partnerovi
Přímým důsledkem předchozího bodu je pokus partnera zdiskreditovat všechny lidi kolem partnera. Výsledkem je skutečná izolace ženy, která jen zhoršuje její situaci a ještě více podkopává její sebevědomí a bezpečí.
8. Hrozby a pokračující vydírání
Jako by to nestačilo, často se dostáváme ke skutečným hrozbám, implicitním nebo explicitním, které nic jiného než situaci dále zhoršují a vrhají ženu do úplného zoufalství. Poté, co partner implementoval všechny předchozí taktiky, se může spolehnout na jednu věc: žena se cítí oslabená a úplně ztracená, a to natolik, že se znovu dostává do pasti vydírání. V domnění, že je bezcenná a že je úplně sama a nechtěná, dokáže pouze přijmout všechny podmínky a bát se osamělosti víc než cokoli jiného, jít tak daleko, že ustoupí hrozbám a znovu ho uspokojí v každé jeho touze a rozmaru.
Manipulace a emocionální zneužívání: narcisté
Ve většině případů partneři, kteří na svém partnerovi působí psychické násilí, trpí narcistickými zraněními osobnosti. Jedná se o muže, kteří v dětství utrpěli emocionální trauma a kteří v dospělosti nejsou schopni navázat zdravý vztah založený na normální párové dynamice, která zahrnuje vzájemnou a respektující výměnu lásky, pozornosti a náklonnosti. Oblíbenou obětí narcistů je citlivá a pozorná žena, schopná uspokojit všechny své požadavky a dostat se do pasti díky svému soucitnému duchu. Kombinace mezi narcisem a empatem je ve skutečnosti jednou z nejškodlivějších a nejškodlivějších a může vést ke skutečnému psychologickému a morálnímu zničení ženy, což má dopady také na její stav fyzického zdraví.
Psychologické násilí: jak reagovat a jak se z toho dostat
Abyste se dostali ze situace psychického násilí, potřebujete vědomí a lásku k sobě. Neexistují lepší zbraně než sebeláska a vědomí, že se nacházíte ve škodlivé situaci, ze které existuje jediné řešení: útěk. Pilulku příliš neosladíme falešnými nadějemi a hláškami, protože v situaci emočního zneužívání je možné jediné - nechat dotyčného člověka a začít od sebe. Samozřejmě nemusíte očekávat, že věci napravíte během jednoho dne a přijmete náhlé a okamžité revoluce. Jděte krok za krokem a především se naučte požádat o pomoc. Přiznat, že potřebujete podporu, je aktem extrémní odvahy a uvědomění, na který můžete být hrdí. Zde je několik tipů na postoje, které je třeba přijmout, abyste se pokusili dostat ze situace psychického násilí:
- uznejte, že máte problém, a vyřešte ho: prvním krokem je nepochybně přestat minimalizovat a popírat, že máte problém, ale rozpoznat ho a začít ho řešit.
- promluvte si o tom s někým a naučte se požádat o pomoc: obraťte se na lidi, kterým plně důvěřujete, vypusťte s nimi páru a odlehčíte svou emoční zátěž, kterou je těžké nést: okamžitě najdete úlevu i pouhým sdílením svých bolestí. Spolehněte se na odborníky, kteří vědí, jak s vámi mluvit správným způsobem a nasměrovat vás na správnou cestu k uzdravení. To je nejen nejlepší způsob, jak se z toho dostat, ale také vám to umožní odlehčit odpovědnost vůči sobě: vždy jste byli zvyklí dělat všechno sami, nést veškerou tíhu na svých bedrech a vždy se starat o ostatní, nechte někoho, aby se o vás postaral a pomohl vám najít vaši vyrovnanost a urychlil váš proces hojení.
- Začněte od sebe a soustřeďte se na své potřeby a touhy: postavte se na první místo. Vždy jste byli na konci seznamu, nyní zcela oddaní sobě. Dopřejte si své potřeby a touhy, věnujte se věcem, které máte rádi, a udělejte si z toho dobrý pocit. Vytvořte si seznam všeho, co milujete a co vám umožní být v klidu, a najděte způsob, jak to zahrnout do svého každodenního života.
- zapracujte na svém sebevědomí: naučte se pamatovat si, co za to stojíte, všechny dobré věci, které jste udělali, dosažené výsledky a projekty, kterých chcete v budoucnu dosáhnout. Vezměte si tužku a papír a sepište si seznamy, které vám konkrétně připomínají, jak jste pro sebe důležití: psaní na papír vám pomůže lépe se zaměřit na aspekty a dát myšlenkám podstatu, čímž se stanou skutečnějšími a konkrétnějšími.
- nechte dotyčného: pravděpodobně to nechcete slyšet, ale je důležité, abyste věděli, že v první řadě musíte myslet na své blaho a klid. Muž, který na vás působí psychologickým násilím, vás nikdy nemůže udělat šťastným a milovat vás správným způsobem. S velkou láskou k sobě a pomocí těch správných lidí zvládnete i tento krok.
