5 věcí, které jste udělali špatně, aniž byste to věděli
A je to! Existují gesta, která děláme každý den automaticky, přičemž by bylo lepší se na chvíli zastavit a přemýšlet o tom ...
Od zítřka si toho začnete všímat, protože se vám chystáme odhalit, jaké návyky byste udělali lépe, kdybyste o změně přemýšleli!
Vyčistěte si zuby ... po jídle
S největší pravděpodobností jste si mysleli, že je to zdravý zvyk, ale čištění zubů bezprostředně po jídle riskuje opačný účinek! Mnohým lidem vadí pocit špinavých úst, ale ujišťujeme vás, že se vyplatí počkat ...
Co se stane, když si hned vyčistíte zuby? Zubní kartáček by místo odstraňování zbytků jídla a bakterií přiměl je dostat se více do zubů, přesahovat sklovinu a urychlovat korozi.
Zvláště pokud jste tedy zkonzumovali šumivé nápoje (ale jsme přesvědčeni, že to není váš případ, vzhledem k tomu, jak jsou špatní!), Měli byste počkat alespoň půl hodiny, než si začnete čistit zuby ...
tvůj rytíř počká!
Viz také
Oběd ... před PC
Myslíte si, že trávit polední přestávku před počítačem je „zcela nevinný zvyk? Ne tak úplně ... pokud budete držet krok!
Pokud jíte před počítačem, téměř si nevšimnete, že jste to udělali. Proto vám po půl hodině opět slzí ústa. Jíst velký salát vás neospravedlňuje pohltit celý balíček sušenek laskavě nabízených vaším kolegou ... chcete tímto způsobem znehodnotit výhody diety?
Uprostřed odpoledne vám dáme svačinu (zdravou a lehkou), ale ne dříve!
Je nám líto, že vás informujeme, že totéž platí pro televizi, další zdroj rozptýlení, zvláště pokud jsou protagonisty vaší oblíbené beletrie Daniele Liotti nebo Alessandro Tersigni ...
Soustřeďte se na domácí schiscettu a večeři, než se ztratíte v kouzelném světě Netflixu. Na konci jídla se budete cítit mnohem spokojenější a vaše postava vám bude vděčná!
Osprchujte se ... pouze s bublinkovou lázní
I když si to nechcete přiznat, víme, že vy také ...
Ve sprše jste nechali jen šampon a sprchový gel a ty používáte jen na všechno!
Každá jednotlivá část vašeho těla si zaslouží mít pro svou péči vyhrazený výrobek ... a především nezanedbávejte tu nejcitlivější a nejjemnější oblast: spodní prádlo! Pro tuto oblast vždy použijte konkrétní produkt, použijte intimní čisticí prostředek i ve sprše. Zkrátka opravdu věříte, že používání bublinkové koupele je totéž? PH a citlivost intimních oblastí jsou zcela odlišné od zbytku těla a musí být (přísně) respektovány.
Pokud po návratu z práce okamžitě narazíte do sprchy, stačí udělat velmi jednoduchý tah: přeneste intimní čisticí prostředek do sprchy a nechte ho tam, v dobré společnosti s ostatními mýdly.Vyhnete se tak nebezpečnému uklouznutí při pokusu o jeho načtení z bidetu! Sprchování je nejrychlejší způsob důkladného umytí, proč tedy zanedbávat jednu z nejdůležitějších a nejjemnějších oblastí vašeho těla?
Jezte ovoce ... na konci jídla
Víte, když babička po předkrmech, 2 první a 2 druhé chody přináší ke stolu košík plný ovoce, aby si před dezertem „vyčistila pusu“? I když to nebude snadné, nabídku odmítněte, pokud nechcete, aby trávení trvalo další dva dny!
Konzumace ovoce na konci oběda nebo večeře je velmi častým zvykem. Přesto by to mohla být právě příčina oteklého žaludku a proč se vždy vzdáváte v super těsných šatech.
Přidání ovocných cukrů k uhlohydrátům a bílkovinám v jídle nutí trávicí systém dělat dvojnásobnou práci za dvojnásobek času. Ovocná voda ve skutečnosti ředí žaludeční šťávy, čímž zpomaluje trávení.
Jablko (a další!) Den se doporučuje ... ale mimo jídlo! Je lepší mít ovoce k snídani nebo jako svačinu. Ach, gumové bonbóny nestojí za to!
P.s. jediné ovoce, které dělá výjimku, je ananas, právem známý - díky „enzymu“ bromelain ” - jako spalovač tuků.
Sedět ... se zkříženýma nohama
Je to pohodlná poloha a také poskytuje určitý sex -appeal, ale zdá se, že mít zkřížené nohy má často (dlouhou) sérii nepříjemných následků ...
Křížením nohou namáháme různé oblasti těla, od zad a kolen až po pánevní dno. Byly by také ovlivněny nervy a krevní tlak, nebo ... křečové žíly na cestě! Co říkáte, přesvědčili jsme vás, abyste čas od času změnili pozice?
Pokud po shlédnutí Základní instinkt jste přesvědčeni, že není nic sexy, než zkřížit nohy, dáváme vám svolení - pokud si troufáte - napodobovat ďábelskou Sharon Stone, ale pouze při zvláštních příležitostech ...
Pod stolem byly nohy natažené a maximálně zkřížené. A nezapomeňte každou chvíli vstávat! Pokud vám záleží na držení těla (a siluetě), doporučujeme vyzkoušet také jógu, která uvolňuje nervy i mysl!
