7 způsobů, jak se cítit krásná každý den
Přiznejme si to: být dokonalý je nemožné. Nikdo z nás se nemůže cítit nejlépe od rána, kdy se rozezní budík, až do večera, kdy přijdeme domů vyčerpaní.
Samozřejmě je dokonalost nedosažitelná, ale je možné cítit se krásná každý den, celý den?
Ano! Skutečně je! A rozhodně to není otázka péče o pleť a líčení, diet a zadku vytesaných do mramoru.
krása je skutečný stav mysli. Zde je 7 kroků, jak se naučit cítit se krásná, stačí jen málo, abyste se každý den cítili dobře sami sebou a následně se cítili fit.
Zde je několik zrcadlových cvičení, která vám pomohou začít:
1. Usmějte se
Zdá se to zřejmé, ale úsměv rozzáří tvář a také den. Více úsměvu vám z dlouhodobého hlediska pomůže získat správnou polohu a cítit se smyslnější díky lepšímu držení těla.
Také, pokud se usmějete na lidi, které potkáte, budou se usmívat na vás, což ve vás vzbudí pořádnou dávku sebeúcty.
Chci říct, když už jste u zubaře strávili perfektní zuby, proč je neukázat?
Viz také
2. Oblečte se (jak chcete)
Tloustne bílá? Zkracuje se midi sukně? Je ten fuchsiový svetr příliš jasný?
Na tom nezáleží! Musíte nosit to, v čem se cítíte dobře a máte dobrou náladu.
Naprosto zakázané boty a nepohodlné oblečení nebo všechno „možná, když shodím pár kilo“ ve vaší skříni. Když se cítíte nepříjemně z toho, co máte na sobě (příliš dlouhé, široké, upnuté, krátké), nikdy se nebudete cítit dobře. Pokud se tedy někdy bojíte být příliš elegantní nebo příliš sportovní, pamatujte, že se musíte oblékat s respektem ke svému stylu, svému tělu, ale především pohodlí!
3. Udělej se krásná
A ne, nemusí to nutně znamenat hodně líčení a nošení podpatku 12.
Udělat se krásným znamená rozmazlovat se. Připravte se vyrazit ven, ale také na večer doma na pohovce. Vyrobte si masku, peeling, výživný balíček na vlasy nebo třeba jednoduchou manikúru. Dejte si horkou koupel a dopřejte si pár minut relaxace, třeba zapálením vonných svíček. Když se vám podaří vydobýt si čas pro sebe, budete uvolněnější, bude o vás pečováno a následně budete krásnější. Dej tomu šanci!
4. Vítězové cen
V práci jste dosáhli důležitého cíle, nebo jste pomohli svým dětem studovat a dostaly dobrou známku. Možná se vám podařilo shodit pár kil nebo jste na chvíli upustili od nutkavých nákupů?
Pak je čas dát si lahůdku. Pěkná lahůdka, sommelierský kurz, ta bunda, na kterou jste se už nějakou dobu dívali. “Vždy si zasloužíte další mazlení! A pokud se nedostavují úspěchy na oslavu, dopřejte si cenu útěchy! Vsadíme se, že budete cítit lepší?
5. Odhlaste se
Je prakticky nemožné být offline. Ve studiu, práci a dokonce i ve společenském životě a informacích.
Technologie, pokud je používána správně, je super dobrá věc. Ale každou chvíli je nutné udělat detox.
Pokud máte těžké časy nebo máte v poslední době nízké sebevědomí, odpojte se.
Pamatujte, že na sociálních médiích máme tendenci ukazovat (a trochu nafouknout “) to nejlepší ze svého života, jako by to byla soutěž, a výsledkem byl„ růžový a dokonalý obraz jejich životů. Následování úspěchů ostatních vás odvrátí od vašeho života tím, že podpoří pocit negativity!
6. Hýbejte se
Trénink, běh, tanec nebo prostě vzdání se prostředků a výtah funguje! Fyzická aktivita nám nepochybně dodává dobrou náladu.
A samozřejmě prospěje jak kvalita spánku, tak fyzická kondice. Budete se cítit silnější a pevnější a hádejte co? Krásnější!
7. Miluj sám sebe
Určitě jste to slyšeli tisíckrát. Ale je to opravdu nejefektivnější kosmetické ošetření. Milujte sebe a nechte ostatní, aby vás milovali. Odměňte své úspěchy a přijměte své slabé stránky. Přestaňte honit jen cíle a žijte v daném okamžiku, ohlédněte se a pamatujte si, že jste došli až sem. Unavení, zkoušení, zklamaní, ale přesto jste to zvládli. Přežil jsi a jsi krásný.
