Baby blues
Proč nejsem v pořádku?
Po těhotenství může náhlý pokles hormonů progestinu spojený s vypuzením placenty dočasně způsobit poruchy vnitřního rytmu, a tedy i emočního stavu.
Také, zvláště pokud jste se báli porodu, je možné, že stále trpíte odporem spojeným s vaší úzkostí.
Viz také
Pokud porod neprobíhal tak, jak byste si přáli, můžete zažít pocit nevole, zklamání; nebo se také může stát, že před dítětem z masa a kostí, o které se nyní musíte starat, máte víceméně vědomou nostalgii po těhotenství, kdy byly všechny naděje povoleny.
Zvláště pokud je to poprvé, stát se matkou je důležitým okamžikem v životě ženy. Stáváte se matkou, otcem svého partnera, prarodiči svých rodičů ... je to manželská a rodinná dynamika, kterou musíte najednou převzít. I když jste byla celá těhotná, abyste se na tuto změnu připravila, můžete se teď cítit zaskočeni.
Nebo jednodušeji, péče o dítě představuje tak velkou odpovědnost, že vás děsí nebo ve vás vyvolává dojem, že nejste na úrovni.
Co dělat?
Před porodem je dobré připravit se na příchod miminka: zabrání vám cítit se vodnatě v krku, až přijde čas.
Po narození se snažte nebýt sama se svými strachy. Je čas nechat se hýčkat a podporovat. Pokud vyjádříte svou přecitlivělost na svého partnera, blízké nebo personál mateřství, určitě vám porozumí a je připraven vám pomoci. Neváhejte proto delegovat úkoly, pro které není vaše přítomnost nezbytná ... a pokud je na chvíli ovlivněno čištění nebo žehlení, nevadí!
Je načase využít výhod vaší sítě přátel, zavolat sestře nebo matce! A tím, že o tom budete mluvit, uvidíte, že se už nebudete cítit sami a zjistíte, že i oni si pravděpodobně prošli touto těžkou fází. Po několika dnech se vše zlepší a všechno bude v pořádku.
Co když to neprojde?
Pokud se ani po 15 dnech situace nezlepší, neváhejte navštívit lékaře. Pochopí, jestli máte skutečnou poporodní depresi a potřebujete lékařské ošetření. Poporodní deprese postihuje asi 10% mladých matek. Projevuje se přetrváváním intenzivního pocitu viny nebo přesvědčením o neschopnosti postarat se o dítě. Tato porucha je často spojena s velkou únavou, sebevražednými myšlenkami a dokonce s halucinacemi. V těchto případech je nutné uchýlit se k seriózní péči, aby se předešlo následkům vazby mezi matkou a dítětem (riziko, které však dětské blues nepředstavuje).
Váš lékař vás také bude moci v případě potřeby nasměrovat k psychoterapeutovi. Ve skutečnosti je možná vaše úzkost způsobena skrytými obtížemi, které sahají až do vztahů s vašimi rodiči, zvláště s vaší matkou. Některé psychoterapeutické sezení mohou být proto důležité k vyřešení problému.
Přečtěte si kompletní dokumentaci o baby blues.
