Metoda LeBootCamp pro obnovení tvaru a pohody bez jo-jo efektu
Vyzkoušelo ji již více než milion lidí ve 34 zemích a zkoncipovala ji Valerié Orsoni, mladá žena, která kvůli nadváze experimentovala s asi 40 dietami, zhubla a poté se k nim vrátila. Dokud se nerozhodl studovat, aby pochopil původ své nadváhy, a za podpory lékařů, psychologů a odborníků na výživu navrhl skutečnou metodu, jak si trvale získat formu a pohodu: režim LeBootCamp.
Přijela do Itálie, aby představila knihu, která shromažďuje její metodologii - „Dieta leBootCamp“ (Sperling & Kupfer) - Orsoni vysvětluje, že ve skutečnosti nejde o jednoduchou dietu, ale o skutečnou převýchovu, která zasahuje do životního stylu, který je třeba stanovit na program, který v konečném důsledku směřuje k „zdravé a zdravé stravě“.
Vědomi si toho, že o toto téma je vždy velký zájem a že každá nová dieta s sebou přináší očekávání a kuriozity od těch, kteří by chtěli shodit pár kilo, jsme se setkali s Valerié Orsonim, aby nám lépe vysvětlil jeho metodu, vědecky testovanou skupina lékařů, výzkumníků, sportovců a odborníků na výživu a nyní je následuje velká online komunita.
Proč zvolit metodu LeBootCamp
„Jedním z důvodů selhání normální a nejznámější diety je to, že často dochází k zákazům, zakázaným jídlům a deprivacím. Druhým je to, že ženy jsou často vnímány jako děti, kterým se nic nevysvětluje a jednoduše jim to říká.“ udělej to. “Konečně, velmi často to vyžaduje příliš mnoho zapojení a času věnovat se počítání bodů, kalorií, hmotnosti jídla ...
To vše není v mém programu. Svou metodou chci učit zdravému životnímu stylu, který je jednoduchý na dodržování a není ponižující, který je založen na 4 pilířích: gurmánská výživa, snadná kondice, motivace a zvládání stresu a spánek. Mnozí stále ano nevím, ale stres z tebe dělá tlustého a nyní existuje mnoho studií, které to dokazují “.
Co je metoda LeBootCamp
„Metoda je rozdělena do 4 fází. První je detoxikační fáze, která trvá dva týdny. Zahrnuje deset nejlepších čistících potravin ve vyvážených nabídkách. Výsledky: první kila odejdou rychle a snadno, energie se vrátí a pokožka získá zářivost .
Druhou fází je útok. Nyní, když je tělo očištěno a prvních pár kil je pryč, jste připraveni zaútočit na ty tvrdohlavé a omezit celulitidu. Tato druhá fáze bude trvat tak dlouho, jak je to nutné, to znamená, dokud neztratíte 75% hmotnosti, kterou chcete odstranit.
V tomto okamžiku zasáhne fáze Booster, aby se proces urychlil. Trvá sedm dní a umožňuje vám, jak název napovídá (v angličtině, posilovačem je cokoli, co zesiluje signál nebo vzpruhu), základní hybnost při hubnutí.
Poslední fází je udržování hmotnosti, která se zaměřuje na řízení pH. Tělo s kyselým pH je tělo, které přibírá na váze a přitom nehubne kila. Vyrovnáváním pH pomocí specifických technik krmení ztrácíme 25% zbývající přebytečné hmotnosti, ale především si osvojujeme ty návyky, které s námi vždy zůstanou a které nám umožní znovu nezískat větší váhu “.
Pro koho je metoda LeBootCamp vhodná?
Přístup „LeBootCamp“ je vhodný pro každého, pokud není zdravotní stav. Kdokoli se tím může řídit, ať už zhubne přebytečná kila, nebo prostě bude mít více energie, krásnou pleť a bude krásná zevnitř i zvenčí “.
V knize a na webu najdete také celou řadu rad, které se netýkají jídla, týkající se fyzické aktivity a dobrých návyků, jako je například cvičení týdenního půstu ze sociálních sítí a pravidelný a regenerační spánek , schopné produkovat leptin a „potlačit“ chuť k jídlu kvůli nedostatku odpočinku.