10 dobrých úmyslů (důvěryhodných a realistických), které je třeba uskutečnit v roce 2021

Nový rok nový život. Nikdy jsme v tolik nedoufali. Nikdy jsme tomu tak málo věřili. Přesto se bude muset něco z roku na rok změnit, nebo ne? A pokud změna nepřijde zvenčí, bude to znamenat, že ji budeme muset prosadit zevnitř. Ale jak? Pro rok 2021 vezmeme alternativní cesta: žádné nedosažitelné dobré úmysly ne nedosažitelné, ale konkrétní a realistické cíle, kterých má být dosaženo v krátkodobém horizontu. Pokud vám chybí inspirace, shromáždili jsme některé z nich v tomto seznamu: dobré čtení a především šťastný nový rok!

Miluj se

Je nepopiratelné, že kolem váhy je skutečná posedlost, zvláště pro nás ženy. Každý rok slibujeme, že shodíme nadbytečná kila, klame se, že je to klíč k naší osobní spokojenosti. Aktuální zpráva: není tomu tak. Samozřejmě byste neměli flámovat a dostat se zpět na linku je všelékem na vaše sebevědomí, ale než budete milovat své tělo, musíte se naučit mít rádi sami sebe. Soustřeďte se na to, co se vám na sobě líbí, i na malé detaily, a zkuste nahradit sloveso „změnit“ slovesem „ocenit“. Najděte si pohybovou aktivitu, která vás baví, ale především vás bude bavit a dobře se najíst ne pro velikost, ale pro své zdraví. Jen tak se ocitnete v souladu se svým tělem.

Viz také

Aplikace pro rozpoznávání rostlin: 10 nejlepších, které můžete mít ve svém smartphonu

Etiketa: 10 pravidel, jak se chovat u stolu

10 nejčastěji kladených (a zákeřných) otázek při přijímacích pohovorech

Vážte si svého volného času

Pokud mezi některými existuje jedna věc, kterou si nikdy neodpustíme v tomto nepříznivém roce 2020, je to jistě krádež času, který už nikdy nevrátíme. To se však může stát důležitou životní lekcí, kterou je třeba si cenit. A tak pokud nám rok 2021 umožní postupně získat zpět své životy, pojďme se ujistit, že je žijeme skutečně. Neztrácejme celá odpoledne na pohovce, před počítačem nebo televizí, ale dáváme smysl tomu - již omezenému - volnému času, který máme k dispozici. Vydejme se objevovat krásy, které se také skrývají za domem, přihlaste se na kurz pečiva, pěstujme nová přátelství, zkrátka žijme svůj život o 360 stupňů, protože už si nemůžeme arogovat právo vzít si své svoboda samozřejmostí.

Kupujte méně, ale lépe

Rozlučte se s nutkavým nakupováním a začněte meditovat o skutečných nedostatcích a potřebách svého života. Kdykoli budete konfrontováni s produktem jakéhokoli druhu, který vzbudí váš zájem, nejprve si položte tuto otázku: „opravdu to potřebuji?“. Pokud je odpověď ne, pokračujte dále. Tímto způsobem nejen ušetříte obrovské množství peněz, ale také se vyhnete hromadění zbytečných předmětů, které se dříve nebo později promění v odpad s (negativním) dopadem na náš již tak křehký ekosystém. Rozhodněte se proto pro sporadičtější a cílenější nákupy a dávejte přednost kvalitním a ekologicky udržitelným výrobkům.

Procházka!

Ať už různé a možné DPCM předpokládají, že se můžete procházet mezi jednou obcí a druhou, po cestě domů nebo jen a výhradně z ložnice do kuchyně, zastavit se v koupelně, na tom nezáleží, máte rádi Lazara: vstaňte a Procházka! je lékem nejen pro tělo, ale i pro mysl. Pokud se cítíte vystresovaní, smutní nebo naštvaní - pocity, které nás během uplynulého roku cyklicky přemohly - vypněte mozek a začněte chodit. Ujišťuji vás, že se vám okamžitě uleví!

Přečíst (minimálně) jednu knihu za měsíc

Vím, čtení není pro každého. Jsou tací, kteří hltají knihu (nebo více) týdně, a ti, kteří se naopak potýkají i se čtením komiksů Mickey Mouse. Čtení je však důležitým cvičením pro mysl a ducha, a proto, pokud je není to jedna z vašich vášní, doporučujeme vám to zkusit, začít postupně. Stačí si najít žánr, který vám nejvíce vyhovuje! Ať už jde o detektivní romány nebo harmonii, na tom nezáleží, důležité je překonat mentální lenost a být zaměstnán „aktivitou“ intelektuálně stimulující, díky které se po dokončení cítíme obohaceni.

Pomozte někdo

Pokud se poznáte v privilegované pozici a / nebo pokud cítíte potřebu investovat energii do něčeho užitečného, ​​máte jen jednu věc: někomu pomoci. Svět je plný lidí, zvířat nebo příčin, které potřebují vaši podporu - bohužel - a rok 2020 znamenal drastické zhoršení obecných podmínek života na této planetě. Prohlédněte si Google nebo se obraťte na svou obec a zjistěte všechny způsoby nebo reality, s nimiž a kterým můžete pomoci, a ukázat svou altruistickou stránku. Koneckonců víme, že konáním dobra se cítíme dobře my i ostatní.

Podpora místních podniků

Řemeslné obchody, restaurace, cukrárny, pekárny, minimarkety, obchody: pokud jste v pozici, kdy se můžete rozhodnout, v roce 2021 se zavázáte upřednostňovat malé místní podniky před velkými nadnárodními společnostmi. A ne proti tomu druhému, ale pro konkrétní podporu a podporu drobných realit, přísně penalizovaných nuceným zavíráním posledních měsíců.

Zaveďte den „Digitální detoxikace“

Na začátek stačí jeden den v týdnu. Odpojte internet a užívejte si skutečný život, ten mimo sociální sítě. Pro ducha to bude skutečná katarze.

Přírodní výběr

Ať už jde spíše o přátelství než o lásku, nadešel čas se rozhodnout. Už není přijatelné nést břemeno lidí, kteří nepřidávají hodnotu našemu životu. Je nutné naučit se udělovat své „ano“ pouze těm, kteří si je zaslouží a se kterými jsme rádi, že můžeme trávit svůj již tak malý volný čas, který máme k dispozici. Život, dokument 2020, je už sám o sobě komplikovaný, rozhodně to není tak, že bychom se zapojili do vztahů, které nás nedělají šťastnými, nebo spíše klidnými.

Nenechte se posednout dobrými úmysly!

Přesně tak, pochopil jsi to správně. Jedna věc je stanovit si cíle, druhá je udělat z nich posedlost až do bodu bičování v případě bankrotu. Chápu, že je snadné na to zapomenout, ale napište to na nějaký post-it, jsme lidé a jako takový můžeme dělat chyby. Ať už je to banální a rétorické, na čem opravdu záleží, je snažit se, zapojit se, nevzdávat se při první překážce a hlavně mít trpělivost, protože někdy je nutné počkat, než se nasbírají konkrétní výsledky. Začnete pracovat na tom, v čem se cítíte dobře, a poté, jak zpívala Doris Day, Que sera, sera.