Nesnáším své tělo...
Protože nenávidíš své tělo
Ve většině případů si během dospívání uvědomíte své tělo a rodí se komplexy. O několik let později odmítnutí vlastního těla zůstává zakořeněno v bezvědomí a může se vrátit na povrch nebo dokonce nikdy nezmizet. Příliš tlusté nebo příliš hubené, nějaké komentáře od rodičů nebo nějaká drsná slova podvědomě rezonují ve vaší mysli. I dnes má většina dospívajících zkreslený pohled na své tělo a v nejhorších případech může trpět dysmorfofobií (odmítáním fyzického vzhledu). Tendence odmítat své tělo, typická pro ženy, je zdůrazněna ve chvílích krize (smutek, odloučení ...).
Tělo v médiích
Viz také
Dysmorphophobia: když se nenávist k vlastnímu tělu stane patologickou
V každodenním životě nikdo nemůže uniknout imperativům módy a obrazům novin, které vyžadují být krásné a svůdné při každé příležitosti. Tyto obrázky vás nutí zpochybňovat vaše tělo: boky, břicho, stehna, prsa, hýždě ... ale je to otázka osobního přijetí. Tyto komplexy postihují zejména ženy, které nemohou přijmout své odlišnosti od modelů navrhovaných novinami a televizí.
Posedlost něčím fyzickým vzhledem
Když se soustředíte na jeden aspekt, který na svém těle nemilujete, nevidíte nic jiného než to! Přesvědčíte sami sebe, že si toho každý okamžitě všimne a dokonce si nakonec myslíte, že si ostatní dělají legraci z vašich „nedostatků“ za vašimi zády. Váš „křivý nos“ nebo „zadek“ se stanou skutečnou posedlostí, kterou je třeba uznat a bojovat!
Nedokonalosti, které pronásledují vaši mysl, jsou pouze výsledkem vzdálenosti mezi idealizovaným obrazem sebe sama a vaším obrazem odrážejícím se v zrcadle a ani si nezaslouží, aby byly brány v úvahu!
Nedostatek sebeúcty
Odmítnutí vlastního těla je příznakem nízké sebeúcty. Jste v přítomnosti více či méně nevědomého nepohodlí, které má za následek znechucení vašeho těla a / nebo anatomické části. Musíte znovu získat důvěru v sebe a přestat se soustředit na své tělo! Čím více budete těmto „nedostatkům“ věnovat pozornost, tím větší budou působit. Relativizace: i supermodelky věří, že mají okouzlující nedokonalosti!
Vzít si odstup a ocenit své odlišnosti jsou nepostradatelné podmínky pro to, abyste se cítili lépe v duši, a tedy i v těle.
Dejte svému tělu druhou šanci
-Přestaňte analyzovat každý koutek těla před zrcadlem!
- Obklopte se otevřenými lidmi a tolerantní, dialog, získáte důvěru v sebe!
- Přijměte se takoví, jací jste a opakuj, že jsi také krásná. Pokud budete trvat na tom, budete přesvědčeni a nebudete moci přestat!
- Udělejte si rozmar: saunování, masážní olej, který zanechává pokožku hladkou a sametovou ...
- Vyberte si ten správný šatník: sledovat módu je dobré, ale pouze pokud se přizpůsobí vaší morfologii a pokud se budete cítit v pohodě.
- Poslouchejte své tělo: dostatečně spát, jíst vyváženě (bílé maso, ryby, cereálie, čerstvá zelenina, ovoce ...), aniž byste se čas od času připravili o nějaké sladkosti. Musíte se vyhnout deprivaci a frustraci.
- Děláš nějaký sport: nic lepšího na sladění těla a mysli. Vykládáte, na nic nemyslíte a přitom stahujete tělo a zeštíhlujete postavu!
Stále pochybnosti?
Komplexy pocházejí z mysli. Pokud se navzdory našim radám ve svém těle prostě nemůžete cítit dobře, obraťte se na specialistu na kognitivní a behaviorální terapii, který vám pomůže změnit váš postoj.
Kosmetická chirurgie může být také řešením, ale ani nejlepší chirurg na světě vám nemůže pomoci, pokud má váš problém psychologický původ.
