Syndrom opuštění: Jak překonat strach z opuštění a úzkost
Syndrom opuštění je více než pouhý strach ze ztráty milované osoby nebo z odloučení.V zásadě strach z opuštění - i když jiným způsobem - ovlivňuje nás všechny: ty, kteří se nebojí být sami nebo se cítit opuštěni Váš partner? Někteří lidé však z důvodů, které často pocházejí z minulosti a z jejich osobních zkušeností, nejsou schopni tuto úzkost vůbec zvládnout a stávají se obětmi trvalého pocitu úzkosti, který nabývá patologických rysů, což vede k problémům ve vztazích, záchvatům paniky a dokonce deprese.
Syndrom opuštění může postihnout jak děti (zejména vůči matce), tak dospělé, kteří mohou projevovat různé příznaky, od emoční závislosti až po neschopnost nést byť jen krátké odloučení. Pojďme tedy společně analyzovat tuto rozšířenou poruchu a pokusit se pochopit, jak se vzpamatovat z této „úzkosti, která skutečně riskuje podkopání našeho každodenního života.
Syndrom opuštění: Jak tento strach nebo úzkost ze ztráty člověka vzniká?
Syndrom opuštění se projevuje u lidí, kteří jím trpí směsí strachu a úzkosti, ne -li úzkosti, která se spouští pokaždé, když chybí partner (nebo v každém případě někdo, ke komu je pěstována silná náklonnost), což je je to chvilkové, definitivní, skutečné nebo jen obávané oddělení. Proč a kdy se to děje?
Ti, kteří trpí touto poruchou, obecně zažili „zkušenost opuštění v dětství. Pokud je jako dítě opustili jejich emocionální odkazy (v první řadě rodiče), snadno se v dospělosti vyvine skutečná separační úzkost, že bude se to opakovat v každém dalším vztahu.
I když si toho nejste vědomi, nemůžete svému partnerovi opravdu důvěřovat a žijete v neustálém strachu, že budete kdykoli znovu opuštěni. Důsledkem je vytvoření skutečné závislosti, nepochopení každého gesta, které partner udělá, akumulovat vůči němu vztek nebo si dopřát stavy úzkosti nebo deprese.
Na počátku syndromu mohou být různé životní zkušenosti spojené s odloučením nebo nepřítomností: postižený může v dětství utrpět velkou úmrtnost nebo může být jednoduše velmi opomíjeným nebo ignorovaným dítětem, ponechaným sám sobě. V dospělosti se bude i nadále nosit v sobě to smutné a vystrašené dítě, opuštěné dítě, které se bojí, že zůstane znovu o samotě. S největší pravděpodobností také vyvine skutečnou emoční závislost na tom druhém, jak vysvětluje naše video:
Kdy u dětí nastává úzkost z opuštění?
Úzkost z opuštění se nevyvíjí jen v dospělosti, ale jako dítě, a není nutné, aby rodič své dítě doslova opustil, aby k tomu došlo. Stačí, aby se rodiče cítili sami a emocionálně opuštěni, například ne. věnovat jim náležitou pozornost, potlačovat jejich emoce, aby se před ostatními cítili neadekvátní a neschopní.
Jaké příznaky je třeba pochopit, pokud dítě trpí tímto syndromem? Pokud při odloučení od někoho blízkého projevujete separační úzkost, obavy nebo záchvaty paniky, strach ze samoty, potíže se soustředěním, časté agitace a stres.
Jaké jsou příznaky v dospělosti?
V dospělosti se strach z opuštění může projevovat různými příznaky.Nejprve však musíme specifikovat, že nejde o diagnostikovatelnou duševní nemoc, ale o poruchu osobnosti, kterou dobrý psycholog nebo psychoterapeut nebude mít problém rozpoznat.
Mezi příznaky daného syndromu nacházíme silnou nejistotu, která často vede k pocitu nehodnosti lásky od bližního obecně; projevy velké úzkosti ve chvílích odloučení, ať už je to pravda nebo strach; přecitlivělost na úsudek ostatních; potíže s důvěrou v partnera a při vytváření emocionálních vazeb jakéhokoli druhu; potlačený hněv, který často vyústí v nekontrolovatelné útoky.
Ti, kteří trpí úzkostí z opuštění, budou mít jistě potíže s navazováním důležitých vztahů ve svém životě, u nichž hrozí, že budou vždy nefunkční. Udělá nemožné, aby se vyhnul rozchodům a odmítnutí, a bude mít tendenci se odstěhovat v první osobě ze strachu, že bude zase opuštěn, nebo se bude děsit ukončení vztahu, i když to nefunguje. Bude mít sklon potěšte toho druhého ve všech směrech a obviňujte se, pokud věci nejdou.
Jak může úzkost z opuštění ovlivnit váš život, vaše vztahy a váš vztah s partnerem?
Ti, kteří v dětství trpěli opakovaným opuštěním, jak jsme řekli, budou mít tendenci přenášet svou nejistotu do dospělosti s negativním očekáváním chování ostatních. Výsledkem bude cítit se velmi nejistě ve svých dospělých vztazích a snadno interpretovat gesta partnera jako signály odmítnutí, i když nejsou.
Člověk se proto může stát paranoidním, majetnickým a potřebuje neustále být druhým ujišťován. Tato žádost o ujištění může nastat také u forem násilné úzkosti nebo u záchvatů hněvu: strachu, že nebude druhým naslouchán a nebude mu rozumět je velmi silný! Ti, kteří trpí touto poruchou, nemohou nechat svůj minulý život za sebou a každý výskyt současného života znovu aktivuje jejich trauma, jako rána, která nikdy nepřestala hořet.
Pokud se dospělí s ním neprokázali jako důvěryhodní, když byl malý, bude mu i nadále důvěřovat, i když vyroste: proč by ho jeho partner neměl opustit, stejně jako všichni ti, kteří ho milovali?
Obecně platí, že ti, kteří trpí touto úzkostí, neodhalí svou poruchu hned od začátku: na začátku vztahu, kdy ještě nejsou stoprocentně zapojení, se projevují sebevědoměji a klidněji, a pak začínají pomalu - jak postupují . intimita a připoutanost rostou - projevuje první známky nejistoty.
Po líbánkách je normální, že už nejsou stejné pozornosti jako na začátku, a právě tehdy subjekt trpící úzkostí z opuštění začne panikařit a číst normální relaxaci nyní pevného vztahu jako znak bezprostředního odloučení Pak budou existovat ti, kteří reagují tím, že se ukážou jako potřebnější, ti, kteří se místo toho odstěhují, aby nebyli opuštěni.
Partner zjistí, že musí bojovat se slepým, iracionálním strachem a riskuje, že nepochopí, co se děje. Jeho ujištění bude k ničemu. Aby mohli žít zdravý vztah, musí ti, kteří trpí tímto strachem, absolvovat léčebnou cestu s psychologem nebo psychoterapeutem.
Pro prohloubení tohoto tématu:
„Říci dost emocionální závislosti. Naučit se věřit v sebe“ od Marie-Chantal Deetjens dostupné na Amazonu v tištěném i digitálním formátu
Jak překonat separační úzkost?
Dobrý psycholog nebo psychoterapeut může pomoci těm, kteří trpí syndromem opuštění, překonat tyto potíže ve vztazích. Psychoterapeut ho bude moci vést při zpětném sledování své minulosti a konečně si uvědomí svou vlastní zkušenost, aby nechal vzniknout všechny ty emoce - hněv, úzkost, osamělost - které zůstaly tak dlouho bezejmenné. V tu chvíli se s prací a trpělivostí naučí, jak je zvládat.
Psycholog pomůže těm, kteří se bojí opuštění, získat především větší sebeúctu: pocit jistoty je prvním krokem k tomu, abyste nežili ve strachu z opuštění. V tu chvíli bude také snazší důvěřovat druhým. Kousek po kousku bude možné znovu propracovat trauma, uvědomit si svoji identitu, posílit ji a poté navazovat zdravé vztahy, beze strachu ze ztráty toho druhého a tedy bez vytváření jakékoli emocionální závislosti.
