Fenyklový bylinný čaj: všechny jeho vlastnosti a způsob jeho přípravy
Fenykl je rostlina, jejíž blahodárné vlastnosti jsou známy již ve starověkém Řecku. Její semena, ale také čerstvé listy a cibule se používají k přípravě bylinných čajů a odvarů užitečných v boji proti křečím v břiše a zadržování vody. Zjistěte, jak může být tato infuze užitečná pro své zdraví a nenechte si ujít video níže: existují další potraviny, které pomáhají omezit nadýmání břicha!
Výhody fenyklového čaje
Fenykl je rostlina, která obsahuje mnoho účinných látek schopných podporovat pohodu, zejména u žen. Ve skutečnosti má karminativní vlastnosti (tj. Podporuje trávení) a pomáhá těm, kteří trpí otoky a zadržováním vody. Zde jsou všechny jeho výhody:
- Fenykl pomáhá vypořádat se s příznaky zažívacích potíží, jako je pálení žáhy, oteklé břicho a křeče v břiše. Má zvláštní vlastnosti, které z něj činí přírodní antispazmodikum, to znamená, že zmírňuje bolesti a stahy střeva.
- Pití šálku fenyklového bylinkového čaje podporuje pohodu nohou a bojuje proti zadržování vody.
- Stimuluje hubnutí. Infuze fenyklu, zařazená do kontextu adekvátní stravy, pomáhá přirozeným způsobem zhubnout, protože snižuje chuť k jídlu a má funkci spalování tuků.
Viz také
- Protože fenykl obsahuje přírodní látky podobné estrogenovým hormonům, mohou jeho semena pomoci v případě bolestivého menstruačního cyklu nebo menopauzy.
- Působí proti příznakům nachlazení, protože ulevuje od bolestí v krku a rozpouští hleny.
- Provoní dech a díky antibakteriálním vlastnostem zabrání vzniku zánětu dásní.
- Jeho karminativní vlastnosti dělají z fenyklového čaje všelék v případě meteorismu a otoku v důsledku přítomnosti střevního plynu.
- Fenykl má mírný antibakteriální dezinfekční účinek a zcela přirozeným způsobem také posiluje imunitní systém
Jak připravit fenyklový čaj
Příprava bylinkového čaje z fenyklu je velmi jednoduchá a k dispozici jsou tři způsoby: počínaje semeny, čerstvými listy nebo žárovkou. Nejlepší je pít po jídle nebo jako polední svačinu, nejlépe neslazený.
Připravte si bylinný čaj pomocí semen fenyklu:
- Čajovou lžičku fenyklových semínek dejte do hmoždíře a jemně je rozetřete, aby se získala vůně a olej.
- Vezměte semínka a vložte je do filtru na bylinné čaje. Přidejte šálek vroucí vody.
- Semínka nechte vyluhovat alespoň 7–10 minut.
- Vyjměte filtr a přidejte trochu vody, poté oslaďte podle chuti.
Připravte infuzi s žárovkami:
- Fenykl omyjeme a nakrájíme na malé kousky.
- Umístěte je do bylinkového čajového filtru.
- Přidejte šálek vroucí vody a počkejte 5 až 20 minut.
- Filtrujte a pijte.
Připravte si bylinkový čaj s čerstvými listy:
- Čerstvé lístky fenyklu omyjte pod tekoucí vodou.
- Uvařte hrnec s vodou a poté do něj ponořte listy.
- Nechte je 5 až 20 minut vyluhovat, nejlépe přikryté.
- Tekutinu sceďte a poté nechte vychladnout.
Kontraindikace fenyklových bylinných čajů
Doporučená dávka fenyklového čaje jsou dva až čtyři šálky denně, proto je vhodné tuto dávku nepřekračovat. Přestože se jedná o tak rozšířený přírodní lék, který se může zdát neškodný, ve skutečnosti může mít kontraindikace, zejména pro tyto typy lidí:
- Alergická témata. Fenykl, stejně jako všechny potraviny, může vyvolat alergie, takže buďte opatrní, pokud jste náchylní.
- Onkologičtí pacienti nebo ti, kteří užívají konkrétní léky, se musí před užitím tohoto bylinného čaje poradit se svým lékařem, aby se ujistili, že mezi léky nehrozí interference.
- Těhotné ženy by se měly poradit se svým gynekologem a nezneužívat tuto infuzi.
- Dříve se doporučovalo pít fenyklový čaj pro zvýšení množství mléka během kojení. Nedávné studie však varovaly před tím, protože tato rostlina obsahuje estragon, potenciálně škodlivou účinnou látku.
- Jak doporučuje INRAN, infuze fenyklu by neměla být podávána ve velkém množství dětem do čtyř let, právě kvůli estragonu. Přestože bylinný čaj má pozoruhodné antispazmodické vlastnosti užitečné proti plynové kolice u novorozenců, může být škodlivý pro malé děti.
