Video / Vlak s Federicou Fontanou: kompletní program pro břicho
Zde je kompletní program pro trénink vašich abs.
K dispozici jsou 4 cvičení s naší Federicou Fontanou, kliky, lezení, boční prkno a břišní chyty.
Cvičte každý den, každý cvik 30 sekund a uvidíte, že dostat se zpět do formy už nebude tak těžké!
Stejným způsobem sledujte tréninkový program celého těla.
Crunch
Viz také Pilates: nejlepší cviky na břicho Six Pack Abs: Cvičení a dieta pro rychlé výsledky!Šikmé břicho: všechny cviky na vnější a vnitřní svaly
Climberg
Boční prkno
Těsnost břicha