Video / Vlak s Federicou Fontanou: kompletní program pro břicho

Zde je kompletní program pro trénink vašich abs.
K dispozici jsou 4 cvičení s naší Federicou Fontanou, kliky, lezení, boční prkno a břišní chyty.

Cvičte každý den, každý cvik 30 sekund a uvidíte, že dostat se zpět do formy už nebude tak těžké!
Stejným způsobem sledujte tréninkový program celého těla.

Crunch

Viz také

Pilates: nejlepší cviky na břicho

Six Pack Abs: Cvičení a dieta pro rychlé výsledky!

Šikmé břicho: všechny cviky na vnější a vnitřní svaly

Climberg

Boční prkno

Těsnost břicha