Výhody sexu: 15 výhod pro lepší život!
Sex je rozhodně „více než příjemnou“ aktivitou, ale nejen pro fyzické potěšení prospívá tělu, ale také kvůli mnoha výhodám, které přináší naší fyzické a psychické pohodě.
Ve videu, které následuje, začneme odhalovat některé z nich ...
Cítili jste někdy neochotu mít sex? Po přečtení tohoto článku možná budete muset znovu promyslet svou klasickou výmluvu, když se vám nechce cvičit, protože se zdá, že sex pomáhá přinést mnoho nepříjemností, včetně zmizení migrény, a tím ukončit nejpoužívanější výmluvu v celém světě, abychom se vyhnuli romantickému nebo divokému tête-à-tête mezi prostěradly, ale aby byla tato činnost prospěšná pro vaše zdraví, je nutné ji často cvičit.
Ale zde jsou konkrétně všechny výhody, které nám sex může poskytnout!
Viz také
1. Snižuje stres
Je nepopiratelné, že po pohlavním styku (a zejména po dosažení orgasmu) je dosaženo stavu dokonalé relaxace, ale je také vědecky dokázáno, že sex snižuje hladinu stresu a úzkosti snížením sekrece kortizolu, známého jako hormon stresu.
Kromě toho existují studie, které ukázaly, že tento účinek může být zachován v průběhu času, pokud je sex provozován pravidelně.
2. Je to dobré pro srdce
Existuje mnoho způsobů, jak se starat o své srdce, například věnovat pozornost tomu, co jíte. Zdá se však mnohem zábavnější starat se o to sexem, že?
Sex je dobrý pro kardiovaskulární zdraví z několika důvodů: snižuje krevní tlak, aktivuje krevní oběh, dělá aerobní cvičení ...
Na druhé straně během předběžné a vzrušující fáze tělo uvolňuje testosteron a DHEA (dehydroepiandrosteron), které pracují na ochraně srdečního svalu.
3. Nutí vás zhubnout
Je to zřejmé, že? Jednou z výhod sexu je, že je to čisté cvičení, a proto můžete zhubnout i jeho cvičením.
Odhaduje se, že během 10 minut sexu se spotřebuje asi 50 kalorií, zatímco za 20 minut asi 200.
4. Chrání před rakovinou
To je jedna z našich oblíbených výhod sexu. Některé studie ukazují vztah mezi sexem a ochranou před některými druhy rakoviny, jako je rakovina prsu nebo prostaty.
U rakoviny prsu se zdá, že zvýšená sekrece DHEA (dehydroepiandrosteron) a oxytocinu, ke které dochází během orgasmu, může pomoci chránit před touto rakovinou.
Na druhou stranu by častá ejakulace pomohla snížit riziko rakoviny prostaty.
5. Aktivujte imunitní systém
Trpíte často nachlazením? Odpovědí by mohl být sex.
Jedna studie zjistila, že lidé, kteří měli sex pravidelně, alespoň jednou nebo dvakrát týdně, měli hladiny imunoglobulinu A (IgA) o 30 procent vyšší než lidé, kteří jej neměli důsledně. To znamenalo, že se jejich imunitní systém posílil, a proto byli lépe schopni předcházet nemocem, včetně nachlazení a sezónních onemocnění.
6. Zmírňuje bolest a migrény
Jak již bylo zmíněno, obvyklá výmluva používaná k vyhýbání se vztahu se zdá být docela kontraproduktivní. Faktem je, že neustálý pohlavní styk může ve skutečnosti zmírnit „migrénu. Důvodem je, že se při pohlavním styku mobilizuje velké množství oxidu dusnatého, což zlepšuje periferní oběh, což je zvláště užitečné pro vaskulární migrény…
Na druhé straně endorfiny a oxytociny, které se uvolňují při sexu, jsou účinnými zbraněmi v boji s gynekologickými (jako jsou premenstruační) a traumatickými nebo svalovými bolestmi, takže mohou fungovat i jako analgetika. Za pokus to stojí, ne?
7. Vylepšete pokožku
Sex má úžasnou schopnost zlepšovat vzhled pokožky těla dvěma různými způsoby.
Pokožka je na jedné straně více hydratovaná, protože díky orgasmu zlepšuje vylučování vody a na druhé straně stimulací krevního oběhu při pohlavním styku se snižuje riziko obávané pomerančové kůry a celulitidy.
8. Podporuje spánek
Sex podporuje spánek, protože způsobuje fyzickou únavu a následně nás snáze usíná, ale nejen to, zlepšuje kvalitu spánku díky různým hormonům, jako je oxytocin a melatonin, které se při sexu uvolňují.
9. Může snížit vaginální suchost
Ačkoli existují intimní zvlhčovače, které se velmi doporučují pro zmírnění svědění nebo zvlhčení vulvární oblasti, sex může působit proti vaginální suchosti a zabránit jí. Tohoto efektu je dosaženo hlavně prodloužením předehry.
Zaměřením na líbání, hladení nebo objímání před proniknutím se ženská vagína stává více mazanou a připravenou na styk. Když tedy přijde menopauza, doporučuje se delší období vzrušení, aby se vyrobilo potřebné mazivo.
10. Vylepšete si paměť
Možná je to jedna z nejzajímavějších výhod sexu. Tento efekt je dosažen díky stimulaci produkce neuronů způsobené sexem, což má za následek zlepšení některých kognitivních schopností včetně paměti. Kdo by si myslel, že sex nás učiní chytřejšími?
11. Pomozte pánevnímu dnu
Pánevní dno není něco, co pravidelně cvičíte, pokud nemáte pravidelně sex. Sex trénuje pánevní svaly, což má za následek tónování pánevního dna. Možná jste nikdy nepřemýšleli o tom, jak je to důležité, ale pokud pánevní dno není procvičováno a je napnuté, je větší šance na slabost močového měchýře.
12. Podporuje plodnost
To je další výhoda, kterou milujeme: sex zlepšuje plodnost dvěma různými způsoby.
Ženy s nepravidelným menstruačním cyklem najdou v sexu - pokud se cvičí pravidelně - způsob, jak stabilizovat své cykly.
Na druhé straně mužská plodnost těží také z pravidelného sexu. Muži, kteří ejakulují nejméně třikrát nebo čtyřikrát týdně, tak zvyšují schopnost oplodnění. A je samozřejmé, že čím více to cvičíte, tím je pravděpodobnější, že dostanete těhotná ..
13. Zlepšete sebeúctu
Flirt, komplimenty, vzhled touhy ... není nic lepšího než muž, který si nás váží toho, jací jsme a s nimiž vytváříme spoluvinu a alchymii. No, sex to znásobuje tisícovkou. Proto, pocit chtěnosti a cítit emoce svého partnera je spolehlivý způsob, jak zlepšit sebeúctu a zvýšit sebeuvědomění.
14. Pomáhá vám zůstat mladý
Jak již bylo zmíněno, sex prospívá kůži, díky které budete vypadat viditelně mladší, a srdci, pomáhá prodlužovat život a předcházet kardiovaskulárním chorobám.
Tento bod je věnován hlavně mužům. Studie ve skutečnosti odhalila, že muži, kteří měli pravidelnější sex, mají v průměru delší život než ti s méně intenzivní sexuální aktivitou.
15. Dělá tě šťastnějším
A nakonec vás sex dělá šťastnějším. Je to proto, že praktikování sexu přispívá k dobrému fungování vašeho vztahu, zvyšuje spoluúčast, porozumění a komunikaci a také vzájemnou důvěru!
A pak také uvolňuje endorfiny, hormon pohody a štěstí, takže jejich zvýšením dochází k výraznému zlepšení nálady.
