Srdeční čakra: co to je a jak otevřít Anahatu, čtvrtou čakru
Ti, kdo přistupují k disciplínám, jako je jóga, nebo jsou fascinováni buddhistickým myšlením, často slyší o čakrách, ale ne každý stále ví, co tento termín znamená. Je dobré říci, že teorie týkající se našich center života a energie, které šíří, až v posledních letech , ale už je mnoho těch, kteří dbají na rovnováhu svých čaker. V tomto článku zjistíme, co to je, a především konkrétně uvidíme roli čtvrté čakry, takzvané srdeční čakry.
Co jsou čakry
Termín Čakra pochází ze sanskrtu a znamená „kolo“ nebo „kruh“. Přestože o tom slýcháme stále častěji, ne každý ví, co se za tímto slovem skrývá. Čakry jsou naše vitální a energetické body rozmístěné po celém těle. Lze je chápat jako „centra“, která mají za úkol absorbovat naši vitální energii a distribuovat ji ven.
Takzvaných „základních“ nebo „hlavních“ čaker je 7 a každá z nich se nachází v konkrétním bodě našeho těla, i když tomu druhému nelze rozumět tradičním způsobem. Když mluvíme o čakrách, ve skutečnosti Musíme vzít v úvahu „představu“ jemného těla ”, to je naše emocionální složka.
V tradiční ikonografii jsou čakry zastoupeny lotosovými květy, kde každý okvětní lístek identifikuje konkrétní. Kromě fascinace, která z této teorie může vyplývat, je normální se divit, proč jsou čakry pro náš život tak důležité. Odpověď je jednoduchá : jsou to energetická centra, která spojují tělo a psychiku dohromady. Když jsou „otevřené“, energie může volně proudit, což má pozitivní účinky na mysl i tělo. Když jsou však čakry zavřené, cesta, energie již nemůže proudit a tvoří blok, který způsobuje negativní důsledky jak fyzicky, tak emocionálně.
Viz také
Anahata, srdeční čakra
Jak je zřejmé z názvu, srdeční čakra se nachází ve středu hrudníku a funguje jako spojovací článek mezi dalšími šesti, umístěnými v horní a dolní části těla. Termín, kterým se v sanskrtu nazývá, je Anahata, což znamená „zvuk není zasažen, není poškozen“. Tato definice nachází různá vysvětlení v závislosti na tom, zda se chcete spoléhat na její konkrétnější nebo poetičtější stránku.
Ve skutečnosti by to pro některé Anahaty naznačovalo zvuk setkání mezi srdečním a plicním plexem, samotnou oblastí, kde se nachází čakra. U ostatních by to však bylo vysvětleno schopností srdce vytvořit melodii, jejíž rezonance by byla vnímána, když se setkáme s lidmi, kteří v nás rodí lásku.
Čtvrtá čakra je obecně sídlem ducha, všech lidských emocí a pocitů, které jsou vůči ostatním považovány za nezaujaté a benevolentní. Pocházejí z Anahata altruismus, pohodlí, odpuštění, další charitativní ukázky, kterých je každý člověk schopen, ale především se zde rodí bezpodmínečná láska. To definuje, že „láska není zaměřena pouze na„ fyzického “člověka, ale také na lásku k přírodě a vesmíru.
Charakteristiky srdeční čakry
Jako každá jiná čakra má i čtvrtá, Anahata, své vlastní vlastnosti. Například jeho zastoupení je zelený lotosový květ. Tato barva není náhodná, protože symbolizuje rovnováhu, harmonii, plodnost a také složku bezpodmínečné lásky ke všemu kolem nás a přírody.
Jeho poloha je přesně ta srdeční, ve středu hrudníku, a smysl, který jej stimuluje, je dotek. Jeho přirozeným prvkem je vzduch a kameny, které jej stimulují, jsou všechny zelené, jako například turmalín a aventurin, nebo dokonce růžový křemen.
Co se stane, když je zavřená čtvrtá čakra
Když je každá čakra otevřená, vitální energie proudí pravidelným způsobem ven, což podporuje fyzickou i duševní pohodu. Když je zablokováno jedno - nebo více - naše energetická centra, má to důsledky pro tělo i mysl . konkrétně, když je srdeční čakra zavřená, znamená to, že se projevuje obranný mechanismus proti lásce.
To vše se projevuje nedostatkem sebeúcty, neschopností milovat sebe i druhé a uzavřenými postoji k druhým, jako je chlad, nedůvěra a nevázanost. Jak jsme již řekli, otevření nebo zavření čakry se také odhalí na fyzické úrovni, a proto se v tomto případě můžete setkat s problémy, jako je paranoia, nerozhodnost, „astma nebo“ nespavost. Tuto nedůvěru k ostatním a světu člověk projevuje shrbeným a uzavřeným postojem.
Je dobré říci, že čakry by měly být vždy v rovnovážné pozici. Ve skutečnosti, pokud je srdeční čakra příliš otevřená, pak na sentimentální úrovni budou silné a nevyrovnané emoce, jako je hněv, žárlivost a zášť.Když jsme dříve byli v situaci převládající filofobie - strachu z lásky - a nedostatku projevů náklonnosti, zde budeme mít opačný případ: „příliš mnoho milovat“ vede k degeneraci pocitů, které se projeví bez jakékoli kontroly, končí jen s bolestí kolem nás.
Na fyzické úrovni může extrémní otevřenost Anahaty vést k respiračním a srdečním problémům a také k patologiím souvisejícím s vysokým krevním tlakem.
Jak „otevřít“ srdeční čakru
Řekli jsme, že velmi často jsou psycho-fyzické problémy způsobeny uzavřenou čtvrtou čakrou, ale že i v extrémní otevřenosti to může přinést nepohodlí. K tomu je velmi důležité, aby každá čakra byla v rovnováze. Chcete-li obnovit harmonii mezi těmito životně důležitými body, lze provést řadu akcí s cílem znovu vyvážit tok naší energie. Zde je konkrétně uvedeno, jak obnovit vaši čtvrtou čakru na správnou rovnováhu.
1. Přijměte odpuštění, vzdejte se zášti
Kolikrát v průběhu života se nám staly křivdy, které se nám zdají neodpustitelné? Odpovědí je příliš mnoho. Jakkoli to může být obtížné, je důležité vědět, jak se tak či onak uzavřít s minulostí. Ve skutečnosti, když někomu nemůžete - nebo nechcete - odpustit, skončíte akumulující napětí a zášť. afektivní a emocionální sféry, tyto dva pocity tlačí a nevyrovnávají Anahatu, čímž narušují její rovnováhu s ostatními čakrami.
Ať je to jakkoli složité, zkuste odpustit a zbavit se jakýchkoli výčitek nebo lítosti. Žít neustále v minulosti je nejen dobré pro vás, ale také blokuje cestu ke šťastné budoucnosti.
2. Trávit čas venku
Jak jsme řekli, čtvrtá čakra je sídlem bezpodmínečné a univerzální lásky směřující také k přírodě. Chcete -li otevřít nebo jinak obnovit její rovnováhu, je čas strávený na otevřeném prostranství opravdu velmi užitečný. Můžete si udělat jednoduché procházky, relaxovat na louce nebo pozorujte flóru a faunu, která vás obklopuje. Důležité je nevnímat tlaky každodenního života a netrávit svůj volný čas v prostředích, která vám nedávají klid, ale pouze úzkost a stres.
3. Cvičte jógu nebo meditaci
Sama o sobě je jóga a meditace velmi platným prostředkem, protože vám pomáhají ovládat své myšlenky a směrovat je k pozitivitě a bezpodmínečné lásce. Zejména v józe existují určité pozice, které mohou odemknout srdeční čakru. Především to je Namaste neboli poloha pozdravu: stojíte -li, položíte ruce do pozice modlitby před srdcem, aniž byste se ho však dotkli. Užitečná může být také Vrksasana, tedy poloha stromu. Chcete -li to předpokládat, stačí se postavit a zvednout jednu nohu položením chodidla na stranu kolena té na zemi. Také v tomto případě dlaně jsou spojeny v modlitbě před srdcem.