8 potravin proti zadržování vody
Léto se blíží a zadržování vody je připraveno si vyžádat více obětí než kdy dřív! S horkem se stagnace tekutin zvyšuje a tak kromě obávané celulitidy také pocit bobtnání a tíhy ... Porážku zadržování vody je však možné začít správně ze stravy: objevte s námi, které jsou nejlepší potraviny k jejímu odstranění, vložte do svého jídelníčku tyto potraviny zadržující vodu, pak nezapomeňte pít hodně vody a je to!
1. Okurka
Okurka se skládá z 96% vody: kdo lepší než on vám může pomoci proti zadržování vody? A navíc má čistící vlastnosti, hojnost minerálních solí a záviděníhodnou osvěžující sílu, kterou v létě rozhodně nelze podceňovat!
Viz také
Zhubněte jíst: 8 dokonalých jídel, jak snadno zhubnout
2. Červená řepa
Ten červený, vynikající samotný nebo do salátů. Kromě toho, že má nádhernou barvu, obsahuje spoustu draslíku, což je základní prvek pro lepší boj se zadržováním vody!
3. Ananas
Svěží, sladká, žíznivá a plná nutričních a protizánětlivých vlastností: ananas je skutečný letní must-have! Díky konkrétnímu enzymu zvanému „bromelain“ pomáhá trávit a bojovat proti celulitidě a retenci. A není to jediné způsob, jakým vám vložení ananasu do vaší stravy pomůže zpevnit tělo ... podívejte se zde:
Vyzkoušejte také deflaci z borůvkové a bazalkové limonády: zde je video!
Skvělý lék na otoky a zadržování vody je tento recept, z něhož navrhujeme video: limonáda na bázi borůvek s přídavkem listů bazalky, ideální na scezení a vyfouknutí!
4. Pampeliška
Pampeliška je rostlina s diuretickými a čisticími vlastnostmi a často se používá ve stravě, aby rychle zhubla. Jeho listy pomáhají bojovat se zadržováním vody a můžete je konzumovat ve formě bylinného čaje nebo, pokud vám je příliš horko, do salátů, dochucené olejem, octem a trochou soli.
5. Meloun
Několik kalorií, úžasná chuť, spousta a spousta vody a vynikající zásoba draslíku, fosforu a hořčíku: co víc si od melounu přát, toto lahodné ovoce, které osvěží naše letní odpoledne tím, že nám pomůže bojovat se zadržováním vody, aniž bychom se museli oblékat libra?
6. Třešňové stonky
Dobře, ano. Pokud jste zvyklí je vyhodit, udělejte velkou chybu! Nechte je čtvrt hodiny vyluhovat ve vroucí vodě a získáte skutečně úžasný bylinný čaj s odvodňujícími a čistícími vlastnostmi, vynikající proti zadržování vody a ideální pro úsporu peněz.
7. Chřest
Obsahují glutathion, který je pro tělo užitečný k odstranění tekutiny v tkáních. Pomáhají také v boji proti volným radikálům: dvě funkce jsou lepší než jedna! A pak jsou velmi dobré.
8. Salát
Co je lepší než bohatý salát jako letní jídlo? Vyberte si salát, který je bohatý na železo, draslík, fosfor, vitamíny a vlákninu. Vynikající pro udržení i pro postavu!